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¿Por qué será tan difícil soltar y dejar ir? Y no me refiero solo a relaciones, sino también a malos hábitos, viejas creencias e incluso objetos que solo nos estorban.

Este es un escrito sobre lo que para mí requiere atrevernos a soltar eso que ya no nos hacen bien, que no es más que amor y sobre todo una escucha atenta a esa 'yo' que pide a gritos un cambio.

Nos vemos en Insta ✨

Disfruta de este episodio en video aquí.

En este episodio de Soy y Estoy, converso con Paola Alonso, artista plástica bogotana que dejó atrás el mundo de la publicidad y una carrera “segura” para seguir el llamado de su alma: crear desde la intuición, vivir del arte y habitar su propia verdad.

✨ Hablamos de todo lo que muchos creativ@s sienten pero pocos se atreven a decir:

• ¿Cómo romper con el camino “correcto” para elegir uno más auténtico?

• ¿Qué desafíos internos enfrentó para confiar en sí misma y sostenerse en la incertidumbre?

• ¿Qué prácticas espirituales la sostienen en su proceso creativo?

• ¿Qué significa realmente vivir del arte y cómo se ve esa vida en lo cotidiano?

  
  

✨ Si alguna vez has sentido que tu alma te grita por crear, si estás cansad@ de seguir el camino tradicional y sueñas con una vida más consciente, este episodio es tu señal.

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¿Alguna vez te has preguntado qué significan tus sueños?

¿Por qué sueñas cosas tan raras? ¿Por qué no sueñas nada? ¿Por qué tienes pesadillas, parálisis del sueño o sueñas constantemente con la misma persona o lugar?

A mí también me invadieron todas esas dudas y, en el 2023, exactamente el 7 de abril, decidí empezar un diario de sueños inspirado en las enseñanzas de Doris E. Cohen y en un video de Gaia que recomendaba usar “Animal Speak” de Ted Andrews para interpretar los animales como tótems oníricos.

Desde entonces llevo 62 sueños anotados y varios me han ayudado a ver con más claridad lo que estoy viviendo en diferentes etapas de mi vida.

En este episodio te comparto el paso a paso para interpretar tus sueños según el libro “Soñar con los dos lados del cerebro” y mi experiencia, para usarlos como guía interna, incluso si no tienes ni idea por dónde empezar.

✧ Cómo recordar mejor lo que sueñas

✧ Qué significan las emociones y símbolos que aparecen

✧ Qué hacer cuando sueñas con animales, personas o lugares repetidos

✧ Cómo usar tus sueños como herramienta de autoconocimiento

Si este episodio resonó contigo, déjame un comentario contándome el sueño más raro o revelador que hayas tenido… o simplemente un 🌙 si quieres más contenido como este.

(Por cierto, ¿qué tal te pareció la experiencia auditiva? Antes solía grabar en video para, para ser más constante decidí experimentar con solo audio).

Gracias por Ser y Estar ♥

Recursos:

- Podcast con Doris E. Cohen.

- Libro: soñar con los dos lados del cerebro, de Doris E. Cohen

Nos vemos en YouTube e Instagram.

¡Holi! Cinexistencial es una nueva sección de Soy y Estoy Podcast donde te comparto mis análisis y opiniones de películas y series que me llevaron a un viaje de introspección y existencialismo ✨

El segundo episodio de la séptima temporada de Black Mirror estuvo inquietante y lleno de suspenso, ¿también te gustó?

Aquí encontré una historia que nos muestra hasta dónde nos puede llevar un trauma no gestionado y reprimido (con ayuda de la tecnología), nuestra sombra humana y en general la dualidad que rige el planeta tierra.

Te espero para ir más profundo y desglosar aspectos introspectivos y espirituales de este episodio 🧩

Nos vemos en ⁠Instagram.

¡Holi! Cinexistencial es una nueva sección de Soy y Estoy Podcast donde te comparto mis análisis y opiniones de películas y series que me llevaron a un viaje de introspección y existencialismo ✨

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Y, ¿qué mejor que empezar con un review de la séptima temporada de Black Mirror? En esta ocasión, con el primer episodio: Common People (Una Pareja Cualquiera), que... honestamente fue el que más me impactó.

El amor incondicional, el bucle sin fin de las suscripciones y la auto-explotación en la sociedad actual son el centro de esta historia que sin duda nos invita a evaluar nuestro presente y muy posible futuro en relación al acceso a la salud y las nuevas formas de ganar dinero.

¿A ti qué tal te pareció?

Nos vemos en Instagram.

00:00 - Intro

01:59 - Animales robot, crisis y polarización

1:59 - Dum Dummies y dinero 'fácil'

4:13 - Rivermind y nuestras debilidades

7:37 - Publicidad invasiva

10:47 - Planes premium... para el que pueda

14:06 - Las consecuencias

Disfruta el episodio en video a través deYouTube.

De seguro te la pasas culpándote por no ser lo suficientemente disciplinada, organizada y proactiva.

