Un regalo per te: un "Best Of" con i momenti più divertenti, toccanti e significativi di questo podcast. Sintonizzati subito e ascolta fino alla fine.
A prestissimo! Stay tuned.

Cosa mi sono portata a casa dalla mia partecipazione ad X-Factor? (Non solo X-Factor ma anche Amici e altri talent). C’è del buono in tutte queste esperienze? Cosa? E perché decidere di partecipare?
Miti e leggende sui talent: VERO O FALSO?
1. Chi ha partecipato ad un talent non ha fatto la gavetta prima.
2. Chi partecipa ai talent è raccomandato altrimenti non partecipa.
3. Dopo aver partecipato ad un talent non canti più.
4. Chi partecipa a un talent lo fa perché vuole diventare famoso.
Ci sono 3 cose che mi sono portata a casa dall’esperienza X-Factor. Scoprile ascoltando il podcast.
Live soundtrack by Aba Chiara.

Sono molto "Happy" (come canta la grande voce di Alexia): ho appena terminato un grande evento come producer e in questa puntata vi racconto un po’ cosa significa per me lavorare negli eventi in un contesto internazionale.
E vi racconto anche cosa significa lavorare con la propria passione e gli alti e bassi che si possono vivere quando il proprio lavoro è così emotivamente coinvolgente!
Questo evento in più era particolarmente girl power, nonostante si svolgesse in Qatar: solo le donne erano ammesse, anche tra lo staff!
Cosa si prova quando si ritorna da un viaggio di 20 giorni fuori dal tempo e dallo spazio e si ripiomba nella “nuova normalità” italiana? Ammetto: un bel tonfo! Però spero che questa situazione svanisca presto con i vaccini, e che possiamo tornare ad abbracciare i nostri amici e contare sulla loro presenza, non solo a distanza ma anche "live": “Ogni volta che piangi o ti senti giù: you can count on me!”- Soundtrack originale by Aba Chiara.

Michael Jackson, con la sua splendida voce, cantava “You are not alone”. Ed è proprio vero. Non siamo mai soli a vivere qualcosa. C’è sempre qualcuno, in un posto nel mondo che sta probabilmente vivendo o sentendo qualcosa di simile a quello che viviamo in un momento bello o brutto che sia.
Oggi vi racconto della mia quarantena. Di come mi sono sentita, di cosa ho capito, di cosa mi ha fatto scoprire (su di me) questa esperienza. Solitudine? Isolamento? Si. Ma non solo. Ho colto l’occasione per dedicarmi ad attività che difficilmente potrei fare in una situazione diversa. Un bel bagno caldo (a casa ho una doccia), rituali di bellezza davanti allo specchio, leggere i libri che ho sempre nel cassetto… E tu? Come stai/sei stato/a in quarantena?
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Soundtrack Live By Aba Chiara

Time will heal canta Elisa (anzi, Aba in questa puntata)… il tempo guarisce.
Buttarsi, tentare, testare, provare: tutti elementi che fanno parte della mia filosofia di vita.
Prova a chiederti “questo imbarazzo che non ti permette di lanciarti… lo sentirai ancora fra 5 anni?”: la maggior parte delle volte la risposta che do a me stessa è "no" quindi: perché non tentare? Vale sempre la pena di buttarsi.
E' stato questo lo spirito che mi ha aiutato ad affrontare i provini e l’esperienza di X-Factor.
Se sbagliamo, avremo comunque imparato una lezione (come Alicia Keys canta in "Lessons Learned"), in fondo abbiamo tutto il diritto di provare e sbagliare ("I’ve got the right to be wrong…" dice Joss Stone).
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Soundtrack Live By Aba Chiara

Qual è lo scopo della vita?
Come ormai avrete capito, Niccolò Fabi mi fa da maestro, con la sua canzone Costruire, che mi sono anche tatuata sul polso.
In questa puntata vi parlo della mia personale visione del senso della vita (che un senso non ce l’ha, diceva Vasco Rossi). E forse è proprio questo il senso: cercare il proprio senso è il senso della vita.
Una supercazzola? In questo episodio di Soul Food ve la spiego per bene, prendendo a prestito anche le parole dei filosofi Maura Gancitano e Andrea Colamedici di Tlon.
E poi… è utile fossilizzarti su un obiettivo solo perché te lo sei prefissato? O costruire significa saper cambiare? Per dirla alla "Jay Z" – On to the next one…
Qual è la definizione di senso della vita per te? Condividi le tue riflessioni nel mio profilo Instagram @abachiara.
Soundtrack Live By Aba Chiara

La solitudine.
È amara beatitudine per me.
È necessaria come un vizio.
E la coltivo un po' per sfizio.
Niccolò Fabi.
Cosa significa per me essere indipendente, e da cosa invece mi piace dipendere.
Dipendenza e Indipendenza. Un equilibrio difficile da trovare ma un aspetto molto importante da ricercare per vivere bene.
In equilibrio tra relazioni, lavoro, amore, sushi, scarpe col tacco alto, piedi nudi, e altro.
E tu? Da cosa ti senti indipendente? E da cosa invece sei dipendente?
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Live soundtrack by Aba Chiara

Perché vivere la vita come se fosse un videogame? I vantaggi sono moltissimi.
Se non passi al livello successivo puoi sempre riprovarci successivamente
Ti butti di più nelle sfide perché senti che, di fatto, non hai nulla da perdere
Affronti le difficoltà con più leggerezza, cerchi soluzioni, armi utili, e alternative, come in un gioco
Ti diverti di più…
Mai come oggi abbiamo bisogno di guardare al futuro con ottimismo, pro-attività, energia e fiducia. Come in un gioco. Il resto verrà da se Con o senza Covid.
E tu come affronterai il nuovo anno? Condividi le tue riflessioni nel mio profilo Instagram @abachiara.
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Come passiamo il Natale noi di 4tracce.fm? Semplice, ascoltando podcast! Auguri a tutti di buone feste!

Oggi si parte alla grande! Con un messaggio speciale per te, per ringraziarti e per augurarti Buone Feste… e come potrai immaginare questo augurio lo farò a modo mio…
Come possiamo capire cosa è “vero” e cosa non lo è, in Instagram?
Come possiamo difenderci da un social che punta a farci ficcare il naso nelle vite (anche intime) degli altri e in cui al 90% vediamo foto e video di superfighi e supergnocche, sempre felici, senza un difetto o un problema, che non vivono mai una banalissima “giornata down”?
La risposta è Take care! Impariamo a guardare oltre le foto e i video. Selezioniamo, valutiamo con attenzione. Creiamo il nostro vademecum di tecniche per tenere la mente sana (e pure il corpo) anche navigando in lungo e in largo nel fantastico mondo di Instagram…
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