Sous le dossard par Runnea

Kilian Jornet vient de publier son manifeste "State of Trail 2026", et il n'a pas fait semblant. Entre la perte d'identité montagnarde, l'explosion des prix et l'arrivée de nouveaux géants, la légende de l'ultra-trail pose un diagnostic sans filtre sur notre sport.

Dans cet épisode de Sous le Dossard par Runnea, Lionel et Antoine décortiquent les 10 points explosifs de Kilian :

🏅 Le Trail aux JO : Pourquoi Kilian craint une dénaturation totale.

💸 La "Triathlisation" : Pourquoi courir devient un luxe (dossards à 500€, logistique, matos).

🇨🇳 L'éveil de la Chine : Comment des marques comme Kailas ou Mount to Coast bousculent le marché européen.

💉 Dopage & Argent : La professionnalisation met-elle en péril les valeurs du trail ?

🏔️ L'uniformisation : Vers la fin des parcours techniques au profit du "roulant" ?

Kilian a-t-il raison de s'inquiéter ? Sommes-nous en train de vivre la fin du trail sauvage ?

Lien du manifeste de Kilian Jornet : https://mtnath.com/stateoftrail2026/

Après les fêtes de fin d’année, reprendre le running peut vite devenir un casse-tête : perte de rythme, manque de motivation, peur de se blesser…

Dans cet épisode de Sous le dossard, le podcast running de Runnea France, Lionel Nattes et Antoine Grubius échangent autour d’un sujet que vivent beaucoup de coureurs amateurs : comment bien reprendre la course à pied après une coupure pendant les fêtes.

Ils partagent leurs expériences et leurs conseils concrets pour :

• relancer la motivation en janvier

• reprendre progressivement sans brûler les étapes

• éviter les erreurs classiques de la reprise

• retrouver constance et plaisir de courir

• intégrer renforcement musculaire et mobilité

Un épisode utile, accessible et sans langue de bois pour redémarrer l’année du bon pied.

🎙️ Avec Lionel Nattes & Antoine Grubius
🎧 Podcast Sous le dossard – Runnea France

L’UTMB est passé d’une course mythique à Chamonix à une organisation qui structure le trail mondial. Mais comment pilote-t-on une telle ascension sans perdre le contrôle de son image ?

Aujourd'hui, nous recevons Céline Prévost, Directrice Commerciale de l’UTMB Groupe. Après avoir fait ses armes dans l'industrie du sport, Céline est désormais aux commandes de la stratégie de croissance et des partenariats du groupe.

Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de l’entreprise :

• Son parcours et son intégration au sein de la structure.

• La stratégie de déploiement international : comment l’UTMB s’exporte-t-il sur tous les continents ?

• Le modèle commercial : comment choisir les bons partenaires pour accompagner cette croissance ?

• Et enfin, la vision future de l’entreprise : quels sont les prochains sommets que l’UTMB Groupe compte gravir ?

Que vous soyez un professionnel du marketing sportif ou un passionné curieux de comprendre comment on gère une marque leader, cet échange avec Céline Prévost vous offre un regard unique sur l'envers du décor."

Dans cet épisode, nous recevons Isabelle Viseux Poletti, directrice de l’UTMB Mont-Blanc et fille des créateurs de l’événement. Présente depuis les débuts de cette aventure devenue mythique, elle nous ouvre les portes des coulisses de l’UTMB.

Ensemble, nous revenons sur l’évolution du trail running, la transformation de l’UTMB au fil des années, les choix structurants, les défis liés à la croissance mondiale de l’événement… mais aussi sur les valeurs fondatrices qui continuent de guider son développement.

Un échange sincère et éclairant sur l’histoire, l’héritage et surtout l’avenir de l’UTMB, raconté par celle qui le vit de l’intérieur.

🎧 Un épisode à ne pas manquer pour tous les passionnés de trail, d’ultra et de belles histoires humaines.

