Instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/

Den här helgen har vi gått igenom en kraftfull blodmåne, en eklips som rört om på djupet.

I det här avsnittet delar jag mina egna upplevelser av energin, tröttheten och insikterna som kommit till ytan.

Jag pratar om hur vi kan möta förändring utan att stressa fram svar, om att våga vila i ovissheten och om att låta kroppen och hjärtat tala i sin egen takt.

Det här är ett mjukt avsnitt, en påminnelse om att du inte behöver ha alla svar just nu, det är okej att bara vara i processen.

Lyssna på Lineas nya podd Allt jag önskade någon sagt – podden om kvinnlig ADHD, känslostormar & livet i obalans.

https://pod.link/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY4YWVlMmUyOTgyYzM2ODQ2ZTI2NjhlMg?view=apps&sort=popularity&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafQTAyKUGSo7x7V2tmsUN8euLx7_GbbTTiBfc19MK_lxmoLoh0wlsiva2Mhwg_aem_69L-SXYAo_-0RtLnF5rJjQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag min resa till Jokfall i Norrbotten, en plats som blev en kraftfull metafor för personlig utveckling och läkning.

Precis som vattnet i forsen är stilla före fallet, kaotiskt under fallet och sedan stilla igen, så ser ofta vår egen läkningsresa ut.

Jag berättar om varför det är så viktigt att våga gå igenom det kaosiga fallet, istället för att stanna kvar i det bekväma före. Vi pratar om att läkning inte är en quick fix, utan ett dagligt val. Och om hur du kan möta livet utifrån självkärlek istället för en offerroll, även när undervattensströmmarna drar ner dig igen.

I avsnittet delar jag också öppet om:

✨ Min senaste utmattning och hur den blev en vändpunkt.

✨ Min resa med ADHD-diagnos i vuxen ålder – och hur jag valt att skifta från "varför hände det här mig?" till "hur kan jag använda det här?".

Det här avsnittet är för dig som:

✨ Är nyfiken på personlig utveckling men trött på "quick fix"-snacket.

✨ Vill hitta hopp i din egen läkningsresa – särskilt om du lever med ADHD eller har erfarenhet av utmattning.

✨ Behöver en påminnelse om att lugnet faktiskt finns på andra sidan vattenfallet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag med mig av varför podden nu byter riktning – från Två ADHD-mammor till Soulcraft Podcast.

Jag berättar om beslutet att jag och Linea valt att gå två olika vägar, och om hur man kan se det utifrån ett perspektiv från kärlek & respekt, om att det kan finnas något väldigt fint i det.

Vill du fortsätta följa Linnea finns hon kvar på vårt gamla konto som ni nu hittar med nytt namn -> @kanslosystrar på Instagram!

I Soulcraft podcast & på Instagram under namnet @soulcraftbyf kommer du få följa med mig, Fanny, i min resa med kvinnlig ADHD, nervsystemsreglering, skuggarbete, feminin kraft, läkning, coachning, healing och självledarskap.

Här pratar vi om vägen från kaos till klarhet – och om hur vi hittar hem till oss själva, på riktigt.

👉 Skriv gärna till mig på Instagram @soulcraftbyf – jag kommer i kommande säsong öppna upp för samtal med er i gästavsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Jag vet att jag borde acceptera mig själv… men varför är det så svårt?”

Om du känner igen dig – du är inte ensam.

Det här är ett avsnitt om självkritik, prestationsjakt, inlärd skam – och varför det inte är så enkelt att bara vara snäll mot sig själv. Vi pratar om den där inre rösten som inte ger sig, om jämförelser, utmattning och längtan efter att få landa.

🎧 Det här är ett av våra mest lyssnade avsnitt – kanske för att vi satte ord på något väldigt många kvinnor brottas med.

💛 Vill du ha mer sånt här? Välkommen till vårt systerskap: linktr.ee/Tvaadhdmammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är ett avsnitt som delats, sparats och älskats – för att det sätter ord på något många av oss känt så länge.

Vi pratar om hur det är att vara kvinna med (eller utan diagnos men med) ett inre kaos som pågår bakom en välfungerande fasad. Om att prestera sig sönder och samman, att anpassa sig till utplåning, och ändå känna sig som för mycket.

