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Müde oder faul? Die ehrliche Wahrheit über deine Energie

Kennst du das Gefühl, schon am Morgen erschöpft zu sein? Ständig müde, aber gleichzeitig mit diesem nagenden Gefühl, vielleicht einfach nur faul zu sein? Du bist nicht allein.

In dieser Folge sprechen wir offen über die Unterschiede zwischen echter Müdigkeit und Faulheit - und warum diese Unterscheidung so wichtig für dein Wohlbefinden ist.

Wir gehen der Frage nach, was dir wirklich Energie raubt: Ist es der Job, sind es die Menschen um dich herum, oder vielleicht sogar deine eigenen Gedanken? Und noch wichtiger: Was gibt dir echte Kraft zurück?

Diese Folge ist ein ehrlicher Blick nach innen - mit praktischen Tipps, wie du wieder zu dir selbst findest und deine Energie zurückgewinnst. Denn das Leben ist zu kurz, um es müde zu verbringen.

Themen dieser Folge:

• Müdigkeit vs. Faulheit: Der wichtige Unterschied
• Was raubt dir täglich Energie?
• Energiequellen entdecken und aktivieren
• Selbstverbindung als Schlüssel zur Vitalität
• Ehrlichkeit zu dir selbst: Der erste Schritt zur Veränderung

Viel Spaß beim Reinhören!

Deine Miriam

zum eBook mit tollen Rezepten:

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Supplementempfehlung: mit Gutscheincode TAN27398 10 Prozent erhalten

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Diese Folge ist für alle, die nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern ihre Energie zurückholen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Ich zeige dir, wie du in 7 Tagen deinen Stoffwechsel ankurbelst, deine Fettverbrennung aktivierst und vor allem:

ein Momentum aufbaust, das dich langfristig in Richtung Wohlfühlkörper bringt – ganz ohne Crashdiät.

Mit Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und dem richtigen Mindset.

Viel Erfolg beim Durchstarten

Deine Miriam

Zu deinem Host Miriam Wechner

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Fühlst du dich oft nicht in deiner Mitte, gestresst oder irgendwie nicht bei dir ? Hast du das Gefühl irgendwas fehlt dir ganz tief in dir drinnen?

In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Hemmersbach, die auf Ebene der Metaphysik arbeitet – mit Human Design, Astrologie, Hypnose und energetischer Wirbelsäulenaufrichtung.

Du erfährst:
✨ Warum viele deiner inneren Blockaden nicht mental, sondern energetisch sind
✨ Wie du durch Energiearbeit Zugang zu deiner wahren Essenz findest
✨ Und wie du dich an deinen Seelenauftrag erinnerst – an das, was längst in dir liegt

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du spürst, dass du nicht „noch mehr tun“, sondern endlich sein willst – in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deiner Wahrheit.

Viel Spaß beim Reinhören!

Deine Miriam

Über meine Gästin Kerstin Hemmersbach:

https://www.kerstinhemmersbach.de/

https://www.instagram.com/kerstin.hemmersbach/

In diesem Podcast-Quickie spreche ich über mein persönliches Scheitern beim Ultra-Trail am Wochenende. Zum ersten Mal in meiner Laufkarriere bin ich nicht ins Ziel gekommen. Kein Finish. Kein Erfolg im klassischen Sinne.

Und doch hab ich in den Stunden danach etwas viel Größeres erlebt: Wertschätzung. Anerkennung. Und eine neue Sicht aufs Scheitern.

Kann man überhaupt scheitern, wenn man mutig war?
Warum feiern wir Erfolge – aber nicht den Mut, zu scheitern?
Und was macht das mit unserer Sicht auf Leistung, wenn wir Scheitern neu definieren?

Diese Folge ist eine Einladung, das Scheitern anders zu sehen. Persönlich. Echt. Und vielleicht genau das, was du gerade hören musst.

Mehr über Miriam

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Zum kostenlosen Online-Kennenlerngespräch

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In dieser Podcastfolge nehm ich euch wieder mal mit in meine Arbeit. Eine Arbeit mit ganz wundervollen Menschen, die immer wieder hin und hergerissen sind zwischen dem Hustle-Modus, Müdigkeit, Perfektion und dem Wissen "Hey, eigentlich will ich es anders haben"

In dieser Folge gehen wir gemeinsam rein in das Thema Selbstliebe, Vertrauen und Klarheit und ihr bekommt von mir mal die Erlaubnis, einfach ihr selbst zu sein, nichts zu machen, und euch selbst wertzuschätzen!

Viel Spaß mit der neuen Folge,

Eure Miriam

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In diesem Dienstags- Podcastquickie schenk ich dir einfach eine kleine Auszeit fürs Herz, für die Liebe und für Glück in deinem Leben.

