Sonjas WORTGEBÄCK

Wie fühlt sich das an, wenn man dazugehört?

Das ist eine interessante Frage, denn wenn Du diese beantwortest, weißt du sehr genau, wie es sich anfühlt, nicht dazu zu gehören.

Kurz vor meinem Geburtstag blicke ich auf meine Verbindungen und erzähle offen, weshalb ich Menschen sehr bewusst aus meinem Leben verabschiedet habe.

Vom zu krassen Kontrast zwischen Frau im Schatten und grellem Rampenlicht-

ich teile mit Dir, weshalb die große Partybühne, die für dieses Jahr mein Plan war, weggefallen ist.

Diese Folge ist persönlich- berührt, ein bisschen länger als gewohnt, weil es nächste Woche keine neue Folge geben wird.

Dann feiere ich mich selbst-

weder im Schatten,noch im Rampenlicht.☀️

Und nun erstmal viel Freude beim Zuhören.💞

Warum handeln wir oft gegen unsere Überzeugungen?

Was hat ein kindliches Schutzmuster damit zu tun?

Was passiert, wenn wir nicht so handeln können, wie wir es gerade am Liebsten wollen würden?

Welche Angst schwingt mit?

Gibt es einen Mittelweg zwischen sich dem Lebensfluss hinzugeben und zu sich selbst zu stehen, auch wenn der äußere Rahmen gerade nicht deckungsgleich mit unserer Innenwelt ist?

In der heutigen Folge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund und teile meine ganz persönlichen Erlebnisse und Erkenntnisse mit Dir.

Viel Freude beim Zuhören. 💞

In der 260. Podcastfolge erzähle ich Dir heute von einem ganz besonderen Disziplin-

dem Herzmuskeltraining im übertragenen Sinne.

Ich spreche offen darüber, weshalb sich dieser Muskel für Gefühle seit Monaten bei mir stärkt und wie sich das im Umgang mit meinen Mitmenschen zeigt.

Darüber hinaus erzähle ich Dir von Gefühlsintegration und weshalb Regenerationspausen so wichtig und unverzichtbar sind, denn gerade schöne Gefühle wie Wertschätzung und Liebe bedürfen längerer Zeit in uns selbst zu landen.

Ebenso braucht es Zeit und Ruhe, dass der Verstand, der Körper und das Gefühl gleichziehen und nicht einer von dreien den Sprint nach vorne macht...

Natürlich habe ich wie immer einige Impulse für Dich mit Gebäck.

Viel Freude beim Zuhören. 💞

Vor etwa einem Jahr habe ich die Entscheidung für mich betroffen, nicht mehr an meinen zwischenmenschlichen Beziehungen zu ziehen.

Was hat sich seitdem in der Verbindung mit mir und meinen Mitmenschen verändert?

Welche Erkenntnisse habe ich gewonnen, im Kennenlernen von Menschen?

Wie kann Dir die heutige Folge das Kennenlernen von Menschen und auch das Dating erleichtern und weshalb ist Substanzaufbau für mich so wichtig geworden?

Woran merke ich, dass ich in einer neuen Verbindung ankomme?

Meine Antworten sind nur einen Klick entfernt.

Viel Freude beim Zuhören.

💞

In der heutigen Folge gehen wir mal tief rein, es geht um Gefühle jeder Art und den Umgang mit ihnen.

Ich erzähle Dir offen von meinem Weg der jahrelangen emotionalen Verleugnung hin zur Selbstachtung.

Keine leichte Reise, aber eine die sich in jedem Fall gelohnt hat.

Doch wie äußert sich emotionale Selbstachtung?

Wie kann ich mich Schritt für Schritt an sie heranwagen?

Ich habe da wieder einige Impulse für Dich mit im Gebäck.

Viel Freude beim Zuhören. 💞

In der heutigen Folge erzähle ich Dir von zwei Entscheidungen, die ich zurückgenommen, korrigiert, für mich neue gewählt und angepasst habe.

Doch wie merken wir eigentlich, dass eine Entscheidung für uns nicht mehr passt?

Wovor haben wir Angst, wenn wir uns das eingestehen?

Was hält uns von Veränderung ab und wie kann sie dennoch stattfinden?

Von der inneren Zwangsjacke hin zur Klarheit und inneren Freiheit-

ich habe einige Impulse für Dich mit im Gebäck.

Viel Freude beim Zuhören. 💞

Zum Weltfrauentag mag ich heute einige Gedanken mit Dir teilen, wie wir Frauen bewusste Solidarität miteinander leben können.

Doch was steht unserem Zusammenhalt unter Frauen oft im Weg und welche Möglichkeiten haben wir, das zu ösen und einen guten Umgang miteinander zu finden?

Who run the world?

Girls.

Viel Freude beim Zuhören. 💞

Verbot und Verzicht-

worin liegt der Unterschied?

Gerade befinden sich die Gläubigen zweier Weltreligionen in der Zeit des bewussten Fastens, Anlass das Thema näher zu beleuchten.

Fast ein Jahr Gewichtsabnahme liegt nun hinter mir und ich mag Dir heute erzählen, weshalb ich mit Verzicht weiterkam und Verbote mich eher ausbremsten.

Es geht um direkte Reaktionen, Feedbacks aus dem eigenen System, soziale Anpassung, Handeln in Eigenverantwortung und wie es gelingen kann, mit sich selbst in Verbindung zu bleiben.

Viel Freude beim Zuhören.💞

Angst und Ehrfurcht-

in der heutigen Folge beleuchte ich die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der beiden.

Sind es eigentlich Zustände oder Gefühle oder beides?

Ich teile offen mit dir, weshalb die Ehrfrucht oft im Gewand der Angst daher kam und wie es mir mehr und mehr gelingt, zu differenzieren.

Mit einigen Impulsen für Dich im Gebäck, wünsche ich nun viel Freude beim Zuhören.💞

Neugierde und Intresse-

wie stehen beide zueinander, was unterscheidet und eint sie?

Weshalb wollen wir immer weniger Intresse in einen anderen Menschen, ein Thema investieren und bleiben in der Neugierde stecken?

Wie hängen meiner Ansicht nach zwischenmenschliche Distanz, Erwartungskataloge und digitales Kennenlernen damit zusammen?

In der heutigen Folge teile ich meine Antworten mir Dir genau auf diese Fragen und habe Impulse mit im Gebäck, wie du recht schnell und zuverlässig herausfindest, ob sich kognitiver, emotionaler, körperlicher Invest in einen Menschen oder eine Sache, ein Thema wirklich für dich lohnt, statt unverbindlich Dein Ding zu machen...

Viel Freude beim Zuhören.💞