In dieser Meditation gehen wir in eine kraftvolle Freude-Energie und verankern sie in Gegenständen deines täglichen Lebens. Wir tauchen gemeinsam ein in einen Zustand der strahlenden Freude. In der meditativen Freude verbindest du dich – innerlich und äußerlich - mit 3 Gegenständen aus deinem Alltag, um sie in Anker der Freude zu verwandeln. Wenn du diese Objekte Wachbewusstsein wahrnimmst, wird sich dein Unterbewusstsein für dich erinnern und du wirst wieder das Gefühl der strahlenden Freude empfinden. Schenke dir Freude hoch 3 für’s tägliche Leben.

Diese Podcast-Episode ist der Freude auf der Spur. Sie beleuchtet Freude als einen inneren Zustand, der als wertvoller Wegweiser im Leben dient. Freude ist nicht etwas Äußeres, das es  zu erreichen und festzuhalten gilt, keine Frage des „Was“ sondern des „Wie“. Wenn wir Freude ist einen inneren Zustand verstehen – als eine Art die Welt zu betrachten – eröffnen sich neue Möglichkeiten: Wir erfahren Freude als Quelle von mitfühlenden, verantwortungsvollen und liebevollem Handeln. 

Im Konzert der inneren und äußeren Stimmen – Gewohnheiten, vermeintliche Ansprüche und Erwartungen, Glaubenssätze, augenscheinliche Verbote – ist es nicht immer einfach die Melodie unserer Träume noch zu hören. Mit dieser kreativen Meditation kannst du deine träumerische Stimme befragen: Was wünscht sie sich? Was möchte sie dir gerne schenken? Was kannst du für sie tun? Nimm Kontakt mit deiner*m inneren Träumer*in auf und erlaube dir zu träumen.

Wie frei sind wir in der Gestaltung unseres Lebenswegs, unseres Alltags, unserer Beziehungen und unserer Zeit? Wo folgen wir klar unseren Werten und wo blockiert uns der Wunsch nach vermeintlicher Sicherheit? Diese Podcast-Episode betrachtet innere Freiheit als den Raum, in dem sich Freiheit und Sicherheit vereinen und in dem wahre Lebendigkeit, Kreativität und Glück zu Hause sind. Sie bietet kraftvolle Perspektiven und praktische Anregungen diese Qualitäten im Alltag zu leben.

In der Ungeduld neigen wir dazu eigene Gefühle zu überspringen und verpassen so, was wir von ihnen lernen könnten. Öffne dich mit dieser Meditation für die Botschaften deiner Gefühle. Schenke ihnen deine Aufmerksamkeit und erfahre, wie befreiend es ist, wenn du Ihnen den Raum gibst, den sie sich wünschen. Wenn du „Ja“ zu deinen Gefühlen sagen kannst, öffnet sich dein Herz und sagt „Ja“ zu dir, genau so wie du gerade bist.

Diese Episode betrachtet, wie wir den Stolperstein „Ungeduld“ in das Sprungbrett „Offenheit und Gelassenheit“ verwandeln können; in jedem Moment des Alltags. Denn Ungeduld ist häufig ein wiederkehrender Gast, der Angst, Wut und Unsicherheit mit sich bringt. Machen wir uns frei von diesen Gefühlen und lernen unsere geduldige und mitfühlende Seite kennen.

Wenn wir uns allzu sehr auf vertrauen Trampelpfaden durch die Welt bewegen, gehen wir dabei oft an unseren Gefühlen vorüber. In dieser Meditation führe ich dich abseits der Pfade, hin zu deinen Gefühlen. Erkunde die weite Wiese deiner Innenwelt bewusst und entdecke, dass deine Gefühle wie Blumen darin gedeihen. Du darfst dich ihnen achtsam und forschend zuwenden, um sie noch besser kennen zu lernen und in einen liebevollen Kontakt mit ihnen zu kommen.

Wie können wir mit uns selbst in Kontakt kommen und bleiben? Je näher wir uns selbst sind, desto näher können wir anderen Menschen sein. Je mehr Verantwortung wir für uns selbst übernehmen, desto mehr Gelassenheit, Vertrauen und Freude erfahren wir im Leben. Eine tragende und liebevolle Verbindungen mit unseren Gedanken und Gefühlen führt uns dahin. In dieser Folge geht es darum, wie du deinen Gefühlen Raum gibst, um in ihnen Orientierung, Geborgenheit und Lebensenergie zu entdecken.

In diesem Podcast begleitet Diana dich liebevoll auf deinem Weg zu mehr Verbundenheit, Freude und Freiheit! Die Chance auf Veränderung liegt in jedem Moment, denn gelebte Achtsamkeit schenkt Leichtigkeit. Mit kraftvolle Fragen führst du dich zu neuen Möglichkeiten. Mit einer lebensbejahende Perspektiven eröffnen sich weite Räume für Dein ganz persönliches Sein.

Wer spricht hier? Wovon eigentlich? Und wie kam's dazu? Diana ist die Stimme dieses Podcasts und stellt sich in dieser Episode vor. Sie spricht davon, wie aus Neugierde, Freiheitslust und Verbundenheit dieser Podcast entsteht; Warum sie nie länger als einen Atemzug lang die Gleiche ist; Was das Leben mit ihr macht und was sie mit dem Leben macht.