Du liegst nachts wach und dein Kopf spielt Szenarien durch, die es gar nicht gibt. Was, wenn das Projekt kippt. Was, wenn das Geld nicht reicht. Dein Körper liegt im Bett, aber du lebst gerade in einer Zukunft, die nur in deinem Kopf existiert.

Das ist Zukunftsangst.

Und sie kostet dich mehr Kraft als alles, was du an diesem Tag wirklich tust.

Die meisten von uns planen, grübeln und kontrollieren, als wäre die Zukunft ein Problem, das gelöst werden muss – bevor es überhaupt entstanden ist. Und je fester wir alles im Griff behalten wollen, desto weiter entfernen wir uns von dem einzigen Moment, in dem das Leben tatsächlich stattfindet.

In dieser Folge erzähle ich dir, was passiert, wenn du aufhörst, die Zukunft kontrollieren zu wollen. Warum Vertrauen nicht bedeutet, die Hände in den Schoß zu legen, sondern die vielleicht kraftvollste Entscheidung ist, die du treffen kannst. Wie sich geführtes Handeln von ängstlichem Planen unterscheidet – du erkennst den Unterschied im Körper, nicht im Kopf. Und warum der Flow, den wir alle suchen, genau dann entsteht, wenn wir aufhören, ihn zu erzwingen.

Diese Folge ist für dich, wenn du
· nachts wach liegst und dein Gedankenkarussell nicht anhält
· ständig Pläne machst für den Fall, dass etwas schiefgeht
· merkst, dass Kontrolle dich müde macht, statt dich zu beruhigen
· Vertrauen bisher für ein schönes Wort ohne Boden gehalten hast
· im Jetzt leben willst und nicht weißt, wo du anfangen sollst

Danach wirst du schneller bemerken, wann dein Kopf in eine Zukunft abbiegt, die es nicht gibt – und du wirst einen Weg haben, wieder zurückzukommen.

Du musst die Zukunft nicht retten. Sie kümmert sich um sich selbst – wenn du es zulässt.

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SoulSurfing Sessions · Die 1:1-Begleitung mit Frank
Du möchtest das, worüber ich hier spreche, in dein eigenes Leben integrieren? In den SoulSurfing Sessions begleite ich dich persönlich.
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Liebe Grüße vom SoulSurfing-Surfboard,
Frank

Ich sitze mit Christina in Grönland, am Ende unserer gemeinsamen Reise, und wir reden über das, was Reisen eigentlich sein kann, wenn man aufhört, Sehenswürdigkeiten abzuhaken und anfängt, wirklich anzukommen.

Christina und ihr Mann Tom haben Soul Journey Travelers gegründet: Kleine Gruppen, bewusst ausgewählte Orte, und die Überzeugung, dass man durch eine fremde Kultur am tiefsten über Essen, Sprache und echte Menschen vor Ort kommt.

Was das auf unserer Islandreise konkret bedeutet hat, und was als nächstes geplant ist – das hörst du hier.

Wir rennen ständig irgendwelchen Zielen hinterher.

Dem nächsten Erfolg, der nächsten Veränderung, dem nächsten Haken auf der Liste. Aber was, wenn genau das uns vom eigentlichen Leben wegführt?

In dieser Episode geht es darum, loszulassen, was unbedingt erreicht werden soll, und stattdessen darauf zu vertrauen, dass sich das Richtige von selbst zeigt.

Ich war lange derjenige, der immer einen Plan hatte, immer ein Ziel vor Augen, immer einen nächsten Schritt im Kopf. Und wenn Plan A nicht funktionierte, kam sofort Plan B. Und trotzdem hatte ich ständig ein unterschwelliges Gefühl, nie wirklich da zu sein, wo ich sein wollte.

In Island an einem Fluss in der Mitternachtssonne ist mir etwas bewusst geworden, das mich seitdem nicht mehr loslässt. Etwas über den Unterschied zwischen dem Kämpfen gegen den Strom und dem Vertrauen, dass der Fluss schon weiß, wohin er fließt.

In dieser Episode teile ich, was passiert wenn du aufhörst zu planen und anfängst zu folgen, warum persönliche Ziele dich vielleicht genau von dem fernhalten, was du wirklich willst, und was möglich wird wenn du den Mut hast, loszulassen.

Weißt du, was mich lange beschäftigt hat?

Dieses Gefühl, dass irgendwas nicht stimmt. Mit mir, mit dem Leben, mit dem was ich tue. Also suchte ich weiter. Nach Sinn, nach Antworten, nach dem richtigen Weg.

