Soulfood to go

Du weißt ziemlich genau, was sich in deinem Leben ändern soll, und trotzdem bewegt sich nichts? An fehlender Disziplin liegt das selten.

In dieser Folge spreche ich darüber, welche Wege es braucht, wenn du dein Leben anders haben willst, und welche unbequemen Momente dir dabei begegnen werden.

Das Ganze ist weniger kompliziert, als du vielleicht denkst. In der Umsetzung kann es trotzdem ganz schön herausfordernd sein, und genau darüber rede ich ehrlich mit dir. Schonungslos, aber nicht lieblos.

Und wenn du dir das Handwerkszeug aneignen möchtest, um dein Leben selbst anders zu gestalten, dann komm in mein Seminar Innergetic Healing vom 9. bis 11. Oktober 2026 in Stuttgart

Alle Infos: ursulakurrle.de/seminare/seminar-innergetic-healing/

Du möchtest lieber 1:1 arbeiten? Schreib mir an [email protected]

Vier Wochen Bali, ohne Kinder! Und noch bevor der Koffer gepackt ist, meldet sich das schlechte Gewissen. In dieser ungeskripteten Urlaubsfolge erzähle ich, warum das Unbehagen vor einer echten Auszeit kein Grund zur Umkehr ist, sondern nur dein Nervensystem beim Stretchen – und warum es sich lohnt, öfter über die eigene rote Linie zu gehen, wenn du dir mehr Lebendigkeit und Möglichkeiten im Leben wünschst.

👉 Mit mir arbeiten:

Wenn du raus willst aus Selbstoptimierung, innerem Druck und spirituellem Dauerstress — und hinein in echte innere, Sicherheit und Erlaubnis — dann lass uns sprechen:

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Mehr Infos zu mir: ⁠www.ursulakurrle.de

Was, wenn die Menopause nicht das Problem ist – sondern das Leben, das du viel zu lange getragen hast?

Die Lebensmitte rund um die Wechseljahre gilt oft als Zeit des Verlustes: weniger Hormone, weniger Energie, weniger Jugendlichkeit ,weniger Belastbarkeit.

Aber was, wenn die Menopause gar kein "Abstieg" ist?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen in den Wechseljahren nicht nur körperliche Veränderungen erleben, sondern auch beginnen, alte Rollen, Erwartungen und Anpassungsmuster zu hinterfragen. Wir schauen auf die Verbindung zwischen Hormonen, Nervensystem und weiblicher Weisheit und darauf, warum diese Lebensphase vielleicht weniger mit Verlust und mehr mit Wahrheit zu tun hat.

✨ Warum die Menopause mehr ist als ein hormoneller Umbruch
✨ Weshalb Symptome oft mehr erzählen als nur eine hormonelle Geschichte
✨ Warum Weisheit wichtiger werden kann als Performance
✨ Weshalb dein Körper vielleicht nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich

Eine Folge für alle Frauen, die spüren, dass ihr altes Leben nicht mehr ganz zu ihnen passt.

Und wenn du aus übernommenen Mustern deiner Mutter herausfinden, den Schmerz integrieren und liebevoll in deine eigene weibliche Kraft zurückfinden möchtest:

👉 Hier gehts zum

Workshop "Begegne deiner Mutterwunde" am 19.6. live via Zoom.

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Spiritueller Burnout – wenn Heilung dich nicht befreit, sondern beschäftigt hält

Was, wenn dein ständiges Heilen gar nicht die Lösung ist — sondern Teil des Problems?

Noch eine Blockade lösen.
Noch ein Muster transformieren.
Noch mehr an dir arbeiten.

Klingt spirituell. Fühlt sich aber irgendwann verdammt nach Dauerbaustelle an.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Healing- und Coaching-Bubble uns oft genau in dem Gefühl hält, aus dem sie uns angeblich befreien will:
„Mit mir stimmt noch etwas nicht.“

Vielleicht musst du gar nicht noch mehr heilen.
Vielleicht musst du aufhören, dich selbst wie ein Reparaturprojekt zu behandeln.

Wenn du raus willst aus Selbstoptimierung, innerem Druck und spirituellem Dauerstress — und hinein in echte innere, Sicherheit und Erlaubnis — dann lass uns sprechen:

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Hochsensibel, ADHS, Neurodivergenz, chronisch krank, und und und... Diagnosen und bestimmte Bilder können hilfreich sein - oder genau das Gegenteil davon.

Welche Energie hat eine Diagnose oder eine Einordnung in eine gewisse Gruppe? Wo kippt das hilfreiche Verstehen in eine Energie der Begrenzung und Einengung?

Meine Familie und ich sind selbst "betroffen" von Labels wie Stoffwechselstörung, AD(H)S oder Autismus-Spektrum. Und ich kann dir aus Erfahrung sagen: ein schmaler Grat zwischen hilfreicher Einordnung und einengender Identifikation.

Es geht weder darum, etwas schlechtzureden noch etwas schönzureden oder gar Diagnosen zu verteufeln. Es geht um einen sehr bewussten Umgang damit, was es für uns bedeutet - auch energetisch. Und darum, evtl. Widerstände aufzudecken und zu integrieren.

Wenn du Unterstützung suchst und 1:1 mit mir arbeiten möchtest, kontaktiere mich gern unter [email protected]

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine wichtigsten Learnings aus dem letzten Jahr. Es war ein Jahr voller Herausforderungen, innerer Kämpfe, Loslassprozesse und der Frage, was eigentlich passiert, wenn das Leben nicht so läuft, wie wir es geplant oder gehofft haben.

