Soul Guide

Même adulte, même indépendant·e, tu continues peut-être à faire des choix pour ne pas décevoir tes parents. Études, carrière, couple, mode de vie… Et si une partie de ta vie n'était pas vraiment la tienne ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette peur de décevoir est si profondément ancrée en toi. Je te parle du regard parental qui devient une voix intérieure, des loyautés familiales invisibles, et de ce sentiment de vide quand ta vie est validée par les autres mais pas habitée par toi.

Je partage aussi mon propre vécu : ce que j'ai eu peur de perdre en m'affranchissant, et ce que j'ai gagné en osant vivre selon mes propres termes.

Tu vas découvrir :

• Comment le regard de tes parents influence encore tes choix sans que tu t'en rendes compte

• Le lien entre la peur de décevoir et tes blessures émotionnelles profondes

• La différence entre s'affranchir et couper les liens avec ta famille

• Des pistes concrètes pour te reconnecter à ta propre boussole

S'affranchir, ce n'est pas rejeter ses parents. C'est arrêter de se trahir pour être aimé·e.

Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure.

Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi.

🎙️ Nouveaux épisodes chaque semaine jusqu'au 31 décembre 2025
🌿 Hébergé par Rym Belkadi
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Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines de nos relations ressemblent-elles étrangement à notre enfance ?

Dans cet épisode, j'explore comment notre famille façonne, souvent sans qu'on en ait conscience, notre manière d'aimer et de créer des liens. Les schémas familiaux que nous avons intégrés enfants ne restent pas à la maison — ils voyagent avec nous dans nos amitiés, nos relations amoureuses, et parfois même dans nos relations professionnelles.

Je partage avec toi mes propres prises de conscience : ces moments où j'ai réalisé que je rejouais une histoire connue, que je confondais familiarité et sécurité, que je cherchais dans l'amour quelque chose qui m'avait manqué.

On parle ensemble de ce que la famille nous apprend sans mots — comment aimer, comment demander, comment se taire. De ces rôles qu'on endosse en amitié sans vraiment les choisir. De cette attirance parfois douloureuse pour des relations amoureuses qui réactivent nos blessures d'enfance.

Et surtout, je te donne des clés concrètes pour sortir de ces schémas : observer tes relations sans te juger, distinguer ce qui est familier de ce qui est vraiment sécurisant, poser des limites, et choisir la conscience plutôt que l'automatisme.

Comprendre l'influence de ta famille sur tes relations, ce n'est pas blâmer. C'est te donner le pouvoir d'aimer autrement.

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Pourquoi répètes-tu les mêmes schémas en amour, les mêmes peurs, les mêmes conflits ? Pourquoi certaines réactions semblent disproportionnées par rapport à la situation réelle ? Et surtout… pourquoi tout semble toujours ramener à la famille ?

Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi la famille est le lieu où tout se crée : nos premières blessures, nos croyances sur l'amour, et même des traumatismes qu'on n'a pas vécus nous-mêmes.

Je t'explique ce qu'est le trauma transgénérationnel : cette transmission silencieuse de peurs, de secrets et de blessures d'une génération à l'autre. Comment on peut porter une douleur qui ne nous appartient pas. Et pourquoi ces schémas familiaux se répètent tant qu'ils restent inconscients.

À travers la philosophie (Aristote, Rousseau, Hegel), la psychanalyse (Freud), les blessures de l'âme de Lise Bourbeau et les réflexions de bell hooks sur l'amour, je t'invite à mettre des mots sur ce que tu portes — pour enfin pouvoir agir en conscience.

Parce que comprendre, c'est déjà le premier pas vers la libération.

👉 Cet épisode ne te donnera pas de solution miracle. Il t'offrira quelque chose de plus puissant : la clarté. Comprendre ton histoire familiale, ce n'est pas accuser. C'est reprendre conscience de tes schémas pour ne plus les subir.

Ce que tu rends conscient aujourd'hui ne se transmettra plus demain.

