Soul.Mind.Waves

Soul.Mind.Waves

By MariaHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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Soul.Mind.Waves episodes

  • #62 EFT bei schweren Gefühlen
    EFT bei schweren Gefühlen
    Hilflosigkeit fühlen ohne dich zu verlieren

    Stell dir vor, es gäbe ein Tool, mit dem du trotz schwerer Gefühle - wie Angst, Unsicherheit, Hilflosigkeit, Wut -innere Klarheit schaffen kannst. Ein Tool, welches dich innerlich klärt und dich dabei unterstütz leichter zu atmen.
    Suprise, das gibt es - es nennt sich EFT :).

    Buddha sagte einmal: Alles, was wir sind, ist das Ergebnis dessen, was wir gedacht haben.
    Manchmal fühlt sich alles einfach schwer an - es gibt nicht die richtigen Worte, um dieses Gefühl zu erklären und irgendwie hat man auch keine Lust sich immer wieder zu erklären. Dein Kopf erzählt dir aber immer und immer wieder das Selbe, du fühlst dich erschöpft und irgendwie blockiert, zweifelst an allem und vor allem an deinem Weg.

    Genau deswegen habe ich für uns dieses Tool genutzt und wir machen heute gemeinsam eine EFT Session.

    Gemeinsam widmen wir uns dem Gefühl von Hilflosigkeit, innerer Überforderung und den Gedanken, die uns zusätzlich beschweren. 

    💫 Du darfst hier alles fühlen, was da ist – ohne es wegzumachen, ohne dich dafür zu verurteilen.    💫 Wir schauen gemeinsam auf den inneren Dialog, auf die vielen Gedanken, die täglich durch uns hindurchziehen 
          – und darauf, wie du wieder in Kontakt mit deiner eigenen Kraft kommst. 
    💫 Mit dem Vertrauen, dass du – selbst nach schweren Tagen – immer wieder aufstehen wirst.
    Diese Folge ist für dich, wenn du oft „funktionierst“, viel hältst und selten etwas abgibst.
    Du musst nicht alles alleine tragen!

    Xoxo Maria 💫
    1 hr 28 min
  • #61 Die gefährliche Gleichung: Warum Selbstliebe und innere Arbeit Liebe nicht garantieren
    Die gefährliche Gleichung:
    Warum Selbstliebe und innere Arbeit Liebe nicht garantieren

    Was durch eine Anfrage für einen Hund so alles entstehen kann :)

    Im Buddhismus heißt es:„Nicht Anhaften heißt nicht, dass du nicht bereit bist.
    Es heißt nur, dass du den Fluss des Lebens respektierst, auch wenn du das Ergebnis noch nicht siehst.“
    Was, wenn innere Arbeit keine Garantie ist?

    Was, wenn Selbstliebe, Reflexion und Bewusstheit nicht automatisch bedeuten, dass sich im Außen sofort etwas verändert?

    In dieser Folge spreche ich über eine gefährliche Gleichung, die viele von uns - oft unbewusst - in sich tragen:

    "Wenn ich genug an mir arbeite, dann bekomme ich was ich mir wünsche."
    Ich teile, warum die Gleichung so verführerisch ist.
    Warum sie uns Halt gibt.
    Und warum sie gleichzeitig Druck erzeugen kann.

    Außerdem geht es um:
    🌟Vertrauen und Enttäuschung
    🌟Geduld, ohne sich selbst zu beschleunigen
    🌟das Spannungsfeld zwischen:
         "Ich respektiere den Fluss des Lebens & Warum sehe ich das Ergebnis noch nicht?"

    Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob deine Zweifel bedeuten, dass du nicht genug vertraust oder ob Vertrauen auch Raum für Unsicherheit haben darf.

    xoxo Maria :)
    52 min
  • Meditation ~ Vom Schlangenjahr zum Feuerpferd
    Meditation ~ Vom Schlangenjahr zum Feuerpferd

    Am 17.02.2026 ist nicht nur Neumond im Wassermann, wir beginnen auch das Jahr des Feuer-Pferdes.

