Soul Food

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Soul Food episodes

December 14, 2020 Ep. 12 - Cos'è la Consapevolezza? Perché è così importante conoscere se stessi?
Un vero e proprio flusso di coscienza su due temi a me molto cari: la Consapevolezza e Conoscere se stessi.
Partiamo da alcune domande: qual è il mio obiettivo, il mio scopo nel mondo? chi voglio essere? cosa desidero davvero?
Per raggiungere maggiore consapevolezza di se è importante anche rendersi conto della fortuna che abbiamo, delle piccole grandi cose di cui godiamo, ogni giorno.
Per dirlo in musica, alla Beyoncé, "You wake up, flawless… Post up, flawless…" "Ti svegli, perfetta, pubblichi, perfetta…"
Essere consapevoli e credere in se stessi non è un percorso senza intoppi: è proprio dai nostri errori che riusciamo a focalizzare meglio chi siamo, cosa abbiamo e qual è la nostra direzione. E tu, credi in te stesso? Cos'è per te la Consapevolezza?
Condividi le tue riflessioni nel mio profilo Instagram @abachiara.
8 min
December 07, 2020 Ep. 11 - Un'idea semplice
Di Aba Chiara. Quando finirete questa puntata vorrete sapere cosa significa FRAN. Quando leggerete il libro che vi consiglio oggi, quel FRAN vi rimarrà attaccato nella mente per parecchio tempo. Raccontatemi qual è stato il vostro personale FRAN su instagram: @abachiara.
LIBRO: Novecento di Alessandro Baricco https://amzn.to/3dplfXs
MUSICA: Dentro di Niccolò Fabi https://www.youtube.com/watch?v=0CG509i0Prc&feature=youtu.be
4 min
November 30, 2020 Ep. 10 - Il viaggio mette tutte le cose in prospettiva
Perché il viaggio è così importante? Per me, il viaggio, è lo scopo della mia vita. Soprattutto in questo periodo in cui il Covid-19 e questa pandemia limitano fortemente la nostra libertà di movimento; sognare e ricordare quei viaggi che hanno dato valore alla nostra esistenza ci aiuta a trovare una nuova carica e a guardare al futuro con fiducia e positività. Il viaggio mette tutte le cose in prospettiva, anche quando, a distanza di anni, lo ricordiamo nella nostra mente. Tre viaggi in particolare porto nel cuore, e ve ne parlo in profondità. L’intreccio con la mia vena musicale ha provocato delle esplosioni emotive che mi hanno portato ad alcuni dei momenti più intensi della mia vita, dai ghiacci dell’Islanda al monastero Tibetano sulla via dell’Everest. Per seguire i miei viaggi e leggere più approfonditamente delle mie esperienze potete visitare il mio blog di viaggi www.iamawanderwoman.it.
Per approfondire
Unravel di Bjork https://www.youtube.com/watch?v=WgBbJKiRxmc
Adorabile di AbaChiara https://youtu.be/lZ1OfR5JwLA
11 min
November 23, 2020 Ep. 9 - Fatti, non p***ette!
Con @abachiara.
Per rimanere sani di mente nel 2020 e nutrire l’anima con fatti e una buona dose di realtà, il libro che di cui vi parlo oggi è fondamentale. Sarà interessante sapere come questo libro vi avrà trasformato la visione delle cose, se lo farà. Fatemelo sapere commentando su Instagram.
LIBRO: Factfulness di Hans Rosling – https://amzn.to/3j0pPN0
MUSICA: My Mind di YEBBA – https://www.youtube.com/watch?v=RXwE1G7_U9M.
4 min
November 16, 2020 Ep. 8 - Beyonce e i privilegi
Con Aba Chiara. Vi siete mai resi conto di quanto siamo fortunati? In alcuni ambiti addirittura non si parla di fortuna, ma di “privilegio”, con un’accezione ben più complessa. Cosa c’entra questo discorso con l’ultimo visual album di Beyonce? Beh, lo sapete che infilo la musica un po’ dappertutto… ascoltate la puntata per approfondire!
MUSICA: https://www.youtube.com/watch?v=ZalRwnSRXhE
APPROFONDIMENTO: https://thesubmarine.it/2019/08/13/check-your-privilege/
4 min
November 09, 2020 Ep. 7 - La cura per ogni cosa
Stiamo vivendo un periodo complesso, e sentirsi abbacchiati è normale. It’s ok not to be okay, dice Jessie J, e io vorrei che imparassimo tutti a concederci di stare male e di vivere fino in fondo tutto lo spettro delle emozioni che proviamo. Domani è un altro giorno, oggi possiamo concederci di stare un po’ giù. Vi aspetto su instagram per commentare questa puntata!
PER IL TUO REGALO: https://bit.ly/soulfoodmail
LIBRO: https://amzn.to/33Vvsrn
MUSICA: https://www.youtube.com/watch?v=j2WWrupMBAE
5 min
November 02, 2020 Ep. 6 - Prendi un'idea semplice, ma prendila sul serio
Ognuno ha le stesse 24 ore. Fai reset ogni giorno, riparti a mente fresca. E ricorda: anche Beyonce ha le tue stesse 24 ore al giorno E in più: vi introdurrò ad un mostro del jazz e lo scat.
LINK MUSICALE https://www.youtube.com/watch?v=iXprs8-U5nA
5 min
October 26, 2020 Ep. 5 - Soul Food Special! Io vado dallo psicologo.
La mia prima volta dallo psicologo: cosa ho imparato, cosa ho capito e cosa mi ha insegnato questa esperienza.
Per me è la musica il centro di tutto quello che mi fa sentire davvero bene, ecco perché ogni momento della giornata ha una sua playlist che mi aiuta a restare in contatto con la parte più vera e autentica di me.
Oggi, come non mai, è davvero importante prendersi della propria salute mentale e del proprio equilibrio. E tu? Sei mai stato dallo psicologo? Come ti prendi cura della tua salute mentale? Condividi le tue idee nel mio profilo Instagram @abachiara.
8 min
October 19, 2020 Ep. 4 - La mia personale “Bibbia” nr. 2
In questa puntata ci concentriamo su una riflessione che riguarda il TEMPO: tempo che abbiamo a disposizione, tempo da utilizzare, tempo che ci mette di fronte a delle scelte. Ti sei mai chiesto: sono “produttivo” oppure sono soltanto “molto impegnato”?
DA LEGGERE: https://www.amazon.it/168-ore-have-more-think-Paperback/dp/B00QNAB6NQ/ref=sr_1_6?dchild=1&keywords=168+ORE&qid=1602671801&sr=8-6
E ADESSO… MUSICA: https://www.youtube.com/watch?v=oiKj0Z_Xnjc
5 min
October 12, 2020 Ep. 3 - Vi svelo qual è la mia personale “Bibbia”
In questa puntata parleremo di Felicità! Mantra, citazioni, musica, tutto quello che per me, genera felicità contagiosa… Approfondiamo alcuni punti del libro di questa settimana.
DA LEGGERE: The happiness equation di Neil Pasricha https://www.amazon.it/Happiness-Equation-Nothing-Anything-Everything/dp/0399169474
E ADESSO… MUSICA! The greatest love of all – Postmodern Jukebox https://www.youtube.com/watch?v=X2ls_NGP2jY
4 min

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Per info e collaborazioni: [email protected]. In questo podcast metto tutta me stessa: le mie esperienze le mie sfide le gioie e i dolori. Ti racconto di ciò che nutre la mia anima, ogni giorno.…