Det handlar om självhat, guilt, övertänk och känslan av att man hela tiden spelar en roll.

🎧 Ett av våra mest lyssnade avsnitt – tillbaka som sommarfavorit för dig som behöver känna igen dig.

💛 Vill du spegla dig djupare? Kika in vårt systerskap: linktr.ee/Tvaadhdmammor.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är ett av våra mest lyssnade – och vi förstår varför.

För hur vilar man egentligen… när kroppen aldrig slutar hålla andan?

I det här avsnittet pratar vi om hur det känns när återhämtning inte funkar, trots att man försöker. När spänningen aldrig riktigt släpper. När kroppen är kvar i läge "beredskap" – fast man ligger ner. Vi sätter ord på det där svårbeskrivbara: ett nervsystem på helspänn, en inre oro som inte går att förklara, och den där känslan av att alltid vara nära kanten trots att man verkligen försöker landa.

🎧 Ett av våra mest lyssnade avsnitt – nu i repris. För dig som missade den. Eller behöver den igen.

💛 Vill du landa ännu djupare i dig själv? Läs mer om vårt systerskap och allt vi skapar här: linktr.ee/Tvaadhdmammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är avsnittet där vi säger "sjukt" 23 gånger, glömmer bort att vi ens skulle podda – och ändå landar i något av det mest viktiga vi vet: hur vi egentligen mår just nu.

Vi pratar om den där känslan av att alltid vara på, varför vi aldrig känner oss utvilade längre, hur vi försöker (och misslyckas med) att slappna av, och varför det inte handlar om att göra mer utan om att hitta trygghet. Det blir snack om sömnringar, EFT, nervsystemets skrik på hjälp, varför alla ska nynna mer – och om det faktum att vi bygger om hela vår plattform just nu, för att den ska spegla vad vi faktiskt behöver.

Ett avsnitt för dig som också försöker navigera genom vardagens kaos med en ADHD-hjärna, ett överaktivt nervsystem och noll marginaler. Vi lovar noll lösningar – men mycket igenkänning.

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till lives och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när en ADHD-hjärna ska guida ett barn med NPF genom tonåren? När hjärnan är full av listor, känslorna slår i taket och skolsystemet kräver att du är projektledare, pedagog och emotionell klippa – samtidigt?

I det här fullmatade (och totalt ofiltrerade) avsnittet gästas vi av Lineas syster Nina – NPF-förälder, och expert på att jonglera diagnoser, relationer och livets känslotsunami. Vi pratar om det som nästan ingen vågar säga högt:

– Att tappa det som förälder.

– Att kontrollbehovet är det enda som håller ihop en.

– Att vara livrädd för att göra fel.

– Och att aldrig riktigt känna sig vuxen.

Allt om detta och som vanligt mycket, mycket mer i dagens podd!

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är det mest revolutionerande en kvinna med ADHD kan göra egentligen - detta reder vi ut i dagens avsnitt.

I det här känslosamma, råa och igenkännande avsnittet tar vi ett steg tillbaka och reflekterar över resan med podden, vårt systerskap, våra kraschar och varför vi tror att förståelse – inte fler verktyg – är det som kvinnor med ADHD behöver allra mest. Vi pratar om hur vår modell ADHD-kompassen™ vuxit fram ur livet självt: nervsystem, hormoner, anknytning, självacceptans och hantering av konsekvenser.

Vi pratar också om vår frustration över vården, känslan av att inte bli hörd, och vad som faktiskt händer när man börjar förstå sig själv – på riktigt.

Ett avsnitt till dig som lever med ADHD, som är trött på att vara duktig, och som längtar efter att få andas.

🎤 Vill du se oss live? Kika in vår föreläsning 5 juni – https://tvaadhdmammor.se/downloads/tre-personer-en-kropp-adhd-cykel-kanslostormar/

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du orkar inte mer – men kan inte stanna upp.

Känns det igen?

Det här avsnittet handlar om nervsystemet.

Om varför vi med ADHD ofta fastnar i “gasa eller krascha”.

Och varför återhämtning inte alltid känns återhämtande.

Vi pratar om kroppens sympatiska & parasympatiska nervsystem, om gas och broms, och om hur det känns att vara på helspänn fast ingen ser det.

Inget fix, inga krav – bara ett samtal du kan landa i.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.