Sống khoẻ

Sống khoẻ

By VN PodcastHealth & Fitness
Download on the App Store

Sống khoẻ episodes

  • Vì sao khi ăn lẩu nên ăn rau trước?

    Những năm gần đây, các quán lẩu vỉa hè ngày càng nở rộ theo thị hiếu của giới trẻ. Ăn ngon, giá rẻ, vị trí ngồi thoáng mát là những yếu tố thu hút giới trẻ. Thế nhưng đồ nhúng lẩu và ngay cả cách ăn cũng tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm.
    Về dinh dưỡng, lẩu là món ăn được kết hợp từ nhiều loại nguyên liệu: thịt, cá, hải sản, rau củ quả, đậu phụ… nên lượng calo trong món ăn này bằng tổng calo trong tất cả các nguyên liệu cộng lại. Nếu chúng ta ăn ở lượng vừa phải và đồ ăn tươi mới thì tốt cho sức khỏe bởi đây là món ăn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhất. Nhưng nếu ăn thường xuyên và với số lượng nhiều thì có nguy cơ thừa chất dinh dưỡng.

    10 min
  • Kiểm soát bệnh viêm mũi dị ứng ở trẻ

    Viêm mũi dị ứng là một trong những bệnh liên quan đến đường hô hấp, sẽ bị ảnh hưởng nhiều bởi thời tiết. Mùa đông xuân không khí lạnh, nhiệt độ ẩm thấp tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus, nấm mốc phát triển khiến số trẻ bị viêm mũi dị ứng tăng.

    10 min
  • Sàng lọc ung thư: Hiểu đúng để không mất tiền oan

    Kiểm tra sức khỏe định kỳ là việc mà bất cứ ai cũng nên thực hiện 6 tháng/ lần nhưng với tầm soát ung thư thì nhiều chuyên gia trong lĩnh vực ung bướu đã khẳng định là cần cá thể hóa để tránh mất tiền oan.

    Sợ hãi ung thư khiến nhiều người bỏ ra số tiền không hề nhỏ để sàng lọc, phát hiện sớm. Hiện các gói dịch vụ tầm soát ung thư có ở hầu như tất cả các cơ sở y tế, đặc biệt là y tế tư nhân. Với những thông tin kiểu như là “chỉ 3ml máu -chính xác đến 99%” đã khiến người dân tin rằng sau khi tầm soát mình đã an toàn với ung thư.

    Hiện các gói sàng lọc ung thư dựa trên xét nghiệm máu chỉ điểm khối u nhưng các chuyên gia khẳng định vẫn không thể an toàn với ung thư dù chỉ số xét nghiệm này trong ngưỡng bình thường. Hay ngược lại, kể cả khi chỉ số này cao cũng không có nghĩa là bạn đang mắc ung thư. Đây có lẽ là điều ít cơ sở y tế giải thích cho những người sử dụng dịch vụ tầm soát ung thư hiểu.

    10 min
  • Đầu bếp nổi tiếng nói gì về thịt bò giá rẻ bán trên "chợ" mạng

     Thịt bò bán trên "chợ" mạng được quảng cáo nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Canada... với giá rất rẻ, chỉ trên dưới 100 nghìn đồng/1 kg...Liệu khách hàng có mua được sản phẩm tươi ngon với giá cả thấp hơn hẳn ngoài thị trường?

    Nếu vào mạng xã hội tìm mua thịt bò nhập khẩu, bạn sẽ thấy rất nhiều trang quảng cáo và bán loại thực phẩm này với giá cả vô cùng khác nhau. Trong đó có những loại được giới thiệu là thịt bò nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Canada... giá rất rẻ, chỉ khoảng 100 đến 200 nghìn đồng/1kg. Thậm chí, có những nơi bán buôn chỉ khoảng 70-80 nghìn đồng/kg. Trong khi thịt bò bán tại các chợ và siêu thị có giá từ 250.000đ/1 kg trở lên, có những loại thịt bò nhập khẩu có giá xấp xỉ 1 triệu đồng/kg.

    Lý giải về sự chênh lệch giá cả giữa các loại thịt bò nhập khẩu, anh Dương Văn Hùng – Phó Chủ tịch Liên chi hội đầu bếp Việt Nam cho biết, thị trường thịt bò nhập khẩu hiện có nhiều nguồn.

    Nguồn thứ nhất là một số công ty chuyên nhập khẩu theo đường chính ngạch, nhập nguyên con về Việt Nam để giết mổ hoặc các sản phẩm thịt bò từ các nước Mỹ, Úc, Cannada, Nhật bản... Nguồn thứ hai là một số nhà hàng, khách sạn.. được cấp phép cũng tự nhập khẩu thịt bò. Nguồn thứ ba là thịt bò nhập lậu, từ các quốc gia trong khu vực Đông Nam Á hoặc châu Á về Việt Nam.

    10 min
  • Phương pháp mới bảo tồn tử cung và khả năng sinh sản cho phụ nữ bị u xơ

    Ngoài phương pháp dùng thuốc, nút mạch, phẫu thuật, hiện nay bệnh nhân u xơ tử cung sẽ có thêm một lựa chọn nữa trong điều trị, giúp bảo tồn cơ tử cung, khả năng mang thai và sinh nở.