    Ich möchte dich heute auf eine visuelle Reise mit Sounderlebnis mitnehmen.
    Eine Reise in der Wir uns in Dankbarkeit von der Schlange verabschieden und die Energie des Pferdes einsaugen.
    Eine Reise, die deinem Inneren Kraft, Mut und das Feuer gibt, was du in letzter Zeit vielleicht auch so vermisst hast.
    Eine Reise die transformativ ist.

    Ich lade dich hiermit ein, dich einzulassen auf das was sich zeigt. Ich habe versucht durch die Sounds ein Erlebnis zu schaffen, was es dir noch einfacher macht tiefer in die Visualisierung einzutauchen.

    Also hab Spaß, entspanne und vor allem nimm die Energie mit, die sich dir hier zeigt.

    Deine Maria
    36 min
  • #60 15 Selbstliebe Affirmationen ∞ Alles beginnt in DIR
    15 Selbstliebe Affirmationen

    In dieser Folge, geht es wirklich nur um Dich.
    Du darfst ankommen, zur Ruhe kommen, dein Herz öffnen und einfach sein - ganz ohne Druck.
    Mit diesen 15 sanften Selbstliebe Affirmationen, darfst du dich erinnern, dass du genug bist.

    Höre sie wann immer du willst: Im Liegen, Sitzen oder unterwegs.
    Lass die Worte einfach wirken.

    ✨Mehr Selbstannahme
    ✨Ein ruhigeres Nervensystem
    ✨Neue, liebevolle Gedanken über dich selbst
    ✨Herzöffnend und erdend

    Wenn Dir diese Affirmationen gefallen, dann teile sie unbedingt! 

    Umso größer dein Geist, umso größer deine Welt.

    Viel Spaß & lieb dich heute noch ein Stückchen mehr.
    💋xoxo Maria
    20 min
  • #59 Marketing. Wenn sich etwas eng anfühlt, ist das kein Zufall
    Marketing. Wenn sich etwas eng anfühlt, ist das kein Zufall.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum manche Marketingstrategien einfach nicht mit mir resonieren - und warum das kein Fehler ist.
    Es geht um Entscheidungen aus Angst und solche die aus innerer Klarheit entstehen.
    Über Nervensysteme, Zeitqualität und das Gefühl, dass etwas nicht mehr passt, auch wenn man es noch nicht benennen kann.

    Die Folge lädt dich ein, deinem eigenen Gefühl wieder mehr zu vertrauen - deiner eigenen Stimme zu folgen und zu erkennen, wann ist es Intuition, wann Angst, die dich leitet.

    Nicht alles was laut ist, ist richtig & nicht alles was leise ist, ist schwach :)

    Viel Spaß beim hören & Danke für dein Sein.

    xoxo Maria :)
    39 min
  • #58 Mehr Himmel.
    Mehr Himmel.

    In dieser Folge wird es heute wieder richtig ehrlich und emotional. 
    Ich teile mit dir direkt aus dem Raum meiner Emotionen etwas, das du vielleicht gerade auch als Botschaft brauchst:

    Manchmal verlassen wir alle paar Jahre unseren Job und denken, wir wären undiszipliniert oder nicht belastbar.
    Dabei passiert oft etwas anderes:     Wir sperren uns immer wieder selbst in einen Käfig, weil wir glauben, wir müssten nur den richtigen Käfig finden. Aber vielleicht brauchen wir keinen besseren Käfig – sondern mehr Himmel.

    Es geht um Nervensysteme, Grenzen und emotionale Erschöpfung – und um die stille Wahrheit, dass Ausgleich nicht reicht, wenn das Grundgerüst zu eng ist. Denn wenn etwas dauerhaft zu viel ist, kannst du auf der anderen Seite ausgleichen, wie du willst… die Waage wird es nicht mehr halten.

    Eine Folge für alle Sinnsucher/-innen, Träumer/-innen und Wunderfinder/-innen, die spüren: Da wartet mehr Himmel auf mich. 🤍

    Xoxo Maria ✨🙏💋
    45 min
  • #57 Dein Trauma ist nicht das Ende deiner Geschichte
    Dein Trauma ist nicht das Ende deiner Geschichte

    In dieser Folge lade ich dich ein, Schuld loszulassen und deinem Körper wieder mehr zuzuhören.Gemeinsam schauen wir darauf, was Trauma eigentlich ist – und warum es oft weniger mit dem Verstand zu tun hat, als wir lange geglaubt haben.
    Ich verbinde in dieser Episode Wissenschaft, Psychologie, Spiritualität und Pädagogik und spreche darüber, wie traumatische Erfahrungen im Nervensystem und im Körper gespeichert werden können – oft ohne bewusste Erinnerung.

