搜达夫回声

录制时间距离上一期很近，但是我发晚了，别管我了😅咳咳，

本期是《远处的两位你们在聊些什么》系列特别节目的第一期，算是我在很多之前节目中的大饼，因为一些机缘巧合我开始填坑～特别节目会有全新的封面的视觉，我很擅长整这种无意义但是有仪式感的东西并乐此其中。

在这一系列特别节目中，我将会复盘和交代我以往的情绪黑洞，所以会包含我过去的经历和我当时的想法。我想站在当下去把以前的情景记忆拿出来去一一理解，来建立一个我在现在这个时间点往后的启发。虽然本节目我写了一些 note，但这并不意味着质量会有提升（仍然是随机的讲话），特别节目与普通节目的区别可能就是话题不同吧哈哈。如果以往的节目是一个爱发牢骚的朋友隔一段时间来找你吐苦水谈八卦然后自顾自走开假装我们很熟，那么这一系列节目更多是我想坐下，好好地讲讲自己以前的故事，以及为了更好的自洽，希望有更多人能认识一些我的方面（也许）。

Then，我还是觉得三天打鱼两天晒网不太合适，所以我决定给一些预告（画饼真的有用看来），下面两期节目的内容一个是《远处两位你们在聊些什么（贰）》，另一个是一期普通节目，这一期的内容会与最近上映的电影《芭比》有关。最后附以下是本期的 note，当然我讲的时候也不是完全按照 note 走，主打一个随缘，

• 伏笔：唱歌和自以为亲密的同桌
• 远处的两位你们在聊些什么-唱会歌
• 为什么坏人都活得好好的，但是好人却要承受委屈？关于创伤的回忆为什么这么痛苦这么难以摆脱？
• 那为什么爱我的人没有立刻获得10000w？因为世界不是围绕着我转的。
• 音乐课：我的主题曲 切萝卜对音乐的喜爱起源以及记忆中的第一次期望落空
• 高中同桌：某次上课路上的恶性事件-对我恶性伤害的报复
• 全民k歌：你觉得行吗 初中-多远都要在一起
• 对于自己的过度关注和对于他人的过度怀疑-恶性循环-因为过度敏感而无法，没有办法真诚待人（借橡皮事件）-造成恶性伤害而遭受反作用力-恶性循环
• 对于自己的要求和追逐更多的认同感-难以自己建立认同和自洽
• 过于在乎外界的评价-把自己的价值感留给了别的人-高敏感

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回归啦，有在好好努力把自己活好，虽然发晚了（应该是昨天周日发😭）

关于懒惰和拖延，关于害怕和恐惧，关于我要做什么

本期内容：

1️⃣复盘过去一个半月的事情和一些小小的情绪碎片

2️⃣复盘工作和学习的一些规划

3️⃣ 给未来的自己做规划画大饼

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大脑是不听话的，一些可怕的想法你可以分离一下，比如仇恨，假如有一个仇恨的人跑过来对你你会怎么办？

极端倾诉安静地对待。

本期，一起探讨，假如你的大脑不爱你，包含一些关于电影《超脱（Detachment）》的理解感受。

太久没更新了，感觉是好事（也许），没关系，有空再说，我忙着玩忙着工作，bye～

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hi，时隔近一个月再度回归，这次分享一些关于这一个月间歇性在开摆和工作狂之间徘徊的经历，并且解释一下我开摆的标准和想法，如何在工作中自洽？如何在我的个案里应对导师（老板）？这些问题我都想探讨。

以及，加个buff，我现在的情况仍然在校园，完全是个案，我仍然怀疑这种思考不具有普适性，只适合我当下的自我和解。

还有，立个flag，后面真的要把我写脚本的博客录制录制，不然断更会让我自己观感很差……

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一周碎碎念，有点混乱的自我安慰，大致内容是告诉自己好好工作，认真思考当下的需求。因为如果担心未来，其实是在担心当下，动起来，很多事物都无聊到有趣。

我的微博@范sou打

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两周没有更新并不是因为懒而是上一周录的时候真实遇到了一些问题哈哈（暂时保密）

所以经过两周有点久了（也许吧），还能记得什么？也许最后能记得的只有夸夸。

本期语速有点超标了，也不知道为什么，我估计当时我着急要吃午饭。

本期内容包括：

一个冲动消费的自我狡辩

关于之前工作的自我复盘

自我夸夸以及最近我对于“自恋”的一些开头思考

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本期是关于简单刺激上瘾的反思和发疯。

大脑说他想快乐了，搜达夫也想。

我们都追求爱追求快乐，但是我们都不缺爱不缺快乐，甄选快乐，从忆苦思甜到以甜换甜。

好好想想，快乐究竟是恶性填满溢出来，还是稳稳地一片片降临。

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本期是关于电影《鲸》 （The Whale）的观后的即时嘴嗨，建议看完了来听，或者不感兴趣别听❤️

豆瓣ID：f1650704067

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工作反思，夜晚散步边走边录的，声音质量堪忧。

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有这么一杯咖啡，你直视自己，她变成一杯醇香的咖啡。你直视她，她变成一场湿润泥土的大哭。

察觉自己，才能察觉他人对自己的作用力。

“为什么没有被好好对待”“为什么会被遗漏”“不回应为什么不是必要”

这些问题最终会走向反刍的悬崖，刀尖如此锋利，为什么要涉险去追求一些空洞的白熊拥抱。

“我知道谁会好好对待我”“我正在被爱着”“我值得好好被对待” 隔绝外在的声音（或者说 排除杂音）因为我建立自己的边界 我知道什么样的关系是舒适的 是不靠一些给出的东西 而是心底的托手 就像考研时 我有自己的计划 我要学什么怎么学 我十分清楚 我不必反复向自己解释说：“这些让你难过的事情是正常的，你要接受这些最坏的结果”

其实啊，最坏的结果，我心里一直知道，我用它来恐吓自己，来焦虑担忧，那既然我不自觉熟练运用这种最坏的结果

那么现在，是时候去举起爱的大旗，收集整理认同安慰陪伴支持信任依赖，用上诉所有建立国界，不断国界的碑石，去评估一个不卑不亢的信息，不必自负到从打压中赋能，或者是自卑到想做不敢做

去适量一些真心期待的评价，不必被期望到压力蒙蔽对别人快乐的真正共情，或者是给出双标甚至是自私的情感需求和回应。

每个人都会被爱和被伤害，我们擦去咖啡馆墙玻璃上的雾气，直视着一杯或难以平复或千回百转的液体，我们许愿、实现、还愿，我们感到惊喜，但是这一杯幸运星咖啡的幸福不是来自本来没有但是有的随机狂喜，而是当我愿望成真，我会感谢勇敢许愿的每个我，还有实现愿望的每个你。这是一种平静的感觉，是一种命定的感觉，是一种，值得的感觉。

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