Aber hier ist das Problem: Unser Verstand hat ein Motto, das er uns nie verrät.: "Suche, aber finde nie."

In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir den Sinn des Lebens immer dort suchen, wo er definitiv nicht ist. In Dingen, Menschen oder Erlebnissen. Und warum wir dabei rennen wie jemand, der seine Brille sucht, sie aber die ganze Zeit auf dem Kopf trägt.

Ich nehme dich außerdem mit in eine Übung von Byron Katie, den Morning Walk. Fünfzehn Minuten, die deinen Kopf auf eine Art beruhigen, die du so noch nicht erlebt hast.

Eine Nacht in Panama. Handy, Laptop, Kreditkarten, Bargeld. Auf einen Schlag weg. Danach hab ich ernsthaft darüber nachgedacht, Soul Surfing aufzugeben.

In dieser Folge erzähle ich dir ungefiltert, was Schuld und Scham wirklich mit uns machen. Und warum das Schlimmste, was dir je passiert ist, dich zu dem führen kann, wer du wirklich bist.

Jetzt auf Spotify und YouTube.

Das ist der Song, der mich im gesamten Prozess begleitet hat:

I am not what happened to me, Good Vibes Tribe 11:11

https://open.spotify.com/track/5uP6vSMmfpqx2hYdeRGprt?si=f3Ao9t5gSqKKU_v5-Idv9w

Kennst du das?

Du weißt genau, wie dein Leben sein sollte. Du siehst es fast vor dir. Und trotzdem kämpfst du. Gegen deine Gedanken. Gegen gewisse Umstände. Manchmal gegen Menschen, die dich so wütend machen, dass du dich selbst kaum erkennst. Nicht weil du das willst, sondern weil dein Kopf es nie anders gelernt hat.

In dieser Episode schauen wir uns genau das an. Den Unterschied zwischen dem, was wir für Wahrheit halten und dem, was Wahrheit wirklich ist. Und warum wir sie draußen niemals finden werden, egal wie lange wir suchen.

Ich erzähle dir auch, warum ich selbst in letzter Zeit Wutausbrüche hatte, was sie mir über meinen eigenen Widerstand gezeigt haben und was passiert, wenn man aufhört, gegen sie anzukämpfen. Am Ende nehme ich dich mit in eine kurze Übung, in der du selbst spüren kannst, wie es sich anfühlt, den Kampf loszulassen.

Maybe you have already noticed it. You scroll through the news, watch one more video about what is going wrong in the world and somehow you just can't stop. Not because you enjoy it, but because your brain has learned that danger is worth paying attention to.

In this episode I talk about exactly that. About the fear algorithm that lives not just in your phone but deep inside your own thinking. About how we have been trained to look for threats, conflicts and problems and why this pattern is so incredibly hard to break.

I also share honestly what happened to me recently, how I screamed my anger out on the way to the gym and what that moment taught me about letting go.

Together we go through an exercise from Lesson 90 of A Course in Miracles that will show you that your problem and its solution have never been separated by time.

You were never truly trapped. You just forgot where the switch was.

Du bist schon da. Dein Kopf weiß es nur noch nicht.Ich sitze gerade in Panama. Eigentlich entspannt. Und trotzdem läuft da dieser innere Film: Du hast noch so viel zu tun. Du hängst nur rum. Geht doch gar nicht.Kennst du das?In dieser Episode spreche ich über das größte Missverständnis, das die meisten Menschen ihr ganzes Leben begleitet, dass Glück erst kommt, wenn etwas erledigt ist. Wenn etwas erreicht ist. Wenn endlich.Und ich erzähle dir, was mir in einer anderthalb Stunden langen Immigrationschlange in Los Angeles passiert ist. Keine große Erleuchtung. Nur ein Moment des Loslassens. Der alles verändert hat.

Wie wurdest du eigentlich ausgebildet?Nicht welche Schule. Nicht welcher Abschluss.Sondern: Welche Bilder hat man dir von dir selbst gegeben – und hast du sie einfach übernommen?In dieser Episode spreche ich über unser Bildungssystem. Über eine der teuersten Schulen Europas, die trotz allem dasselbe begrenzte Denken lehrt wie jede andere. Über den Unterschied zwischen Wissen und Freiheit. Und über die eine Frage, die sich kaum jemand stellt:Was, wenn das meiste davon einfach nicht stimmt?Keine Doom-Stimmung, kein erhobener Zeigefinger, nur ein ehrlicher Blick auf das, was uns wirklich geformt hat. Und eine kleine Meditation am Ende, die Dich innerlich zentriert.