Wunderst du dich manchmal, dass du nicht abnimmst, obwohl du deine Ernährung weitgehend im Griff hast?

Dann lies dir folgende Fragen durch:

Hast du einen Vollzeitjob?

Bist du Mama?

Bist du Mama und hast einen Job?

Pflegst du deine Eltern?

Bist du für andere da, wenn sie dich brauchen?

Engagierst du dich ehrenamtlich?

Treibst du viel Sport?

Fühlst du dich nicht wohl in deinem Körper?

Wenn du auch nur eine der Fragen mit "Ja" beantwortet hast - bist du täglichen Stressoren ausgesetzt. Und wenn du überall den Kopf geschüttelt hast - auch. Nur nimmst du sie womöglich nicht wahr. :-)

Stress macht dick: Weshalb dies so ist, welche körperlichen Mechanismen dafür verantwortlich sind, wie du darauf reagierst und vor allem, wie du dem entgegenwirken kannst, um endlich dein Wunschgewicht zu erreichen, erfährst du in dieser Folge.

Auf meiner Instagramseite @jeanetteeckertde findest du übrigens viele weitere hilfreiche Tipps und Tricks zu den Themen: erfolgreich abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen und gesunder Lifestyle.

Du hast schon etliche Diäten versucht und dennoch nicht dein Wunschgewicht erreicht oder gehalten?

Du bist es leid, dass deine Gedanken ständig ums Essen kreisen und du dir Dinge regelrecht verbieten musst?

Du möchtest Ruhe und Gelassenheit in das Ernährungsthema reinbekommen?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig:

Ich verrate ich dir 5 Geheimnisse, die hinter einer erfolgreichen Ernährungsumstellung stecken. Und ich verspreche dir: Nach dieser Folge wird es dir viel leichter fallen, alte Ernährungsgewohnheiten abzulegen und neue, gesunde zu etablieren, damit du dein persönliches Ziel endlich erreichen kannst.

Auf meiner Instagramseite @jeanetteeckertde findest du viele weitere hilfreiche Tipps und Tricks zu den Themen erfolgreich Abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen und gesunder Lifestyle.

Du hast deine Ernährung weitgehend im Griff und dennoch tut sich auf der Waage nichts?

Dir fehlen sichtbare Erfolge?

Du bist motiviert, abzunehmen - und doch funktioniert es nicht richtig?

In der heutigen Podcastfolge zeige ich dir 5 Gründe auf, die dich beim Abnehmen hindern, sodass du mit diesem Wissen künftig deinem Wunschgewicht einen großen Schritt näher kommst. 

Und übrigens: Ich meine nicht Schokolade und co. :-)

Was sind Kompensationsmechanismen?

Warum isst du, ohne Hunger zu haben?

Woher kommen regelrechte Essattacken?

Worin liegen die Ursachen?

Und wie sehen die ersten Schritte aus, dies zu durchbrechen?

All das erfährst du in meiner allerersten Podcastfolge.

-> Alles rund um dieses Thema, sowie generell um einen gesunden Lifestyle im wilden Alltag und wie du nachhaltig abnehmen und dein Gewicht halten kannst, erfährst du auf meinem Instagramaccount: https://instagram.com/jeanetteeckertde/