Ich spreche darüber, warum Widerstand so viel Kraft bindet, weshalb wir oft weniger an der Situation selbst leiden als an unserer inneren Ablehnung dessen, was ist, und wie radikale Akzeptanz und Hingabe das Leben plötzlich wieder leichter machen können.

Es geht um Kontrolle, Überforderung, Gefühle, die da sein dürfen, und um die Erkenntnis, dass echter Frieden oft genau dann beginnt, wenn wir aufhören, gegen das Leben anzukämpfen.

Eine ehrliche Folge mit persönlichen Einblicken, tiefen Erkenntnissen und meinen wichtigsten Learnings aus dem letzten Jahr — für dich, wenn du gerade selbst in einer Phase steckst, in der Vertrauen, Loslassen und innere Weichheit mehr gefragt sind als noch mehr Kampf.

Hier kannst du ein kostenloses Gespräch mit mir vereinbaren, um zu schauen, ob ich dir weiterhelfen kann auf deinem Weg:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreies Impulsgespräch⁠⁠⁠⁠

Die Mutterwunde hat nicht nur eine Form – sie hat verschiedene Gesichter.

In dieser Folge spreche ich über die 3 Gesichter der Mutterwunde:
die angreifende, die emotional abwesende und die vereinnahmende Mutter.

Du erfährst, wie sich diese Dynamiken unterscheiden, wie sie später Selbstwert, Beziehungen, Grenzen und Nervensystem prägen können und warum viele Frauen ihre eigene Geschichte lange nicht richtig greifen können.

Außerdem geht es um die Abgrenzung zum Vaterthema:
Denn auch Väter können kritisch, abwesend oder vereinnahmend sein – oft mit einer etwas anderen inneren Wirkung.

Zum Schluss teile ich mit dir, wie ein möglicher Heilungsweg aussehen kann und warum dieser meist nicht mit Druck, sondern mit ehrlichem Hinsehen, Regulation und neuen inneren Erfahrungen beginnt.

Hier findest du die frühere Basics-Folge zur Mutterwunde:
#75: Die Mutterwunde - Prägung auf Zellebene

Und hier kannst du ein kostenloses Gespräch mit mir vereinbaren, um zu schauen, ob ich dir weiterhelfen kann auf deinem Weg:
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„Du musst deine Emotionen durchfühlen.“ 

Dieser Satz begegnet uns in der persönlichen Entwicklung sehr oft. Doch stimmt das wirklich immer?

Du erfährst in dieser Folge:

• warum nicht alle Emotionen direkt bewusst zugänglich sind
• weshalb „einfach fühlen“ manchmal zu kurz greift
• wie unterschiedliche Methoden auf verschiedenen Ebenen unseres Systems wirken
• und warum eine Kombination dieser Ansätze oft besonders wirksam ist

Ich beleuchte drei unterschiedliche Wege, mit emotionalen Ladungen zu arbeiten:

• Nervensystemarbeit/ Vagustraining 
• körperorientierte Ansätze 
• energetische Methoden 

Eine Folge für alle, die verstehen möchten, wie emotionale Heilung wirklich funktioniert – jenseits von einfachen Schwarz-Weiß-Antworten.

Viele Frauen beschreiben sich selbst als empathisch, feinfühlig und verständnisvoll.
Sie spüren sofort, wie es anderen geht, nehmen Stimmungen schnell wahr – und stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten an.

Doch was, wenn das nicht nur Empathie ist?

In dieser Folge spreche ich über den sogenannten Fawn-Response – ein Überlebensmuster des Nervensystems, bei dem wir Sicherheit herstellen, indem wir uns anpassen, funktionieren und uns selbst zurücknehmen.

🧭 In dieser Folge erfährst du:

• was der Fawn-Response ist und warum er entsteht
• den Unterschied zwischen Empathie und Überlebens-Anpassung
• warum es besonders Frauen trifft
• typische Anzeichen von Fawn im Alltag und in Beziehungen
• warum „einfach Grenzen setzen“ oft nicht funktioniert
• erste Schritte in Richtung mehr innere Sicherheit

Mehr über mich und meine Arbeit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ursulakurrle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Du liebst deinen Partner – und trotzdem fühlt sich Nähe, Intimität oder Sexualität inzwischen unmöglich an?

Nicht, weil du keine Lust haben willst.
Sondern weil dein Körper einfach nicht mehr kann.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Lustverlust nichts mit fehlender Liebe zu tun hat, warum du daran keine Schuld trägst und weshalb viele gut gemeinte Ratschläge dich eher weiter überfordern als helfen.

Du erfährst:

• warum Nähe im Überlebensmodus wie eine weitere Anforderung wirkt

• wie chronische Überforderung, People Pleasing und Nervensystem-Dysregulation Lust abschalten können

• warum Rückzug oft ein Schutzmechanismus deines Körpers ist

• und was wirklich helfen kann, wenn Nähe trotz Liebe blockiert ist

Diese Folge ist für Frauen, die viel tragen, viel fühlen, viel leisten – und sich trotzdem innerlich immer weiter von sich selbst und ihrem Partner entfernen.

Und sie ist auch für Partner,
die verstehen wollen, was hier wirklich passiert –
jenseits von Schuld, Vorwürfen oder falschen Erklärungen.

Wenn du dich nach Nähe sehnst, dein Körper aber auf Rückzug geht, dann bist du hier genau richtig.

Mehr über mich und meine Arbeit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ursulakurrle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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