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Balado tout en douceur qui parle de reconstruction et d'estime de soi. Entrecoupé d'épisodes d'ASMR, pour offrir une relaxation maximale.... more
FAQs about Sortir des ruines:How many episodes does Sortir des ruines have?The podcast currently has 89 episodes available.
September 21, 2025S4E2 ASMR Petits objetsDe petits objets qui font de petits bruits :)Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1...more18minPlay
September 13, 2025S4E1 C'est la rentrée !Une nouvelle saison de Sortir des ruines qui débute :) Je vous jase de mon été et des semaines à venir :)Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1...more20minPlay
June 22, 2025S3E23 Mes souhaits pour l'étéDernier épisode de la saison, on se retrouve en septembre :)...more18minPlay
June 08, 2025S3E21 Passion hôtelOn jase de ma passion hôtel :) C'est tellement un moment parfait un petit séjour à l'hôtel....more21minPlay
May 31, 2025S3E20 ASMR coffre à bijoux**Cette vidéo est sûrement plus intéressante sur YouTube puisqu'il n'y a pas de paroles. Que des bruits et image. À toi de voir :) **Une vidéo un peu différente cette semaine. J'avais envie de rendre hommage aux vieux ASMR qui m'ont aidé à calmer mon anxiété à plusieurs reprises. Donc juste un objet, et les bruits naturels. On nettoie un coffre à bijoux que j'ai trouvé en brocante :)...more7minPlay
May 25, 2025S3E19 Faire des choixL'intuition versus le rationnel... Comment je fais mes choix. Sur quoi je me base, etc. :)...more23minPlay
May 11, 2025S3E17 Trucs pour l'anxiétéJe te partage les trucs que j'ai testé, ceux que j'ai aimé et ceux qui ont moins bien fonctionner pour moi :)...more17minPlay
May 04, 2025S3E16 ASMR produits maquillagePetite liste de produits que j'utilise régulièrement, et leurs bruits relaxants :)...more17minPlay
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