Heute verbinden wir uns mit unserem Herzchakra!

Einfach mal Einatmen-Ausatmen und Los gehts! Ich wünsch dir viel Spaß, Verbundenheit und Energie :-)

Deine Miriam

Wenn das Leben zu früh endet – und warum wir darüber sprechen müssen.
Zu Gast: Vera & Rainer Juriatti, Gründer vom Verein "Mein Sternenkind" und selbst 5-fache Sterneneltern.

In dieser bewegenden Folge sprechen wir über ein Thema, das noch immer viel zu oft tabuisiert wird: Sternenkinder.
Rainer und Vera erzählen von ihrem persönlichen Weg, der Trauer – und von der Kraft, aus diesem Schmerz ein Netzwerk zu erschaffen, das betroffenen Familien Halt gibt.

Wir sprechen über:
🌟 ihre eigene Geschichte als Sterneneltern
🏃‍♂️ Rainers 1.200-Kilometer-Lauf durch Österreich
🕊️ die Bedeutung der Sternenkindfotografie
💬 Aufklärung, Vorträge & ehrliche Gespräche über Fehlgeburt, stille Geburt & Abtreibung
🚫 Warum Schweigen nicht schützt – und Worte heilen können

Diese Folge ist berührend, inspirierend und motivierend zu gleich–
und vor allem: ein Beitrag für mehr Sichtbarkeit, Verständnis und Mitgefühl.

✨ Und weil mich das Thema tief berührt, laufe ich dieses Jahr meine Ultrarennen als Spendenlauf für den Verein "Mein Sternenkind"
Ich nehme dabei eure Sternenkinder symbolisch mit – auf Holzsternen, die mich über alle Kilometer und Höhenmeter bis ins Ziel begleiten. 🏁

💛 Spendenmöglichkeit und mehr Infos dazu findest du in folgendem Link. Jeder Beitrag zählt.

https://www.goodcrowd.org/run2star-laufen-fuer-sternenkinder
Weil #wirsindviele – und weil kein Stern vergessen werden darf.

zum Verein "Mein Sternenkind"

https://mein-sternenkind.net/

https://www.instagram.com/mein__sternenkind/

https://www.facebook.com/vereinmeinsternenkind

Mehr über Miriam Wechner

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Über die Podcastfolge:

Gesunde Ernährung darf leicht sein.
In dieser Podcast-Quickie-Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag – ich teile, was ich an einem ganz normalen Tag esse, warum ich mich für bestimmte Lebensmittel entscheide und wie ich ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Dauerstress für Genuss, Energie und Wohlgefühl sorge.
Du bekommst ganz konkrete Rezeptideen, und vor allem ein Gefühl dafür, wie alltagstauglich gesundes Essen sein kann – auch wenn du viel zu tun hast. 🌿🍓

Perfekt für alle, die gerade starten wollen oder frische Inspiration brauchen.

🎧 Jetzt reinhören & mitessen!

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zur Meditation:

„Ich kann nicht abschalten.“
„Ich denke zu viel.“
„Mein Kopf steht nie still.“
Kommt dir das bekannt vor?

Dann ist diese kurze Meditation genau für dich.
Sie hilft dir, dich aus dem Gedankenkarussell zu lösen, in einen ruhigen Zustand zu kommen und deine Energie neu auszurichten.

💭 Wir stoppen nicht nur deine Gedanken –
wir lenken sie dorthin, wo es dir wirklich guttut:
Mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, mehr Lebendigkeit.

✨ Du brauchst nur ein paar Minuten.
Du brauchst nur dich.
Und du wirst spüren: Es darf leicht sein.

🎧 Hör rein – für einen neuen Gedanken-Loop, der dich aufbaut statt auslaugt.

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In dieser Quickie-Folge bekommst du 5 simple, aber effektive Tipps, wie du deinen Körper beim Sport optimal unterstützt – für mehr Energie, bessere Leistung & echte Regeneration. Egal ob du gerade anfängst mit Sport, oder schon länger im Game bist -mit echtem Körperverständnis & ganzheitlichem Blick für dich.

💡 Du erfährst:
✅ Warum Elektrolyte entscheidend sind
✅ Warum Nüchterntraining dich langfristig ausbremst
✅ Was du direkt nach dem Training essen solltest
✅ Wie du Verletzungen vorbeugen kannst
✅ Und wie dein Körper wirklich regeneriert

Für alle, die leistungsfähig sein wollen – ohne sich selbst auszubrennen.

🎧 Jetzt reinhören und deinem Körper die Unterstützung geben, die er wirklich braucht.