EP 120 nace de un aprendizaje duro: cuando conviertes el dolor en castigo, empiezas a llamar “amor” a la dependencia.

Te comparto un tramo íntimo de mi historia: separación, culpa, congelación emocional, y el instante en el que me pregunté quién era yo si mi hija desaparecía.

Lo que apareció después fue un cambio de mirada: dejar de perseguir el control y aprender a sostener la soledad sin huir.

No necesitas tener hijos para entenderlo. Todos tenemos “algo” que usamos para sentirnos válidos.

Si estás en ese punto, este episodio puede acompañarte.

Si estás preparada, yo también, escríbeme y lo vemos juntas.

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Hay días en los que la ansiedad no viene a romperte.

Viene a sacarte de un personaje.

Este episodio nació como una nota de voz íntima para mi comunidad: salí a caminar después de parar, ducharme, cuidarme y volver al cuerpo. Y en ese paseo apareció una metáfora: tres caminos, tres identidades… y un cuarto lugar que casi nadie mira.

Si hoy estás en un cruce interno, escucha esto con calma.

Porque a veces no necesitas elegir mejor.

Necesitas dejar de vivir desde una versión de ti que ya terminó.

Si quieres profundizar en tu propio duelo de identidad y sostener el cambio con acompañamiento, puedes pedirme una sesión de exploración.

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¿Te acuerdas del día en que te enteraste de que los Reyes Magos no eran lo que creías? Ese “clic” no rompe solo un cuento: muchas veces rompe una forma entera de entender la vida… y desde ahí empezamos a buscar varitas mágicas en personas, relaciones, hábitos, adicciones y también en esa falsa espiritualidad que promete paz sin dolor. En este episodio hablo de la gran falacia del pensamiento positivo, del bien y el mal como juicio del adulto (y del peligro de educar a los niños con “si te portas mal no te traen nada”), y de cómo la magia real no es que alguien venga a salvarte: es aprender a sostener lo que duele, poner límites, elegirte y crear rituales vivos en familia para que la vida sea completa, auténtica y próspera. Si estás cansada de buscar fuera, este episodio es para ti.

Enlace a Calendly (para sesión / acompañamiento)

Reserva aquí tu sesión: https://calendly.com/soyisabelaunion/sesion-isaunion?month=2026-01

Intereses:

Reyes Magos

magia adulta

la magia no existe

varitas mágicas

dependencia emocional

adicciones

falsa espiritualidad

pensamiento positivo tóxico

poner límites

amor propio

niño interior

familia

rituales

autenticidad

gestión emocional

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Gracias por escuchar este episodio y por estar aquí, en la noche antes del despegue.

Si este capítulo te ha removido, compártelo con esa persona que está sosteniendo demasiado por dentro y sonriendo demasiado por fuera. A veces un audio a tiempo es una mano en la espalda.

Si sientes que ya no te sirve entender más y lo que necesitas es un proceso para transformar de verdad tu patrón, puedes reservar una llamada conmigo aquí:

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Me encuentras en redes como Isabel Aunión @soyisabelaunion y el podcast como “Soy Isabel Aunión Podcast”.

Cerramos 2025. Con verdad. Con presencia. Con suelo.

Feliz 2026. Nos escuchamos en el próximo episodio.

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Si quieres saber cómo cerrar 2025 y empezar 2026 escucha este episodio.

Del 21 al 25 de diciembre atravesamos un umbral: el solsticio y los días más fértiles para cerrar ciclo sin forzar, despedir la piel antigua y empezar a gestar una identidad nueva. En este episodio te guío por un ritual simple y poderoso: dos vasijas (luz y sombra), una semilla que se planta el 24 y papelitos para soltar cada vez que actúas desde tu “yo antiguo”. Hablamos de cómo reconocer en el cuerpo cuándo estás en personaje y cuándo estás en verdad, de por qué 2026 pide conciencia, madurez y creación, y de cómo cambiar creencias para dejar de sufrir (como en mi relación a distancia: la distancia no nos aleja, nos une).

Si quieres cerrar el año con claridad o iniciar 2026 con dirección, he abierto algo que nunca hacía: una única sesión 1:1 conmigo, también disponible para regalar. Reserva aquí: https://calendly.com/soyisabelaunion/sesion-isaunion

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Atravesar el miedo a la muerte

Este episodio es muy especial para mí.

Con él cierro una etapa y empiezo otra.

Durante este 2025 he vivido muchos momentos en los que mi mente pensaba que se estaba muriendo. No el cuerpo, sino todo lo que yo creía que era: mi identidad, mi forma de vivir, de relacionarme, de trabajar y de sostenerme.

En este episodio te cuento, de forma honesta y sin filtros, todo lo que he atravesado este año: el divorcio, la caída de mi hija, la culpa, el miedo, la vergüenza, el volver a casa de mis padres, el cuerpo diciendo basta, las dependencias que no quería ver y la sensación constante de perderlo todo.

