四徑之港島徑H5 - H8 全長合共 24.5公里。這段路不用備水及食物﹐因由起步點開始已有水機，只帶樽及水袋就可以，此外大型超市也在附近，讓你補給足夠再起程。

H5-H8 風景比之前更美，有戰時遺跡，而很出名的龍脊也在這裡。可是 H7 是最沉悶嘅路徑，你又如何處理？

2日完成50公里港島徑，並非難事，只要有計劃有決心，人人可以完成。

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四徑H1 - H4 全長合共25.5公里，沿途都是引水道及林路，風景不俗，有時也會見到靚風景。

踏上這段路，必要條件當然有朋友同行邊行邊講，增進彼此情義。

除了三五知己歡樂時光，究竟 H1 - H4，還有什麼值得留意，值得看之風景呢？

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Andy打開香港山徑新篇章！！

今集同你簡述香港四大徑。了解四徑歴史長廊，各徑長度，

以及為我們設計行四大徑的路線及注意事項。

最後簡單講解所帶裝備，及心態。

往後集數，我們會以代號介紹不同山徑，讓我們更快速學習了解香港四大徑。

M = 麥徑

W = 衛徑

H = 港島徑

L = 鳳徑

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節目再次邀請阿魚傳道、Jenny以及小吉師母分享參與百日登山活動後的感想。

阿魚以最短時間完成挑戰，過程中獲得許多朋友的陪伴，這次百日登山的經歷竟讓他有所成長？！

Jenny雖然未能完成百日登山（記錄為八十餘座山），但通過這次活動，她的視野是否有所擴闊？

小吉師母最終完成了多少座山的攀登？她是否達到了自己設定的目標？

雖然主持人Andy因嚴重傷勢選擇退出比賽，最終僅完成三十座山，但透過這個過程，他對自己有了更深的了解。

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Yoyo 是「百登挑戰」官方紀錄中最後一位完賽的山友。

這次我們特別訪問了她，聽聽她的心路歷程

1. 當初是什麼契機，讓你決定接受百登挑戰？

2. 過程中遭遇了什麼樣的傷痛？

3. 是什麼樣的信念，支持你在受傷後依然堅持完成挑戰？

4. 當你最終站上終點時，內心是什麼感受？

無論你是否熱愛登山，Yoyo 的故事都可能為你帶來全新的視角，甚至讓你重新體會「行走於山野之間」的另一種意義。

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終於來到第98、99、100座山的行程，這同樣是一條適合全家出遊的一日路線。上午可先前往嘉道理農場參觀，隨後登上觀音山。在農場補給休整後，下午便可繼續攀登大刀屻。

對於已經攀登過90多座山的您而言，大刀屻的難度自然不在話下。待完成全部行程後，讓我們共同慶祝這值得紀念的時刻！

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今日登狗肚山的路線眾多，但Andy仍選擇以大學站為起點，帶大家先上狗肚山，再續走鹿山。

狗肚山因周邊豪宅林立而聞名，鹿山一帶更有大型私人屋苑。然而，許多人並不知道 — 鹿山的最高點其實隱藏在「四色林」徑內。

走完這兩座山，剛好可以踏上歸途，可謂一段完美的短途山行。

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吊手岩近年有發生致命意外，令人感覺不好。

即使你山系高手仍然建議你順路走吧。

唯今日仍可以用「目標為本」方式完成這座山。

特：馬鞍山一帶風景優美，停一停在彎曲山路上，影下心動一刻吧，

或在鹿巢石林打個卡，享受天父為世人所造一切。

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若你是行山友者，其實由沙田圍上山，並順路走麥理浩徑第5段，基本上，就已行足今日這4座山。只是水泉澳山，個人而言是不可獨行之山，所以我Andy對這路線會加上「安全人數」。

而雞胸山可以目標為本或可以原汁原味地行足全程，今日看看你又會如何選擇呢？

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新界東篇～上山囉！

在阿魚傳道口中﹐新界東篇五山中最「險」的山竟然在石芽山？其實，Andy 對於編行這幾段山路線都有感困惑的地方。不過，今次合二人之力，一日行完這五座山。

如果是你，你的路線又如何編排呢？來分享一下吧。

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