Soular Sisters

By Jana Liebig & Anka GoekerSociety & Culture Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Personal Journals

Soular Sisters episodes

January 01 Kraftfirmatioooooon 🔥💃💫
Surpriseeee & Happy New Yeaaaaaar 🎉

Zum Start ins neue Jahr schenken wir dir unsere letzte Soular-Sisters-Folge: eine empowernde Meditation aka „Kraftfirmation“.
Ein bisschen wild. Ein bisschen weird. Ziemlich empowernd 🔥
✨ Good to know:
– Über den Link in dieser Beschreibung kannst du dir die Kraftfirmation als Audio herunterladen und für immer behalten 🫶🏼
– Alle Soular-Sisters-Folgen sind nur bis zum 09.01. online
– Danach heißt es: Bye bye Podcast, hello next chapter ✨
Danke für alles.
Danke für dich.
Hier gibts die ultimative Kraftfirmation für dich zum kostenlosen Download: https://drive.google.com/file/d/1Z3oTV6IVUQkgKsAIC7nLzFnPmOVOmyoQ/view?usp=sharing
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13 min
December 21, 2025 28 - Der unnötigste Jahresrückblick im ganzen Internet und ein letztes Mal sagen wir Ciao Kakao ☕️❤️
Sieben wundervolle Monate, unzählige Gespräche, Tiefe, Lachen, Tränen und echte Verbindung.
In dieser letzten regulären Folge blicken wir zurück auf alles, was hier zusammen mit euch entstehen und wachsne durfte (auch in uns persönlich) und wir sagen bewusst ciao kakao.
Jedes Ende schafft Raum für Neues. Und so verabschieden wir uns zwar auch traurig aber vor allem mit Dankbarkeit, Liebe und einem offenen Blick nach vorn für all das, was jetzt wachsen darf.
✨ Wichtig:

Am 01.01. erscheint noch eine kleine Special-Folge.
Am 07.01. werden alle bisherigen Folgen gelöscht - die Special-Folge kannst du dir aber als Download sichern, um sie immer wieder anzuhören (du wirst einen Link in der Beschreibung/ den Shownotes der Specialfolge am 1.1. finden, wo du dir diesen empowernden Alltagsmoment für zwischendurch downloaden kannst) 🫶🏼
Danke für die gemeinsame Zeit. Danke fürs Dabeisein. Danke für alles ❤️

Alles Liebe und bis bestimmt ganz bald.

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56 min
December 07, 2025 27 - Pleite, aber nur für’n Moment 😏🔥💃
⚠️ Leider gab es Probleme mit unserem Hostingdienst - deshalb flattert diese Folge etwas verspätet ins Universum 💫

In dieser Folge wird’s ehrlich, weich und ein kleines bisschen elfisch – just how we like it. 😻

Wir sprechen darüber, ob der Weihnachtsbaum schon steht (Spoileralert: Anka ist eine Streberin), Jana erzählt vom Wombhealing-Retreat, auf dem ihr die wilde, unmissverständliche Energie von Göttin Kali begegnet ist, und Anka droppt ein Mega-Erfolg-Update: bis März nächsten Jahres ausgebucht – girl, wir applaudieren laut! 👏🔥
Und mittendrin wird’s emotional: Jana spürt, dass ihre Podcast-Reise zu Ende geht. Wir nehmen euch ganz ehrlich und transparent mit auf diesen Weg, erzählen von inneren Bewegungen, Entscheidungen, Abschieden – und warum ein Ende manchmal einfach nur ein Übergang ist, bevor etwas Größeres seinen Platz einnimmt.
Eine Folge über Mut, Wandel, Zyklen … und darüber, dass wir hier immer noch zusammen sitzen, lachen und das Leben leben. ♥️

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0 min
November 22, 2025 26 - Decisions, Baby: Zwickmühlen, Tarotkarten & Meditation als Heiliger Gral
In dieser Folge tauchen wir in die süßen, gemeinen Zwickmühlen des Lebens ein: Warum uns Entscheidungen manchmal lähmen, wie uns die eigene Story verheddert und welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt.

Wir halten natürlich auch heute wieder eine Tarot Karte parat und schauen - nach eingehender Beleuchtung des Entscheidungsdilemmas - durch die Linse von Alan Watts und Adam Mizner auf Meditation.
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Neue Folge jeden zweiten Sonntag 🥳
44 min
November 08, 2025 Wissen mit Jananka - Nervensystem Regulierung Deluxe ✨
In dieser neuen „Wissen mit Jananka“-Folge räumen wir mit einem der größten Alltagsmythen rund ums Nervensystem auf:
Dass Regulation sich immer entspannt und cozy anfühlen muss. Spoiler: muss sie nicht. Und wenn’s unbequem wird, heißt das nicht, dass du’s falsch machst.
Manchmal zeigt sich auf dem Weg zur echten Regulation genau das, was du jahrelang weggedrückt hast: Unruhe, Anspannung, alte Emotionen, alte Muster.
Nervig? Ja.
Ein Fehler? Niemals.
Wir sprechen darüber
▸ warum inneres Wachstum manchmal wie ein Rückschritt aussieht
▸ wieso der Körper häufig erst auspackt, bevor er wirklich loslässt
▸ wie du erkennst, ob du mitten in einem Integrationsprozess steckst
▸ und warum das Lunar Sanctuary genau dafür entstanden ist – eine sichere, weibliche, mondgeführte Begleitung zurück zu dir
Kurz gesagt:
Nervensystem-Regulation ist kein Spa-Day, sondern ein ehrliches, liebevolles Abenteuer mit dir selbst.
Wenn du den Ruf spürst, wieder tiefer in deinen Rhythmus zu kommen, in deine Weiblichkeit, in deine innere Sicherheit und Mondverbundenheit, dann komm ins Lunar Sanctuary. Du darfst dich selbst priorisieren. Und du darfst das in deinem Tempo tun.
Enter the Sanctuary:
https://www.jana-liebig.de/lunar-sanctuary

