I det här avsnittet, som är sista bonusavsnittet innan säsong 4 börjar, pratar jag om hur det kan kännas när sorgen gör att du som förälder inte alltid orkar eller räcker till. Jag reflekterar kring skuld, ilska och otillräcklighet – och hur det går att finnas där för sina barn ändå, även när det känns tungt. Tips, insikter och övningar för att hantera vardagen mitt i sorgen.

Kontakta mig på Sorgochsaknas Instagram om du vill ta del av samtalsstödet för barn. <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här säsongen kommer Sorgochsaknapodden ha ett tydligt fokus. Vi ska fokusera på hur man lever vidare. För dig som behöver den vägledningen just nu. Och för dig som inte är där än, men behöver hopp att klamra dig fast vid.

Välkommen att lyssna den 11 september. <3

För att bli stödmedlem till podden använder du denna länk: Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att trösta någon i sorg kan kännas omöjligt. Vad säger man när orden känns otillräckliga? Hur finns man där för någon vars värld har rasat?

I det här avsnittet vänder jag mig till dig som står bredvid – som vill finnas, men kanske inte vet hur. Jag pratar om vad sörjande ofta önskar att andra förstod. Vad som hjälper – och vad som sårar, även i all välmening.

Jag går igenom hur du kan finnas som vän, partner, kollega, chef eller förälder till någon i sorg – och vad närvaro faktiskt kan betyda, även när du inte har några svar.
För att våga stanna, när sorgen gör andra tysta. Och för att förstå att du inte måste säga det perfekta – du måste bara orka finnas.

🖤

I avsnittet nämns också mailkursen Skriva för sorgläkning och mina böcker . Du hittar allt via sorgochsakna.se

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur pratar man med barn om sorg? Vad gör man när orden inte räcker – och när sorgen bor kvar längre än omgivningen förstår?

I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden får du möta det nya samtalsstödet “När sorgen flyttar in” – en bok i sagans form att läsa tillsammans med barn i sorg.

Du får en inblick i alla 14 kapitel, tips på hur boken kan användas i vardagen eller i barngrupper, och reflektioner om det vi sällan säger högt: att barns sorg är lika djup som vuxnas.

Ett avsnitt för dig som är förälder, pedagog, kurator, eller bara någon som vill finnas där när det gör ont.

Ladda ned hela sagan på Patreon. Samtalsstöd för barn "När sorgen flyttar in" | Patreon
Använd koden KANIN10 för 10 % rabatt t.o.m. 30 augusti.

Sommaren kan vara vacker – men för den som sörjer blir den ofta en årstid av skarpa kontraster. Alla dessa skratt, avslutningar, semesterbilder och kvällar som aldrig tar slut... när ditt eget inre bara viskar tyst: ”Jag orkar inte.”

I det här bonusavsnittet får du följa med in i en känslosam och uppriktig reflektion om vad sommaren kan väcka hos den som bär på sorg.

Det här är ett avsnitt för dig som bär på en förlust. För dig som inte känner dig hemma i sommarens lätta ton. För dig som behöver bli påmind om att det får vara som det är – och att du får finnas, precis där du är.

I avsnittet nämns också mina böcker och skrivkursen Skriva för sorgläkning. Du hittar mer info här: Sorgochsakna - ditt sorgstöd

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när döden inte längre är ett undantag i ett barns liv, utan en verklighet? I det här bonusavsnittet av Sorgochsaknapodden utforskar vi vad som sker när barn förlorat ett syskon eller när döden blivit en självklar del av vardagen – och hur det påverkar deras samtal, lekar och relationer. Vad händer när andra barns familjer möter den öppenheten? Vad gör vi när vår egen sorg speglas i barnens frågor? Det här avsnittet handlar om mod, sanning och de samtal som sker. Och om varför vi vuxna ofta är de som har svårast att stanna kvar.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avslutande avsnittet blickar jag kort tillbaka på vad den här säsongen har handlat om. Jag delar också med mig av något djupt personligt – en insikt som vuxit fram med tiden.

Tack för att du har varit med den här säsongen. Och kanske, när du lyssnar, kan du också börja ana att sorgen i ditt liv – hur smärtsam den än är – bär på något varsamt. Något som kan bli en plats att vila i.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För många är högtider en tid av samhörighet, ljus och glädje. Men för dig som sörjer kan påsken – liksom andra högtider – istället bli en påminnelse om tomhet, saknad och allt som inte längre är. I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden läser jag upp ett lyssnarbrev, pratar om högtidernas dolda smärta, om rätten att välja bort, och om att få vara precis där du är – utan krav.

Vi pratar om hur det är att inte känna sig hemma i firandet, och om att långfredagen kanske inte alls känns särskilt långsam – bara tung. Och du – du är inte ensam.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reklam för egen bok <3 Du hittar den på min hemsida sorgochsakna.se eller hos nätbokhandlare. Be gärna ditt lokala bibliotek att köpa in den :)

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur sörjer man egentligen en relation som varit destruktiv? När du både känner lättnad över att ha lämnat – men också sorg, saknad och kanske till och med skuld? I det här avsnittet svarar jag på ett lyssnarbrev om sorgen efter en destruktiv relation. Om varför det kan kännas så förvirrande, varför sorgen inte alltid är logisk – och hur du kan börja förstå, känna och läka. Det här är ett avsnitt för dig som lämnat något som gjorde ont, men som fortfarande bär på smärta. Du är inte ensam.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.