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This week was all about building a NAS, with a side of listing a couple cars and fixing a bike.
Most of the Music I use is by https://www.youtube.com/@LeonellCassio
00:00 Intro
Dr Gladstone tells Dr Hairy that he's in a secret society called the Water Buffaloes - with hilarious results!
Timelapse of oil painting "Autumn Stream" by ShiftyPumpkin. Each shot was taken at 30-second intervals.
Original oil paintings, mugs, mousepads & more are available at https://shiftypumpkin.etsy.com 🎨👨🎨🖌
https://linktr.ee/shiftypumpkin
Ein flüchtiger Besucher aus den Tiefen der Milchstraße sorgt derzeit für Aufregung unter Astronominnen und Astronomen weltweit. Der neu entdeckte Komet mit dem Namen 3I/ATLAS ist erst das dritte bekannte Objekt, das aus dem interstellaren Raum in unser Sonnensystem eingedrungen ist – und es könnte das bislang älteste sein: Mit einem geschätzten Alter von mehr als sieben Milliarden Jahren wäre es ein kosmisches Fossil, das deutlich mehr Jahrmilliarden auf dem Buckel hätte als unser Sonnensystem.
Watch the process as we drill, sand, and paint the whites of Thomas’ eyes.
🎵 Song: Way Home
In dieser Folge von Leise Stille spricht Sascha über ein Thema, das oft belächelt oder missverstanden wird: Zwangsstörungen. Was viele für einen harmlosen Ordnungsfimmel halten, ist in Wirklichkeit ein ernst zu nehmender innerer Kampf – zwischen Angst, Schuld und einem übermächtigen Drang, Katastrophen zu verhindern.
Sascha erklärt leicht verständlich, was hinter Zwangsgedanken und Zwangshandlungen steckt, wie sie sich von Tics oder Routinen unterscheiden und warum der Leidensdruck oft so groß ist. Persönliche Erfahrungen, konkrete Beispiele aus dem Alltag und Einblicke in therapeutische Möglichkeiten wie Expositionstraining, Achtsamkeit und medikamentöse Behandlung machen diese Episode besonders greifbar.
Außerdem zeigt Sascha auf, wie stark Zwänge mit anderen psychischen Erkrankungen – z. B. Borderline – verknüpft sein können, und warum Aufklärung so wichtig ist, um Vorurteile abzubauen.
Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der unter Zwängen leidet: Du bist nicht allein. Es gibt Hilfe. Und es ist kein Zeichen von Schwäche, sie in Anspruch zu nehmen.
Themen-Gliederung
Einführung ins Thema
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
Beispiele aus dem Alltag
Abgrenzung zu Tics und Routinen
Eigene Erfahrungen und Beobachtungen
Hintergründe und emotionale Ursachen
Therapiemöglichkeiten
Appell gegen Stigmatisierung
Hilfe suchen und anbieten
Ausblick auf kommende Themen
Verabschiedung
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Zwanglos zum Glück – Selbsthilfebuch (https://amzn.to/4ls2IMo)
Ein praxisnahes Selbsthilfebuch mit leicht verständlichen Übungen, um Zwangsgedanken zu erkennen und zu steuern – ideal für den Einstieg in die eigenständige Bewältigung von Zwängen.
Zwangsstörungen verstehen und bewältigen (Balance) (https://amzn.to/4luBMvo)
Herausgegeben von Susanne Fricke und Iver Hand, bietet dieser Ratgeber fundierte Unterstützung mit klaren Schritten und alltäglichen Tipps zur Selbsthilfe.
Dem Zwang die rote Karte zeigen (https://amzn.to/40fkSbF)
Ein auf Kinder, Jugendliche und deren Eltern zugeschnittenes Buch aus der Balance-Reihe, praxisorientiert mit vielen Fallbeispielen und Übungen .
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Ein kompakter Ratgeber über 60 Seiten – ideal für alle, die mit leichteren Zwängen aktiv und ohne Therapie loslegen möchten.
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first released: 11.01.2020
origin: https://twitter.com/BonnieCJF/status/1177930122441248768?s=20
working time:~2h
music: Kingdom New Lands OST (https://amosroddy.bandcamp.com/album/kingdom-ost)
Morning previews of the day ahead, and evening summaries of the day. During Jon Worth's #CrossBorderRail Finale 2025.
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