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Simon réagit à l'épisode sur les triparties (ego, enfant intérieur, adulte) et se livre sur sa blessure de trahison. Dans cet épisode react puissant, il explore comment cette blessure de trahison impacte sa vie amoureuse et professionnelle.

La blessure de trahison, selon Lise Bourbeau, crée une peur profonde de l'engagement et une difficulté à lâcher prise en amour. Simon partage honnêtement comment cette blessure de trahison l'a empêché de s'abandonner pleinement dans ses relations.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

💔 Comment la blessure de trahison se manifeste dans les relations amoureuses : cette difficulté à faire confiance, cette hypervigilance constante, cette peur que l'autre te déçoive

💼 La blessure de trahison au travail : pourquoi tu as du mal à déléguer, à t'investir émotionnellement dans tes projets, à croire en tes collaborateurs

🔓 Le lien entre blessure de trahison et peur de l'engagement : pourquoi tu fuis inconsciemment les relations stables et sécurisantes

🧘 Mes conseils concrets pour guérir ta blessure de trahison et enfin lâcher prise en amour

Simon découvre comment son ego, son enfant intérieur et son adulte interagissent face à sa blessure de trahison. Un moment de vulnérabilité rare où un homme accepte de regarder ses schémas en face.

Si toi aussi tu portes la blessure de trahison et que tu te reconnais dans cette peur de l'engagement, cet épisode est pour toi.

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Les vacances de Noël arrivent, la fin d'année approche. C'est cette période particulière où l'on rentre chez soi, où le rythme ralentit, et où nos pensées se tournent naturellement vers ce que l'on a vécu. Le moment idéal pour faire le bilan.

Je t'invite à vivre cet exercice d'introspection avec moi. Installe-toi confortablement avec un café ou un chocolat chaud, dans une ambiance cosy. Ensemble, on va prendre le temps de regarder ton année 2025 avec bienveillance et honnêteté.

Dans cet épisode, je te guide à travers 10 questions de réflexion personnelle pour dresser un bilan introspectif complet. Un moment de développement personnel doux, pour célébrer ta croissance et honorer ton chemin.

Retrouve les questions pour ton bilan de fin d'année :

Regarder en arrière avec bienveillance

1. Qu'est-ce qui t'a rendue vivante cette année ? Quels moments t'ont fait sentir pleinement toi-même, connectée à ton essence ?

2. De quoi es-tu fière ? Pas ce que les autres valoriseraient, mais ce qui résonne profondément en toi.

3. Qu'as-tu appris sur toi-même ? Quelles parts de toi se sont révélées ou transformées durant cette introspection de l'année ?

4. Quelles blessures ont guéri ? Ou au moins, ont commencé leur chemin de guérison ?

5. Qu'as-tu lâché ? Croyances limitantes, relations, identités qui ne te servaient plus.

Questions d'introspection pour aller plus profond

1. Si ta vie était un livre, quel serait le titre de ce chapitre ? Et celui du prochain ?

2. Qu'est-ce que ton enfant intérieur a besoin d'entendre de toi aujourd'hui ?

3. Dans quel domaine as-tu trahi ton essence cette année ? Et comment peux-tu te pardonner ?

4. Quelle est la conversation que tu évites d'avoir avec toi-même ?

5. Si tu savais que tu ne peux pas échouer, que ferais-tu différemment ?

Ce bilan n'est pas un exercice de jugement. C'est un acte d'amour envers toi-même, une réflexion personnelle pour honorer ta croissance et poser les intentions de 2026 avec clarté.

Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin.

On se retrouve demain pour un nouvel épisode 🎙️

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Comment mesurer ton bonheur hebdomadaire quand tu n'as pas de repères ? Dans cet épisode de développement personnel, je te partage les 10 indicateurs essentiels pour évaluer ton équilibre vie personnelle et je t'offre un tracker gratuit pour suivre ton bien-être.

On passe 40 heures par semaine à optimiser nos KPI professionnels... mais combien de temps on consacre à mesurer son bonheur ? Ce paradoxe, c'est exactement ce qu'on explore ensemble aujourd'hui.

