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  • Leise Stille 002 Borderline verstehen 1 – Zwischen Nähe und Abgrenzung

    In dieser Episode von Leise Stille sprechen ich über die Borderline-Persönlichkeitsstörung – eine psychische Erkrankung, die häufig missverstanden wird, aber tiefen emotionalen Schmerz und ein starkes Bedürfnis nach Nähe verbirgt. Wir tauchen ein in die innere Welt der Betroffenen, erklären typische Beziehungsmuster, das berüchtigte Schwarz-Weiß-Denken und zeigen anhand konkreter Beispiele, warum es oft zu Konflikten kommt.

    Du erfährst:

    • wie es sich anfühlt, mit Borderline zu leben

    • warum Nähe und Distanz so schwer auszuhalten sind

    • welche Schutzmechanismen hinter dem Verhalten stecken

    • wie du als Angehörige:r klare, liebevolle Grenzen setzen kannst

    • und warum Hoffnung auf Heilung real ist

    Einfühlsam. Ehrlich. Aufklärend.

    Für alle, die mehr verstehen wollen – von anderen und sich selbst.

    Themen-Gliederung

    1. Begrüßung & persönliche Einleitung

      2. • Vorstellung des Themas

      • Eigene Betroffenheit

      • Wie die Diagnose zur Sprache kam

      1. Was ist Borderline?

        2. • Definition laut ICD-10

        • Unterscheidung zum impulsiven Typ

        • Persönlichkeitsanteile & Intensität der Gefühle

        • Schwarz-Weiß-Denken (Splitting)

        • Erste Beispiele aus der eigenen Erfahrung

        1. Emotionale Intensität & Beziehungsdynamiken

          2. • Nähe-Distanz-Problematik

          • Panische Angst vor dem Verlassenwerden

          • Beispiel: „Tom & Lisa“ – Liebe und Rückzug im Wechsel

          • Warum gesunde Menschen an ihre Grenzen kommen

          1. Beziehungsmuster & Konfliktdynamiken

            2. • Idealisierung und Abwertung

            • Impulsivität & Eskalation bei Konflikten

            • Eifersucht & Kontrolle

            • Beispiel: „Paul & Jana“ – Missverständnisse aus Angst

            • Eigene Beziehungserfahrungen und Reflexion

            1. Innere Welt & Selbstbild

              2. • Gefühlschaos & emotionale Leere

              • Identitätsunsicherheit

              • Anpassung an andere – das innere Chamäleon

              • Schutzmechanismen & das Gefühl, nicht zu wissen, wer man ist

              1. Selbstverletzendes Verhalten

                2. • Warum es passiert – Druckabbau, nicht Aufmerksamkeit

                • Beispiel: „Mia“ nach einem Streit

                • Scham, sichtbare Spuren & gesellschaftlicher Umgang

                1. Beziehungsfähigkeit – ein Missverständnis

                  2. • Borderliner können lieben

                  • Schwierigkeiten durch eigene Ängste

                  • Beispielhafte Verhaltensmuster (z. B. übermäßige Rücksichtnahme)

                  • Selbstwertprobleme & instabile Bindungen

                  1. Kindheit & Urvertrauen

                    2. • Wie frühe Erfahrungen das Bindungsverhalten prägen

                    • Chaotische Beziehungsmuster als Folge verletzter Biografie

                    • Außenperspektive und Eigenwahrnehmung

                    1. Grenzen setzen in Beziehungen

                      2. • Bezug zum Blogbeitrag

                      • Warum Grenzen wichtig sind – für beide Seiten

                      • Umgang mit Eskalation und Angriffen

                      • Beispiel: „Lena“ lernt in der Therapie, Konflikte ruhiger zu lösen

                      • Klarheit schaffen, ohne sich selbst aufzugeben

                      1. Hoffnung & Therapie

                        2. • Leben mit Borderline ist schwer – aber möglich

                        • Wege zur Stabilisierung:

                        • Älterwerden und Reife
                        • Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)

                        • Langfristige Wirkung der Therapie

                        • Auch Angehörige können lernen, besser umzugehen

                        1. Abschluss & Ausblick

                          2. • Persönliche Reflexion

                          • Ermutigung an Betroffene & Angehörige

                          • Hinweis auf zukünftige Folgen

                          • Dank und Verabschiedung

                          Links zur Ausgabe:

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                          Grenzen setzen: Wie man in Beziehungen mit Persönlichkeitsstörungen Klarheit schafft - LautFunk (htt...

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                        5. KPOP DANCE - LALALAY by SUNMI

                          Recorded March 27, 2024

                          Music: LALALAY by SUNMI under Makeus Entertainment
                          Original choreo by LiaKim x TinaBoo
                          Taught by Nikki Rei (@rei.of.sun on Instagram)
                          At iDance Vancouver

                          Every year, Nikki does the March Madness, when she teaches a full choreo over the month of March. It's super fun and a bit of a different challenge from the usual bits of choreo we normally learn every week. And it also means we learn much more material in each class than what we usually do.

                          We learnt that one in 4 classes, so if we take the warm-up time out, it's about 4x45min to learn almost 3min of choreo. So it's not perfect but I worked hard on that one and I'm pretty happy with the result after only 6 months of dancing kpop at the time.

                          Chaque année, Nikki fait le March Madness ("folie de mars"), où elle nous enseigne une choré complète tout au long du mois de mars. Par rapport à d'habitude, où on apprend juste un petit bout de choré différent chaque semaine, c'est un autre genre de défi, mais néanmoins super fun. Et ça veut aussi dire qu'on apprend beaucoup plus de matériel que d'habitude à chaque cours. On a appris celle-ci en 4 semaines, donc si on enlève le temps d'échauffement, ça fait environ 4x45min pour apprendre presque 3min de choré. Ce n'est donc pas parfait mais j'ai travaillé dur pour celle-là alors je suis plutôt contente du résultat après seulement 6 mois de kpop à l'époque.

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                        6. 36.0 Echos / Echo #15 - Midsummer Night Dream

                          This echo was recorded on my Zoom H5 with Rode NTG1 shotgun mic on July 21, 2021, edited today.

                          Summer vacation at my friends' home on Kalamalka Lake in the Okanagan. A little stroll in the garden at night.
                          The mic actually picked up a lot of the traffic on the highway on the other side of the lake, as well as the humming of the AC and the fridge they have in the patio. It sounded much more quiet in real life.
                          I really need to learn how to get rid of that kind of background hum on Reaper. Though I'm not sure it would manage to make the difference between the sounds that could all be taken as background noise.

                          Cet écho a été enregistré sur mon Zoom H5 avec le micro shotgun NTG1 de Rode le 21 juillet 2021, édité aujourd'hui.

                          Vacances d'été chez mes amies sur le lac Kalamalka dans l'Okanagan. Petite promenade nocturne dans le jardin.
                          Le micro a capturé pas mal du bruit de la circulation sur l'autoroute de l'autre côté du lac, ainsi que le bourdonnement de l'air climatisé et du frigo sur la terrasse. En réalité, c'était beaucoup plus calme que ça ne paraît sur l'enregistrement.
                          Il faut vraiment que j'apprenne comment me débarrasser de ce genre de bourdonnement en arrière-plan sur Reaper. Mais je ne suis pas certaine que le logiciel saurait faire la différence avec les autres sons qui pourraient aussi être pris pour du bruit de fond.

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