番組に寄せられるメッセージは、

・ZIP-FM公式サイト「エントリー」からのモノ、

・「番組 LINE」からのモノ、

・「放送では読まないで…」という紹介NGのメッセージなどなど

本当にたくさん送っていただき、感謝しかありません。

そんな中で、なかなか放送で紹介できなかったのが、

長文メッセージです。

3月の放送では、そんな長文メッセージを中心に紹介させていただきました。

本ポッドキャストでは、再編集し、抜粋したものをお聞きください。

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組

ナビゲーターの 上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう

上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

【公認心理師さんに聞いてみた！】

番組初のゲストに
国家資格 「公認心理師」さんをお迎えしました！
愛知県の公立中学校の先生でもあり、
「心の筋トレ部」を実践していらっしゃる 「片野良一」さんです。

上野正明が、

公認心理師のこと

生徒・子どもが抱える問題のこと

寄り添い方について、いろいろお話を伺いましたよ！

＜心の筋トレ部＞
https://www.kokoronokintorebu.com/

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組

ナビゲーターの 上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう

上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

【リスナーさんからのメッセージ紹介】

リスナーさんから届いたメッセージを

上野正明とＡＩアシスタントの マインドちゃんが紹介

ラジオではお馴染みの あのコーナーも

ポッドキャスト初登場！

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組

ナビゲーターの 上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう

上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

【リスナーさんと話してみた】

新企画！

上野正明がリスナーさんと直接話をする企画（今回は電話）の第一弾！

新潟のママさんとお互いの体験談を話した

12月14日の放送を再編集したポッドキャストです

ぜひ、あなたの声もお聞かせください

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組

ナビゲーターの 上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう

上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

【ナビゲーターの体験談】

ZIP-FMで 担当レギュラー番組が急激に増えたナビゲーター、

上野正明のことを心配してくださるメッセージが

リスナーさんから 多数とどいた 11月の放送から抜粋したポッドキャストです。

リスナーさんがモヤモヤしているメッセージも紹介！

番組内で生まれた新企画の発表もありますよ。

共感できるメッセージがあれば、

ぜひ、あなたの声もお聞かせください

※このポッドキャストは、ラジオ放送（11/8放送分）の編集版です

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組

ナビゲーターの 上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう

上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

【ナビゲーターの体験談】

新コーナーの 「トラウマを語ろう！」に寄せられた

リスナーからのトラウマ・メッセージを紹介

著名な医師 ヴィンセント・フェリッティ（Vincent Felitti）さんによると、トラウマを自発的に言語化することは、うつの改善に良い影響をもたらす可能性があるとのこと。これに倣って立ち上げた新コーナー「トラウマを語ろう！」に多くのメッセージが寄せられました。

共感できるメッセージがあれば、

ぜひ、あなたの声もお聞かせください

※このポッドキャストは、ラジオ放送（10/12放送分）の再編集版です

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組

ナビゲーターの 上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう

上野正明が自身の うつ体験を話したり、リスナーさんから 辛かった話、モヤモヤ、お悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

【ナビゲーターの体験談】

「うつ病」とたたかっている最中の人の目に映る世界とは？

ミッキーは、ずっと変わらずに 大好きなミッキーのままだったの？

「エピソード６」では、新コーナーも登場！

① 「ツラい時にかけられて・・・救われたコトバ、さらにツラくなったコトバ」

② 「トラウマを語ろう！」

メッセージも募集開始！

※ラジオ放送（9/14）の再編集版です

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

「こころ」と「音楽」
どちらも目にはみえませんが、どちらも大切なもの♪

この番組は、上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、分かち合う番組です

上野正明が自身の うつ体験を話したり、リスナーさんから 辛かった話、モヤモヤ、お悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

ツラい時の「頑張れ！」は、

なぜツライのか？

「エピソード５」では、「精神的にツラい時の言葉」について、

リスナーさんから送って頂いたメッセージを多く紹介しています

※ラジオ放送（8/10）の再編集版です

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

「こころ」と「音楽」
どちらも目にはみえませんが、どちらも大切なもの♪

この番組は、上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、分かち合う番組です

上野正明が自身の うつ体験を話したり、リスナーさんから 辛かった話、モヤモヤ、お悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

エピソード４は、 「メッセージ・スペシャル」です！

リスナーさんから寄せられたメッセージを時間の許す限り紹介！

ラジオ（7/13）で ご紹介したメッセージをカットなしで再編集いたしました

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「SOUND MIND」は、

毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中

「こころ」と「音楽」
どちらも目にはみえませんが、どちらも大切なもの

この番組は、上野正明といっしょに、

“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、分かち合う番組です

上野正明が自身の体験を話したり、リスナーさんから 辛かった話、モヤモヤ、お悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

「毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中の番組『SOUND MIND』の

ポッドキャスト版です

「こころ」と「音楽」

どちらも目にはみえませんが、大切なものです。「SOUND MIND」は、上野正明といっしょに、“みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、分かち合う番組です

上野正明が自身の体験を話したり、リスナーさんから 辛かった話、モヤモヤ、お悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています

エピソード３は、鬱を患った当時の上野正明のご家族、ご友人がどのように感じていたか・・・ ご本人から送っていただいたメッセージをアシスタントＡＩのマインドちゃんが紹介しております

この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

メッセージはコチラから
番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 
番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」