Dans cet épisode de développement personnel concret, tu vas découvrir :

- Pourquoi tu te sens perdu(e) sans indicateurs dans ta vie personnelle (spoiler : on est conditionné(e)s aux KPI du travail)

- Les 10 indicateurs bien-être essentiels d'une vie équilibrée : vie sociale, famille, travail, passions, sport, sommeil, bonheur, stress, apprentissage, alignement valeurs

- Comment mesurer ton bien-être hebdomadaire sans devenir obsessionnel(le) ou perdre ta spontanéité

- L'outil que j'ai créé pour toi : un tracker gratuit, ludique et accessible depuis ton téléphone pour suivre ton équilibre vie personnelle

- Les insights automatiques que tu recevras sur tes patterns de bien-être (ex: mauvais sommeil = stress élevé)

Le Check-in Hebdo Soul Guide te permet de mesurer ton bonheur hebdomadaire en répondant à 10 questions simples avec des emojis et curseurs, de visualiser ton évolution semaine après semaine, et d'exporter tes données pour approfondir ton introspection.

Mesurer ton bien-être, ce n'est pas le contrôler. C'est l'observer. C'est reprendre le pouvoir sur ton équilibre vie personnelle.

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Et si les meilleures stratégies pour transformer sa vie se cachaient... dans le monde de l'entreprise ? 🚀

Je sais, ça peut sembler paradoxal. Mais ce qu'on ne peut pas enlever au corporate, c'est qu'ils ont les meilleures méthodes pour tracer les progressions, fixer des objectifs, et amener une organisation à un niveau supérieur.

Alors pourquoi ne pas voler les codes du corporate pour améliorer nos relations et transformer sa vie personnelle ?

Dans cet épisode, je te montre comment appliquer les codes du corporate qui fonctionnent vraiment pour révolutionner ta vie.

Ce que tu vas découvrir :

• Construire des relations stratégiques comme un réseau professionnel En entreprise, on ne partage pas tout avec tout le monde. On catégorise : qui est de confiance, qui nous fait grandir, qui nous jalouse. Fais pareil dans ta vie perso. Repère les personnes avec un leadership élevé et passe du temps avec elles - tu vas finir comme elles. Et ta prochaine opportunité ? Elle se cache sûrement dans ton cercle éloigné, grâce au pouvoir des "liens faibles". C'est ça, les relations stratégiques.

• Fixer des objectifs qui changent vraiment ta vie Les entreprises posent leurs objectifs annuellement et trimestriellement. Fais pareil. Regarde ce que tu as fait cette année, identifie où tu veux mettre l'accent (3 gros objectifs max), et définis les moyens : temps que tu dégages, argent que tu investis. Plus tu divises tes objectifs en tâches précises, plus ton cerveau les rendra accessibles.

• Le tracking et le reporting personnel C'est chiant en entreprise, mais c'est la clé de tout. Fais des points avec toi pendant 2h, reprends tous tes objectifs, et regarde où tu en es. Ça te donne une vision globale et la motivation pour continuer ou ajuster. Gère ta vie comme un CEO : avec des données, pas juste des émotions.

• Gérer tes ressources comme une start-up Argent, temps, réseau, connaissances... En fonction de ton âge, tu as plus ou moins de ces ressources. Identifie celle que tu possèdes le plus et utilise-la pour développer les autres. Si tu as du temps mais pas d'argent, forme-toi et développe des compétences qui vont te permettre de gagner de l'argent.

Si tu es dans une logique de transformer sa vie radicalement, les codes du corporate vont te permettre d'être focus et d'aller plus vite.

Arrête de naviguer à vue. Il est temps de gérer ta vie comme un CEO avec des relations stratégiques, des objectifs clairs et une organisation qui déchire. ✨

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Après mon burn-out, j'ai retrouvé un poste similaire mais avec moins de responsabilités. Et au début, ça m'a brisée. Mon ego hurlait : "Tu as échoué, tu es revenue en arrière."