Nicolas Duplaa revient sur sa victoire au Marathon des Sables Jordanie – 100 km, une course extrême au cœur du désert du Wadi Rum. Il raconte pourquoi il a choisi de courir en espadrilles, comment il a vécu l’effort dans le sable et la chaleur, et ce que demande vraiment un ultra en autonomie : organisation, gestion du matériel, stratégie et mental.
Un épisode immersif pour comprendre de l’intérieur ce qu’est un ultra désertique.

❄️ Et si la clé d’une meilleure récupération passait par le froid ?

Dans cet épisode de Sous le dossard, le podcast de Runnea, Lionel et Antoine reçoivent Jérémy, responsable Europe de ChillTub, pour parler d’un sujet qui fait frissonner autant qu’il passionne : la cryothérapie et les bienfaits du bain froid pour les coureurs.

Pourquoi les footballeurs du Barça ou les athlètes pros plongent-ils dans une eau à 4°C ? Comment notre corps réagit-il à ce choc thermique ? Et surtout, comment le bain froid peut-il aussi aider les runners amateurs à mieux récupérer, mieux dormir et réduire le stress ?

Entre expérience de terrain, conseils pratiques et explications scientifiques, cet épisode explore la puissance du froid comme nouvel allié du corps et du mental.

🎧 À écouter sans frissonner… ou presque.

 Plus d’infos et comparatifs de matériel de trail sur 👉 https://www.runnea.fr/

Ibiza, on y va pour faire la fête… ou pour courir un trail sous le soleil ? 🌴
Dans cet épisode, on revient sur l’Ibiza Trail Marathon Festival, un événement unique qui mélange sport, plages paradisiaques et ambiance de dingue.

Au programme :
• Les trois distances (11K, 28K et 48K) et leurs profils 🏃‍♂️
• Un trail plus technique que prévu : pierres, single tracks, falaises…
• La réalité de la chaleur fin octobre (25–27°C 🌞)
• Une île métamorphosée hors saison : hôtels abordables, plages tranquilles
• Une après-course digne d’un mini festival 🎶

On vous dit franchement : Faut-il y aller ou pas ? (spoiler : oui 😜)
Et surtout… avec qui y aller pour en profiter à fond !

➡️ Si l’idée d’un trail + vacances + fiesta vous fait vibrer, cet épisode va vous donner envie de booker votre dossard !

Valence ou Porto ? Deux villes voisines, deux marathons… et deux expériences radicalement différentes.
Dans cet épisode, on confronte la Mecque du running à la course au charme atlantique. On vous raconte ce qui fait la magie de chacun : les rues vibrantes de Valence, les vues sur le Douro à Porto, l’énergie du public… et nos conseils pour bien choisir selon vos objectifs.
Alors, vous êtes team performance ou team plaisir ? 😏

📌 Plus d’infos et comparatifs de matériel de trail sur 👉 https://www.runnea.fr/

Des falaises, des pins, la mer turquoise… et toi, dossard sur le cœur.
Dans cet épisode, on t’emmène sur les sentiers de l’Ibiza Marathon Trail Festival, l’un des trails les plus accessibles (et les plus beaux) d’Europe.
Une aventure à la fois sportive, festive et humaine — idéale pour vivre ton premier trail en version méditerranéenne.

📌 Plus d’infos et comparatifs de matériel de trail sur 👉 https://www.runnea.fr/

Ce week-end, on a enfilé nos dossards pour une course pas comme les autres : les 20 km de Paris.
Une édition pleine d’énergie, de musique, de coureurs heureux, et surtout… une belle aventure vécue aux couleurs de Joma.
Dans cet épisode, on vous emmène au cœur de la course : des préparatifs au coup de départ, des moments de galère aux émotions sur la ligne d’arrivée.
On parle sensations, esprit d’équipe, et ce petit supplément d’âme qu’on retrouve quand on partage une course mythique comme celle-là.
Prêt·e à revivre les 20 km de Paris avec nous ?
Allez, lacez vos chaussures… et plongeons ensemble Sous le dossard.