Sortir des ruines

By Sonia Tremblay

Balado tout en douceur qui parle de reconstruction et d'estime de soi. Entrecoupé d'épisodes d'ASMR, pour offrir une relaxation maximale.... more

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Sortir des ruines episodes:

April 19, 2026 S5E14 ASMR Vernis à ongles
Pleins de petits bruits, et on jase de vernis à ongle :)

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20min
April 12, 2026 S5E13 Le ménage du printemps
Il y a différents types de ménage du printemps :)

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21min
April 05, 2026 S5E12 ASMR Livres Frissons
Une trouvaille exceptionnelle !!

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16min
March 29, 2026 S5E11 Un petit Life update
Je te jase de comment je me sens depuis quelques mois, si jamais ça peut t'aider aussi :)

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25min
March 22, 2026 S5E10 ASMR Coloriage de printemps
Bon printemps ! Je pense que c'est le coloriage le plus laid que j'ai fais hahaha !

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30min
March 15, 2026 S5E9 La quarantaine et le corps qui change
Le travail d'acceptation de soi, c'est définitivement un travail en continu :)

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22min
March 08, 2026 S5E8 ASMR Artisanat
On fouille dans ma boîte d'artisanat et ses sons relaxants :)

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20min
March 01, 2026 S5E7 Les choses que j'aurais aimé faire plus tôt
On a tous une liste du genre non ?

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20min
February 22, 2026 S5E6 ASMR casse tête
Casse-tête et chuchotements :)

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18min
February 15, 2026 S5E5 Souvenirs de St-Valentin
Mon malaise avec la St-Valentin mais aussi des beaux souvenirs d'enfance :)

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