    U xơ tử cung là loại u xơ thường gặp nhất trong các loại u liên quan đến đường sinh dục ở phụ nữ. Theo các nghiên cứu dịch tễ học có gần 20% phụ nữ ở độ tuổi sinh sản mắc u xơ tử cung. Các khối u nhỏ có thể tiến triển tăng kích thước lên rất nhanh theo sự thay đổi nôi tiết của người bệnh. U xơ tử cung thường gây các triệu chứng như đau tức bụng dưới, ra máu nhiều khi có kinh, ra máu kéo dài.

    Nếu tình trạng chảy máu kéo dài, phụ nữ có thể bị thiếu máu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Một biến chứng khác nguy hiểm nhưng hiếm gặp hơn là các khối u xơ lớn có thể đè lên bàng quang và niệu quản, áp lực này có thể dẫn đến tổn thương thận. Các biến chứng khác với phụ nữ mắc u xơ tử cung là gây vô sinh và sảy thai nhiều lần…

    3 min
  • Hiểu đúng về hạn sử dụng để không vứt bỏ thực phẩm

     Hạn sử dụng của thực phẩm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: loại thực phẩm, điều kiện bảo quản... Do hiểu không chính xác về thời hạn sử dụng ghi trên nhãn mác, bao bì nên nhiều người đã và đang vứt bỏ thực phẩm một cách lãng phí.

    Thông thường hạn sử dụng của thực phẩm sẽ cho chúng ta biết về thời gian mà thực phẩm đó bảo đảm về dinh dưỡng, an toàn để có thể sử dụng một cách an tâm nhất và việc xem hạn sử dụng trên bao bì nhãn mác của thực phẩm đã trở thành thói quen của người tiêu dùng.

    Chính vì quan tâm đến hạn sử dụng của thực phẩm nên không ít người đã vội vàng bỏ đi khi thực phẩm đó đã quá hạn sử dụng.

    10 min
  • Vì sao tỷ lệ trẻ sinh non tăng cao?

    Đa thai, tiểu đường thai kỳ và một lối sống ít vận động... được cho là những nguyên nhân khiến tỷ lệ trẻ sinh non tăng theo từng năm.

    Theo thống kê tại Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM), tỷ lệ trẻ sinh non có xu hướng gia tăng qua các năm. Năm 2023, bệnh viện tiếp nhận và điều trị cho khoảng 6.000 trẻ sinh non, tăng 40% so với năm 2022 (khoảng 4.600 trẻ). Trong đó, trẻ sinh non dưới 34 tuần hơn 3.000 trẻ. Trẻ có số cân nặng nhẹ nhất chỉ từ 500 đến 600 gam.

    Sinh non không chỉ gây nên nhiều biến chứng cho trẻ sơ sinh mà còn là gánh nặng về kinh tế. Ngoài ra, trẻ sinh non còn đối diện với các bệnh lý nghiêm trọng như hội chứng suy hô hấp, viêm ruột hoại tử, nhiễm trùng huyết, bệnh não thiếu oxy, các vấn đề về thị giác và thính giác...

    Theo thống kê, mỗi năm Việt Nam có khoảng 100.000 đến 115.000 trẻ sinh non ra đời. Sinh non là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở trẻ dưới 5 tuổi.

    10 min
  • Độc đáo nghề thuốc nam gia truyền của người Tày ở Ba Chẽ

    Từ bao đời nay, người Tày đã biết dùng lá cây rừng và những loại dược liệu tự nhiên để làm thuốc chữa bệnh. Từ đầu làng, ngõ xóm bà con đều có thể tìm được những cây thuốc để tạo ra những bài thuốc quý.
    Người Tày ở Ba Chẽ ai cũng biết vài cây thuốc để chữa bệnh thông thường. Họ truyền tai nhau hoặc chỉ cho nhau biết về cây thuốc trong những lần đi rừng, nhiều người giỏi hơn thì bốc các bài thuốc chữa được bệnh nan y.

    5 min
  • Thực phẩm sạch: Làm thế nào cung gặp được cầu?

    Xu hướng tiêu dùng thực phẩm sạch là tất yếu khi mà đời sống của người dân ngày một nâng cao. Để phát triển thị trường thực phẩm sạch được cho là có hai vấn đề chính đặt ra hiện nay. Đó là nguồn cung và kênh phân phối.

    Thực phẩm an toàn có nguồn gốc tự nhiên, thân thiện môi trường đang trở thành xu hướng tiêu dùng hiện đại. Với mức thu nhập tăng cao, người tiêu dùng chú ý đến sức khỏe của mình nhiều hơn, sẵn sàng trả chi phí cao hơn để có được những sản phẩm yên tâm về chất lượng, tốt cho sức khỏe.

    Nhận định về thực tế này, chị Vi Thị Thương Thương, Quản trị viên "Team tham ăn hay làm" cho rằng: người tiêu dùng Việt cũng ngày càng đầu tư cho chất lượng cuộc sống. Chính vì thế, thực phẩm sạch là một lựa chọn tất yếu

    10 min

About Sống khoẻ

From the publisher's feed

Chương trình Podcast này sẽ mang đến cho các bạn thông tin về chính sách, thay đổi của y tế cũng như cảnh báo và cách phòng tránh các vấn đề về sức khỏe trong cuộc sống. Giúp bạn sống lành mạnh, hạn chế các tác động xấu đến sức khỏe từ cuộc sống hằng ngày. Trân trọng.