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Neue Folge jeden zweiten Sonntag 🥳
41 min
November 01, 2025 25 - 💌 Soular Service Mitteilung & der Tarot Hanged Man
25 – 💌 Soular Service Mitteilung & der Tarot Hanged Man
Kurze Folge, kleines Update, eine Tarotkarte:
Wir schalten offiziell in den Two-Week-Flow 🌿
Heißt: Neue Folgen jetzt alle zwei Wochen!
Mehr Raum für Ideen, Leben & alles, was dazwischen passiert –
weil Kreativität manchmal auch Pause machen (und viiiiiiiel Kaffee trinken ☕️) darf.
Gleiche Magic, nur mit mehr Leichtigkeit.
See you every second Sunday, Babes 💫

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Neue Folge jeden zweiten Sonntag 🥳
12 min
October 25, 2025 24 - Auf dem Papier sind sie normal
In dieser Folge wird’s ehrlich (und ein bisschen rebellisch 👀):
Wir sprechen über Ausbildungen, Zertifikate und das ewige Thema „Qualifikation“ –
Was macht eigentlich eine qualifizierte Person aus?
Braucht man wirklich ein offizielles Zertifikat, um Wissen weiterzugeben?
Oder darf man auch einfach dann rausgehen, wenn das Herz laut genug „ja“ sagt?
Zwischendurch gibt’s natürlich kleine Rants übers Schulsystem, persönliche Erfahrungen mit Ausbildungen und den Mut, die eigene Kompetenz nicht ständig beweisen zu müssen.
Also: Für alle, die sich schon mal gefragt haben, ob sie „genug“ sind, um zu starten – diese Folge ist für euch. 🔥
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Neue Folge jeden Sonntag 🥳
51 min
October 18, 2025 23 - Mit der Hand am Ohrhörer in den Herbst
Leuteeee die Pumpkin Season ist am Start 🎃

Anka kommt frisch aus dem Urlaub und stellt fest: Sie mag Gesellschaft irgendwie doch. Am liebsten beim gemütlichen Zusammensitzen mit Snacks, Sonne und ohne To-do-Liste.

Jana ist dagegen mitten im Business-Autumn-Energy-Modus – bald wird (mit Ankas Hilfe 🙏) ihre neue Website gelauncht und bis dahin bastelt sie leicht obsessed am überarbeiteten Emotional Safety Kit und hat sich direkt noch für eine neue Ausbildung in Frauenheilkunde angemeldet (weil: why tf not?).
Zum Abschluss teilen wir unsere Obsessions der Woche – inklusive einem mega Teaser zum legendären Kürbismarmeladenrezept von Janas Oma - das Geheimnis wird jedoch auf Instagram gelüftet, haltet also Ausschau.
Also los gehts: Tee aufgießen, Kuschelsocken an, Play drücken. 😻
Schnapp dir hier noch schnell das Emotional Safety Kit: https://janaliebig.my.canva.site/emotional-safety-kit
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Neue Folge jeden Sonntag 🥳
37 min
October 11, 202522 - Hot Take zu Selfcare - Langfristig gut zu dir sein ist mehr als ein bisschen Wellness
Wenn du „Selfcare“ hörst, denkst du an Kerzen, Spa-Tage oder eine Maske fürs Gesicht? Dann wird diese Folge dein Bild ziemlich auf den Kopf stellen.

Wir sprechen darüber:
warum Disziplin ein entscheidender Teil von echter Selbstfürsorge sein kann
wie Vorsorgetermine, Routinen oder Pausen genauso Selfcare sind wie jedes Schaumbad
ob es leichter ist, Strenge in Weichheit zu verwandeln oder Gemütlichkeit in Disziplin
warum Selfcare langfristig nichts mit Trends zu tun hat
Selfcare bedeutet eben nicht, dich gehen zu lassen – sondern gut zu dir zu sein. Auch dann, wenn es unbequem ist.
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Neue Folge jeden Sonntag 🥳
44 min
October 04, 202521 - Kakaozeremonie Soular Edition
Diesmal wird’s kakaolich wild: keine typische Podcastfolge, sondern eine richtige Kakaozeremonie zum Mitmachen. 🤎
Wir haben uns hingesetzt, Kakao angerührt, eine Karte gezogen und die Mikrofone einfach mitlaufen lassen. Später hat Jana das ganze noch mit Musik unterlegt - für die richtigen Vibes ihr wisst es doch 🧚‍♀️😁💃🔥
Also: schnapp dir eine Tasse Kakao (oder Schoki, Kaffee, Tee – wir verraten’s keinem 😉), mach’s dir gemütlich und sei einfach dabei.
Kein Plan, kein Skript – nur wir, Kakao & ganz viel Herz.
Kakaodealer unserer Wahl:
Elimba Kakao → 10% Rabatt mit Code „JANAL": https://elimba.de/janal
Kakao Mischa → 10% Rabatt mit Code „MAMACACAO": https://kakaomischa.desca_ref=3303219.m3XfBDrM82&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in
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39 min

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Zwei kosmisch verbundene Wassermann-Frauen, ein Podcast und unendlich Stoff zum reden.

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