38% des personnes se sentent sous-estimées par rapport à leurs compétences. Mais parfois, c'est nous-même qui ne reconnaissons pas notre valeur. Parce qu'on a intériorisé que valeur = responsabilités = prestige.

Le burn-out m'avait forcée à tout quitter. Et maintenant, face à ces responsabilités réduites, je me sentais diminuée. Comme si ma valeur professionnelle avait fondu avec mes responsabilités.

Dans cet épisode, je décortique :

• La blessure d'humiliation face à un poste avec moins de responsabilités

• Comment reconstruire sa valeur personnelle après un burn-out

• Le mythe toxique de la réussite linéaire et des responsabilités croissantes

• Comment ce 'moins' est devenu un 'plus' : la naissance de Soul Guide

• Image vs Essence : arrêter de chercher ta valeur uniquement dans le regard de l'entreprise

Ce temps libre, ce poids des responsabilités en moins ? Il m'a permis de créer, d'explorer qui je suis au-delà du salariat, de retrouver ma vraie valeur.

Sortir du burn-out ne signifie pas accepter moins de responsabilités comme une défaite. C'est peut-être ta plus grande opportunité de redéfinir où se trouve ta vraie valeur.

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Tu as quitté ton travail. C'était ton choix. TA décision. Pour ta santé, ton bien-être, ton alignement. Et pourtant... tu pleures. Tu te sens perdue. Vide. Comme si tu avais perdu une partie de toi-même.

Dans cet épisode, je te guide à travers le deuil professionnel : cette étape douloureuse mais normale que tu traverses quand tu quittes volontairement ton emploi. On te fait croire que quand c'est ton choix, ça devrait être facile. Mais la vérité ? Le deuil professionnel est inévitable, même quand tu es celle qui a décidé de partir.

Je t'explique pourquoi le deuil professionnel fait si mal : parce que ton travail était une partie de ton identité. Parce que tu perds tes repères, ton rythme, ta structure. Je te montre comment les 5 blessures émotionnelles remontent pendant ce deuil professionnel (rejet, abandon, injustice, humiliation, trahison) et comment les accueillir.

Tu découvriras les 5 étapes du deuil professionnel que tu vas traverser (déni, colère, marchandage, tristesse, acceptation) et comment naviguer chacune d'elles avec bienveillance. Je te donne des outils concrets pour normaliser ta douleur, te permettre de pleurer cette ancienne identité, et surtout : pour commencer à te reconstruire.

Cet épisode t'aidera aussi à trouver le courage de quitter si tu hésites encore, en comprenant que le deuil professionnel fait partie du processus de libération. C'est un passage vers qui tu es vraiment, au-delà des titres et des rôles.

Ta douleur est légitime. Ton deuil professionnel est normal. Et tu vas te reconstruire, plus alignée que jamais.

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Pendant des années, j'ai cru que ma productivité au travail était de l'ambition. Que mon surengagement prouvait ma valeur. Mais la vérité, c'est que je fuyais. Je fuyais mes blessures, mes émotions, moi-même.

Dans cet épisode profondément personnel, je te raconte comment le travail est devenu mon refuge, ma drogue, mon mécanisme de défense. Comment j'ai glissé du surengagement au burnout sans même m'en rendre compte. Derrière chaque email envoyé à 23h, chaque weekend sacrifié au travail, se cachait une question terrifiante : "Qui suis-je vraiment sans ce que je produis ?"

Le comportement workaholic n'est pas un hasard. C'est une stratégie inconsciente pour ne pas toucher à nos blessures profondes : le rejet, l'abandon, l'injustice. La société valorise cette fuite, t'applaudit quand tu restes tard au bureau. Personne ne te dit que tu es sur le chemin du burnout.

Je partage avec toi les signes du workaholic que j'ignorais : cette sensation de manque, cette culpabilité écrasante, cette irritabilité. Le jour où j'ai compris que mon addiction au travail cachait quelque chose de plus profond. Et surtout : comment sortir du burnout et transformer sa relation au travail.

Si tu ressens ce besoin compulsif de travailler, cet épisode est pour toi.

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