    Für alle, die mit Kindern arbeiten, öffne ich das Bild des Wildpferdes.Es kann helfen, Verhalten neu zu verstehen – jenseits von Wille, Disziplin oder „guter Beziehung“.

    Außerdem machen wir am Ende eine kleine, sanfte Übung, die dich dabei unterstützen kann, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr im Körper anzukommen.

    Lass dich ein – und spüre, was diese Folge mit dir macht.

    Wenn Gedanken, Gefühle oder Fragen auftauchen, teile sie gern mit mir.

    Ein wichtiger Hinweis zum Schluss:Ich bin selbst auf einer Reise. Ich bemühe mich, fundiertes fachliches Wissen weiterzugeben und verantwortungsvoll damit umzugehen – ohne zu vereinfachen und ohne „Quatsch zu erzählen“.Ich wünsche dir eine gute Zeit mit dieser Folge und vielleicht ein bisschen mehr Verständnis – für dich selbst.

    Alles Liebe Maria 💋
    57 min
  • #56 2026 Du musst an nichts glauben, um die Zeit zu erleben
    2026 Du musst an nichts glauben, um die Zeit zu erleben

    In dieser Folge kläre ich für mich und für dich:

    ✨Was an 2026 so besonders sein soll?
    ✨Was hat es mit dem Pferd aus sich?

    Wie nimmst du dieses Jahr wahr?
    Außerdem erfährst du welcher Podcast mich mit seinem Ende, zu meinem Anfang inspiriert hat & was Buddha damit zu tun hat.

    Also hör rein und nimm es auf, hör ob es mit dir resoniert.
    Wenn nicht, ist das vollkommen ok. Vielleicht ist dann eine andere Folge etwas für dich.
    Danke, dass du hier bist.

    Alles Liebe Maria 🫶
    32 min
  • #55 Erschöpfung ist kein Problem - sondern ein Rhythmusbruch
    Erschöpfung ist kein Problem - sondern ein Rhythmusbruch

    Was wäre, wenn deine Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist –sondern ein Hinweis darauf, dass du gegen deinen eigenen Rhythmus lebst?

    In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, im Einklang mit der eigenen Energie zu leben.Nicht mit der Energie, die uns umgibt – sondern mit der Energie, die wir sind.

    Ich teile persönliche Beobachtungen, astrologische Perspektiven und körperliche Erfahrungen darüber, warum wir nicht 365 Tage im Jahr gleich funktionieren könnenund weshalb echte Kraft im Wechsel entsteht – nicht im Dauer-Tun.

    Wir können nicht immer Frühling oder Sommer spielen, das ist ok.

    Nicht alles, was wächst, muss sichtbar sein.
    Und nicht jede Phase ist dafür da, zu geben.

    Vielleicht ist diese Folge eine Einladung:
    ✨wieder zu spüren, 
    ✨in dich zu hören 
    ✨auf deinen Körper zu achten
    ✨herauszufinden wie es um deine Energie steht und was du verändern kannst
    Viel Spaß beim Hören und schön, dass du hier bist.
    Xoxo 💋 Maria
    54 min
  • #54 Jahres-Abschluss-Meditation 2025
    Museumsmeditation - Deine Jahresabschlussmeditation 2025

    Man kann das Leben nur vorwärts Leben und rückwärts verstehen
    Passend zu diesem Zitat entstand von Mir für Dich heute ganz spontan, diese Meditation. Ich lade dich ein, dein Jahr in Dankbarkeit und Fülle abzuschließen.
    Darauf zu schauen, was eigentlich schon alles da war und welche Geschenke auch in den schmerzvollen Momenten liegen.

    Ich hoffe diese Meditation beseelt dich und bietet dir einen runden Abschluss.
    Viel Spaß.✨

    Danke, dass du 2025 dabei warst ♥️
    Happy New Year und auf ein kraftvolles, kreatives 2026.

    Deine Maria
    50 min

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