Hoje vamos falar de um tema muito interessante. Algo que tememos e que é muito temida, a famosa INVEJA. A INVEJA é pecado ou é sentimento?

Então fica aqui, que hoje nossa conversa está um pouco mais longa, mas é uma verdadeira aula sobre esse tema! Tenho certeza que escutando até o fim você terá novas formas de ver e interagir com essa força da nossa natureza.

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Como está sua autoestima? Como você define sua autoestima? Esse é um elemento tão essencial para nossa saúde física, emocional, mental, social e espiritual. Vamos lá? explorar um pouco mais sobre nossa autoestima.

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Eu gostaria de convidar vocês para escutar o nosso episódio. Aqui podem ter algumas informações importantes para você ou para alguém que você conheça.

Em caso de emergência

Respire fundo com todo o seu SER

e... Expire

Sentindo mais leveza te convido a fazer essa meditação!

Uma Meditação para nossa CORAGEM

Antes de começar, feche os olhos, coloque as mãos em seu peito e sinta o pulsar e a força que vem do seu coração.

Esse amor que vem de dentro. Puro e verdadeiro.

Experimente esse vibrar de vida que é tão brilhoso e forte.

E que consegue nesse momento, remover qualquer tensão e preocupação que você esteja sentindo.

Fique com essa força... e veja como ela faz você se sentir tão bem!

Respire ...

PERCEBA uma natural confiança de que você, seu Eu é tão mais poderoso... poderosa que qualquer situação sentimento emoção e pensamento negativo.

Imagine que à cada pulsar do seu coração, toda essa força segue permeando cada célula do seu corpo, removendo e limpando tudo que já não é mais necessário.

Se sentindo cada vez mais leve e vibrante. Te convido para que você se faça essa pergunta!:

QUAL É A AÇÃO MAIS INSPIRADA E ALINHADA COM OS MEUS PROPÓSITOS QUE PRECISO TOMAR HOJE?! AGORA!

Respire ...

e escute a resposta que vem do seu coração!

Deixe ir qualquer comparação, necessidade de perfeccionismo. Dúvidas de que deveria ser de outra forma, que ainda não está acessível neste momento. E sinta a Confiança de dar UM PASSO à frente. Um passo à frente.

Sem apego aos resultados. Mas confiando que esse é o seu caminho; o SEU CAMINHO e está tudo bem! Vai ficar tudo bem!

Confiando que sua sabedoria é maior que qualquer medo e obstáculo que vier.

Respire ...

Você já sabe pedir ajuda! e receber o apoio amoroso de todos aqueles que estão caminhando lado a lado com você para o seu Sucesso.

E você sabe que também é parte fundamental do sucesso de cada um!

Sinta e confie na expansão da Vida.

Que segue sempre adiante e mesmo assim tão presente AQUI E AGORA.

CORAGEM CORAGEM CORAGEM

RESPIRE FUNDO. ABRA OS OLHOS E LEVE ESSA FORÇA PARA TODO O SEU DIA.

Permita que todos aqueles que cruzarem com você também sinta essa força.

by@ingriddefaro

#meditação #essentialpodcast #thetahealing

Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland, licensed from Soothing Relaxation AS.

Bem vinda ao Sou Bonita Podcast, seu guia para uma vida simples e extraordinária. Eu sou Ingrid, psicóloga, e será um prazer se de alguma forma este guia puder te ajudar ou trazer uma boa dose de inspiração. Vale dizer, que Viver uma Vida extraordinária tá bem longe de ser uma vida perfeita. Mas é sim uma atitude diária de fazermos as melhores escolhas possíveis.

Que bom que você está aqui!

Para se viver uma vida simples e extraordinária é preciso CORAGEM.

Coragem não é o oposto do Medo, são emoções que na verdade caminham juntas. A pergunta é! Quem está no comando?! As vezes o medo, as vezes a coragem. Muitas vezes o medo nos sinaliza que precisamos de um pouco mais de preparação, mas outras vezes o medo se torna um bloqueio, um obstáculo quase que instransponível.... a gente não vai além! Empaca mesmo!!!

Já a Coragem, essa palavra herdeira do latim ‘cor’ vem do coração. No meu ver, para a Coragem ter uma força verdadeira; precisa ser uma ação alinhada com o coração.

Existem infinitas possibilidades para a coragem. Hoje vamos falar de 3.

Coragem de priorizar – retirar excessos

Coragem de simplificar – usar o que temos e quem somos da melhor forma possível. Abrindo mão do perfeccionismo.

Coragem de se conhecer – o mais fácil e o mais difícil. Ir descobrindo o que gosta, suas preferências e ah! ter a coragem de assumir elas!

Quando agimos com coragem, vamos construindo a verdadeira Auto Confiança! .... pela própria experiência. Desta forma, a coragem se expande além de uma motivação e vontade, para a ser uma ação com intenção. Criando uma base sólida para novas ações que demandam coragem.

então, Coragem!

Um abraço com carinho.

Até breve,

Ingrid

#essentialpodcast