Y de seguro, ya estás cansada de quejarte y ver que esto no sirve para nada...

Entonces, ¿cómo crear hábitos siendo una persona normal, con un trabajo normal, con poco tiempo libre y con mucha pereza(pero también con MUCHAS ganas de cambiar esto)?

Creando tus propias reglas, unas que no encontrarás en libros ni en otros videos, porque aquí no te hablaré de calendarios, planeación, rigidez, ni 'dureza', porque eso nunca me ha funcionado.

De hecho, te daré una nueva perspectiva sobre la disciplina, una que SÍ te anime a hacerla parte de tu vida, una que se acople a tu vida diaria y no que te haga anhelar otra.

Hablaremos sobre:

- Resignificar la 'disciplina' y los 'hábitos'.

- Ponérnola más fácil.

- Crear nuestras propias reglas.

- Manejar nuestras propias expectativas.

- Conectar con nuestra niña interior para navegar la culpa.

Gracias por Ser y Estar aquí ♥

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Después de pasar por tres trabajos como publicista mientras atravesaba mi despertar de consciencia; mi mente y mi cuerpo tocaron fondo, lo que me llevó a renunciar a la estabilidad y probar un camino diferente y arriesgado: el de mis ideas...

Y aunque lo disfruté y aprendí bastante, no fue como lo creía jaja y, por eso luego de dos años de intentarlo, tomé la decisión -- con mucho pánico -- de ser nuevamente empleada (y contra todo pronóstico, ha sido mejor de lo que esperaba).

En este episodio te hablo como si estuviera teniendo una conversación con esa Julie quemada, traumatizada, desgastada y decepcionada del sistema, que prefiere cualquier cosa antes que volver a ser subordinada y vender su tiempo, pero desde la experiencia, con todo lo que me hubiese gustado saber.

Por eso, si estás pensando en renunciar a tu trabajo para emprender, te invito a escuchar mi experiencia, ya que, quizá, te puede mostrar un panorama más amplio de lo que también podría llegar a pasar.

Gracias por Ser y Estar aquí ♥

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Después de 8 meses de atender diferentes procesos que despertaron en mí, ¡volví con una nueva temporada del podcast! 🥹

Esta vez, con una invitada maravillosa que nos dará herramientas desde un óptica profesional para atender nuestra salud mental y la de quienes nos rodean, respondiendo preguntas frecuentes que sé todxs nos hemos hecho sobre nuestras emociones y sentimientos.

Rosangel Piña, además de ser una mujer maravillosa, es Psicóloga Clínica, Especialista y Magister en Psicología Hospitalaria y de la Salud; cosa que me ha sido de gran ayuda desde que decidí tomar terapia con ella y que sé también te ayudará al escucharla.

Gracias por Ser y Estar aquí✨

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¿Te has visto inmersa en la productividad de tal forma que te sientes mal por descansar? ¿Sientes que tienes que estar produciendo y produciendo todo el tiempo para sentir que eres suficiente? ¿Crees que las relaciones interpersonales hoy en día carecen de esencia y se han vuelto parte del consumo y desecho diario?

Si respondiste que sí, no dudes darle play a este episodio porque estará ON FIRE 🔥

Mi invitada, Guiliana Brogui, es mamá y entre otras maravillosas cosas, antropóloga. Estuvimos charlando sobre La Sociedad del Cansancio, la relación de la hiper-productividad con el capitalismo (que además lo hemos interiorizado), las cargas que la sociedad te impone como humano y como madre, la importancia de la introspección, la trampa de la psiquiatría y varios temas más relacionados con nuestro lugar en la sociedad no solo como personas, sino como almas.

Un episodio enfocado en el Estar, pensado como una invitación a seguir cuestionándonos ✨

¡Espero lo disfruten y les electrifique el cerebro! jaja ♥

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¡Hola! En este episodio, Caro Corrales, Fundadora de la marca de cuidado capilar Origen Silvestre y también de una fundación en pro de los animales; nos abre su corazón para hablar sobre nuestra conexión con los animales, su verdadera esencia y diferentes formas en que podemos potenciar esta relación con otras especies desde el amor, la escucha activa y el cuidado ♥

Si en tu sendero del despertar has notado una apertura hacia la admiración, el respeto y el amor por otras formas de vida y, si te gustaría expandirla aún más, ¡este episodio es para ti! 🐼

Te dejo aquí el listado de los temas que abordamos con mucha emoción por si te interesa alguno en especial.

Gracias por Ser y Estar 🥰

00:00 - 00:51: Intro

00:51 - 3:14: Conoce a Caro

3:14 - 7:14: Niñez y animales

7:14 - 13:29: No comer animales

13:29 - 16:49: Volver al origen

16:49 - 23:40: Potenciar la comunicación

23:40 - 28:11: Dejarnos sorprender

28:11 - 40:12: Luto y mensajeros

40:12 - 52:08: 5 consejos

52:08 - 54:00: Despedida

54:01 - 55:13: Outro