Descubre la relación entre la menstruación y Ayurveda en nuestro último episodio de podcast con Amalia Arango. Aprende sobre los diferentes doshas del Ayurveda y el arte de conectar con ellos en tu alimentación, energía y actividades.

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Descubre cómo dar pasos hacia una vida más sostenible en nuestro último episodio.

En compañía de Jimena Durán, exploramos simples acciones que marcan la diferencia en nuestra búsqueda por un planeta libre de desechos. Únete a la conversación y aprende cómo contribuir a un mundo más limpio y saludable. 🌎🌿

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En este capítulo junto con Andrea Marmolejo hablamos, exploramos el mundo del sangrado libre y el poder transformador que tiene en nuestro cuerpo. Descubre cómo abrazar esta opción liberadora y consciente para una conexión más profunda con nosotras mismas.

¡Únete a la conversación y descubre el poder de nuestras palabras!

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En este capítulo junto con Mariana Sanz de Santamaria hablamos de, cómo el diálogo sobre nuestro propio cuerpo se convierte en una poderosa herramienta de educación y conciencia. Desde hablar abiertamente sobre la menstruación hasta tomar decisiones informadas sobre nuestro bienestar.

¡Únete a la conversación y descubre el poder de nuestras palabras!

Si quieren seguir a Mariana Sanz de Santamaria, la pueden encontrar en Instagram como @marisanzdesantamaria y en Twitter como @marisanzdesa

¡Ayúdanos a romper el estigma y tener un diálogo abierto sobre lo que significa ser un hombre transgénero que experimenta la menstruación!

Santiago Moreno, un hombre trans, nos comparte su historia de navegar los desafíos únicos de su ciclo menstrual en esta cápsula de podcast en #SomosMartina . Escucha su historia aquí y únete a nosotros para crear conciencia sobre aquellos que a menudo deben enfrentar temas tabú con poco apoyo. #transgénero #menstruación #transconciencia

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En este capítulo, Camila Wills nos habla sobre su experiencia cómo madre, como doula y cómo la maternidad le ha cambiado su experiencia cómo mujer. 

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En este capítulo, Maria Paulina Baena nos habla sobre los estigmas alrededor de la menstruación en Colombia, cómo los podemos enfrentar y cómo ha logrado desde su trabajo como periodista luchar contra el sexismo y levantar su voz.

Si quieren seguir a Maria Paulina, la pueden encontrar en Instagram como @mpaulinabaena y en Twitter como @mapatilla

En este capítulo hablamos Luz Marina Araque, terapista, activista menstrual y fundadora de la Asociación de Endometriosis en Colombia. Nos explica qué es la endometriosis, por qué es importante hablar de este tema en Colombia y cómo esta enfermedad afecta a miles de mujeres.

En este capítulo, Maria Jose Fonnoll nos habla sobre el placer femenino, cómo conectar con nuestro cuerpo y cumplir todos nuestros sueños. Si quieren seguir a Maria Jose, la pueden encontrar en Instagram cómo @mfonnoll.

Cada mes les estaremos compartiendo una cápsula corta, donde les vamos a hablar sobre la marca y sobre cosas que nos parecen importantes contarles. En este primer capítulo, Juliana Villegas, fundadora y directora de Somos Martina, les cuenta como nació la marca.