在關係當中感到身不由己嗎？感到經常勉為其難地順應對方嗎？讓我們好好辨識是否關係中出現了情緒勒索啊！

憤怒可以幫我們捍衛自己保護自己；但當我們常常處於於暴怒中，難免會對身體、關係、情緒造成負面影響。因為今集同大家分享管理憤怒的貼士，慢慢將😡🤬變成😌🍀

很多人對憤怒都有負面的理解，但憤怒真的這樣不講理嗎？正常情況下，我們的憤怒絕對有存在價值！他在保護我們捍衛我們。但若果你的憤怒持續很長的時間，又或者經常有爆炸性的憤怒💢這時候就值得注意⚠️

焦慮是一種常見的負面情緒，很多人都會避之則吉。但其任何情緒都有好嘅一面。今日我哋就傾下焦慮對我哋嘅幫助，以及當焦慮過大時有甚麼反效果出現。

有試過去到某些地方有強烈焦慮或恐懼嗎？有在避開一些人多或空曠的地方嗎？ 甚至害怕出門？只留在家中？😖 今集想和大家談談廣場恐懼症！

點解我會突然間心口痛/呼吸困難，但醫生檢查左又話我身體無事嘅？！唔通呢個係心理嘅狀態？！😵‍💫

究竟甚麼是強迫症？不斷洗手？有潔癖？不一定啊！而且每個人的強迫思維及行為都可以不一樣。一齊來認識一下吧☺️

我經常感到焦慮，我是不是患上焦慮症了？！焦慮症不就是廣泛性焦慮嗎？和大家分享一下 GAD-Generalised Anxiety Disorder 的症狀✨🍀

我真的患上抑鬱症嗎？我只不過是睡不太好，沒有胃口，人很累而已？！這樣都是抑鬱的症狀嗎？！ Am I depressed? Are there any differences between being depressed or diagnosing depression? What are the symptoms of depression? Check out this episode ✨🍀