No es un episodio para dar consejos ni para decirte qué hacer.

Es un episodio para poner palabras a cosas que muchos sentimos y no sabemos explicar.

Aquí hablo del miedo a la muerte tal y como lo he vivido yo:

como el miedo a dejar de ser quien ya no eres,

a soltar una identidad que te ha sostenido durante años,

aunque te estuviera haciendo daño.

Con este episodio, Sin Malos Humos se despide tal y como lo conocías.

No porque lo rechace, sino porque ya no me representa del todo.

El podcast evoluciona igual que yo lo he hecho.

Si estás en un momento de cierre, de cambio, de crisis o de replantearte tu vida…

quizá este episodio te acompañe.

Si después de escucharlo te apetece escribirme, contarme qué te ha removido

o informarte sobre las sesiones y rituales que estoy creando para este cierre de año,

puedes hacerlo aquí:

👉 WhatsApp equipo Isabel Aunión:

https://wa.me/34660563187

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Gracias por llegar hasta el final, valiente.

Si algo de lo que has escuchado hoy te ha removido —si tu máscara se ha aflojado aunque sea un milímetro— date un respiro y celébralo: el cambio ya empezó.

Recuerda: la responsabilidad no es peso; es permiso.

Permiso para sentir, para soltar y para reconstruirte con tus propias manos.

Si quieres que sigamos profundizando en esta nueva identidad, comparte el episodio, deja tu pregunta o cuéntame qué parte de tu “víctima interior” has notado más viva. Vuestros mensajes marcan la ruta de los próximos capítulos.

Nos oímos la semana que viene. Hasta entonces:

abraza tu silencio, honra tu coraje… y respira libertad.

@soyisabelaunion

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Si quieres aprender más, apúntate a mi comunidad gratuita AIRE, sígueme en rese como @soyisabelaunion

Gracias infinitas,

Isa

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El miedo a cambiar te cuesta más que el tabaco

¿Hasta cuándo vas a seguir fumando tus miedos, tu culpa y tu ansiedad? En este episodio exploramos el mayor freno que impide dejar de fumar: el miedo al cambio. No es el tabaco lo que te ata, sino todas las excusas que te cuentas para no soltarlo.

· Miedo a invertir en ti y que no funcione.

· Miedo a fracasar otra vez.

· Miedo a defraudar a los demás (y a ti mismo).

· Miedo a que sin tabaco no puedas disfrutar.

Pero, ¿qué pasa cuando tienes delante a la persona adecuada que te refleja la fuerza que ya tienes dentro? ¿Por qué pagamos 2000€ por un iPhone o por una semana de vacaciones sin dudarlo, pero nos cuesta invertir en lo único que puede cambiarnos la vida para siempre?

Yo vendí mi coche para dejar de fumar. Me metí en un programa de 2000€, con sesiones a las 2AM. No me salvó el programa, me salvó mi compromiso con haber invertido en mí.

Hoy puedes seguir con la misma historia de siempre o decidir que este es el día en que empiezas a cambiar.

· Conéctate conmigo en Instagram: @soyisabelaunion

· Únete a mi comunidad gratuita: Accede aquí

· Agenda una sesión conmigo: Reserva aquí

Nos escuchamos en el próximo episodio. La libertad no tiene precio, pero la esclavitud sí.

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EP 111. Cómo separarte y vivir una separación consciente y amorosa, con Rocío de Creada.

🎤 Invitada: Rocío, CEO de Creada, especialistas en separaciones conscientes

🎧 Tema: Cómo vivir una separación desde el amor, la responsabilidad y la paz

Cuando pensamos en una separación, lo primero que sentimos es dolor, miedo y culpa. La sociedad nos ha enseñado que una ruptura es un fracaso, que los hijos sufrirán y que el amor termina. Pero, ¿y si hubiera otra forma de separarse?

En este episodio, Rocío nos explica cómo una separación no rompe una familia, sino que la transforma. Hablamos de dependencia emocional, culpa transgeneracional, equilibrio interno, límites y amor real. Porque separarse no significa dejar de amar, sino aprender a amar de otra manera.

• [01:30] El origen de Creada: la falta de ayuda para separaciones conscientes
• [05:00] La negación y el duelo en una separación
• [10:45] La culpa: de dónde viene y cómo se libera
• [19:20] La herencia emocional y la carga transgeneracional
• [32:55] La rabia como emoción clave en el proceso de separación
• [47:18] Cómo poner límites sin caer en la complacencia
• [53:46] Cómo vivir una separación sin malos humos

"El amor no es solo arcoíris y unicornios. El amor también pone límites."

🔗 Encuentra a Rocío y su equipo en Creada

📖 Libro recomendado: “Separada”

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