Созрели

Что такое кризис 30. Кризис среднего возраста, кризис середины жизни и кризис смысла жизни, в чем сходства и отличия. Признаки кризиса 30. Как понять, что у тебя кризис 30. Что делать, если тебе не нравится твоя жизнь. Почему мы не хотим быть взрослыми. Как прожить кризис 30. Что можно сделать, чтобы помочь себе. Как выйти из кризиса 30 и как найти мотивацию что-то делать, если у тебя кризис. 

Эксперт этого эпизода - специалист по кризису 30 лет, гештальт-терапевт, психолог для тревожных тридцатилетних Анна Буева @anna_buevi. 

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Играем в токсичное бинго. Какие слова, фразы и выражения нельзя использовать в отношениях. Стоп-слова в разговоре с партнером. Обсуждаем с мужьями, почему обидно, когда тебе говорят «ты всегда» или «ты никогда», с кем лучше не сравнивать своего партнера и почему сарказм и газлайтинг - это не нормально. 

Что такое «я-сообщения». Маршал Розенберг «Ненасильственное общения». 

В бонусном выпуске делимся постыдными (еще более) подробностями нашей токсичности в отношениях. 

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Чего мы боимся: наши иррациональные и вполне объяснимые страхи. Хэллоуинские истории про рыбу, про водяных и про проклятья. Что мы думаем о мистике, где берут начало наши фобии и что самое страшное в "Секретных материалах". 

А в бонусном выпуске - история не для всех и расклад таро на работу в режиме реального времени. 

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

erid: LatgBfPJa 

Что мы понимаем под «успехом». Успех - это деньги? Что делать, если все успешные, а ты нет. Факторы, которые влияют на успех. Роль таланта и удачи в успехе. Социальные сети и успешный успех. Мотивирует ли чужой успех. Как понять, что для тебя является успехом. Всегда ли цель достижима. Факторы, которые нас ограничивают. Все ли должны и могут войти в IT. Списки достижений как практика присвоения побед. Тернистый путь к успеху и красивая финальная картинка. Все ли хотят успеха? Все ли могут быть успешными? Насколько реальна и выполнима идея об успешном успехе. Как себе помочь, если тебе плохо из-за чужого успеха. 

Партнер этого выпуска - сервис по подбору психологов Alter https://alter.ru 

Промокод ТОМАТ (важно писать его латинскими буквами!) даст скидку 20% на первую сессию. 

На наши вопросы отвечает Ольга Архангельская, психолог сервиса Alter, гештальт-терапевт, специалист в области общения и отношений https://vk.com/arhangel.olga

Статьи, о которых говорит Нина:

1. https://vc.ru/flood/165625-pochemu-odni-lyudi-uspeshnee-drugih-i-kak-eto-svyazano-s-dofaminom

2. https://habr.com/ru/articles/455064/

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Реклама: ООО «Альтер»

ИНН: 7714996140

Что делать, если у друзей появился ребенок. Как дружить, если у кого-то из друзей есть дети, а у кого-то нет. Неудобные вопросы и ситуации, когда у друзей ребенок. Можно ли говорить про какашки, как организовывать встречи, нужно ли брать на руки ребенка друга. Материальный ущерб от ребенка, детское такси и что такое «яжемать». Можно ли жаловаться другу на ребенка, брать ребенка на вечеринки и кормить грудью при друзьях. О чем молчат молодые родители. Что бесит в молодых родителях. Как сохранить дружбу с появлением детей. 

Бонусный эпизод про топ-5 раздражающих друзей с детьми.

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Зачем нужно заниматься спортом. Мифы о спорте. Поможет ли спорт похудеть, нужно ли отрабатывать калории. Правильно ли испытывать боль во время тренировки. Как правильно рассчитать физическую нагрузку. Что такое интуитивное движение. Какую тренировку можно считать эффективной. Роль дыхания и ходьбы в здоровом образе жизни. Как получать удовольствие от спорта. Рекомендации ВОЗ по физическим нагрузкам. Спорт - это жизнь? Спорт и бодипозитив: как заниматься спортом из любви к себе. Спорт и стресс: как спорт помогает справиться с тревогой и плохим настроением. Как безболезненно и просто ввести спорт в свою жизнь. 

Эксперт выпуска - тренер Лида Бакуменко @lidabakumenko

Книга, про которую говорит Нина: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть, автор: Светлана Бронникова

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Кто такие зумеры, бумеры и миллениалы, разные теории поколений. Почему нас бесят зумеры, чем зумеры отличаются от миллениалов. Стереотипы о зумерах. Стереотипы о миллениалах. Почему зумеры уверены в себе, не боятся просить большую зарплату и что думают о work-life балансе. Что такое «сытые» годы и как они повлияли на становление зумеров. Как зумеры относятся к психотерапии. Толерантность, политкорректность и open mind как базовые настройки зумеров. Почему на зумеров меньше влияют родительские установки и давление общества. Что зумеры думают о рождении детей, времени и ресурсах. Есть ли что-то общее у зумеров и миллениалов. Какое поколение лучше.

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Почему люди заводят домашних животных. Чем полезно наличие животного в доме. Правда ли, что собака лучше человека. Что может пойти не так и о чем нужно подумать заранее. Какие породы собак нуждаются в тренировке и бывают ли неагрессивные породы. К чему нужно подготовиться перед тем, как завести питомца. Как проверить себя, способен ли ты жить с животным. Есть ли у животных личные границы и что нужно о них знать. Почему собакам необходим воспитательный процесс. Можно ли спать с животными и есть из одной посуды. Как наработать командный голос. Что делать, если ты не ладишь с животным твоего друга, партнера, члена семьи. 

Эксперт выпуска - Ника Кидман @nikakidman кинолог, зоопсихолог, писатель — автор бестселлера "О чем молчит собака", блогер, популяризатор гуманного воспитания животных, автор подкаста «Собака в большом городе» https://podcast.ru/1606335694 

Онлайн-школа Ники по воспитанию собак https://nikakidman.ru/kurs?fbclid=PAAabHke3BzCDDe315M8eogSeHtOzuSZlXxrnhn-fgj2EbzaaRHBlf190gd_8 

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Что такое стиль и зачем его искать. Чем отличаются стиль и мода. Типы внешности, типы фигур, цветотипы. Как определить свой тип внешности и зачем. Как разнообразить гардероб. Из чего состоит идеальный гардероб, сколько вещей нужно для счастья. Роль аксессуаров в образе. Что такое эстетическая насмотренность и в чем она может помочь. Если партнеру не нравится, как ты одеваешься или наоборот. Мужская мода. Осознанное потребление. Что такое капсула. Как найти свой стиль с нуля и чем в этом поможет Pinterest и Canva. 

Эксперт выпуска - стилист, создатель проекта https://stylebox.live/ Ольга Ким @discoverstyle.ru

Наши луки в день записи в аккаунте @tomat.podcast

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Почему мы боимся стареть, что значит старение и старость, как меняются тело и мозг с возрастом. Как общество относится к возрастным изменениям, кто больше боится стареть: мужчины или женщины. Старость и возраст в культуре. Что делать, чтобы не бояться стареть. Комментарии психолога о страхе старости и способах борьбы с ним. 

Эксперт выпуска - Анастасия Ливанова https://t.me/mentalparty, клинический психолог, сексолог, преподаватель психологии, психолог сервиса Alter 

https://alter.ru - сервис по подбору психологов, где подбор и отбор специалистов построен на основе научных данных.

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/