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Nós tendemos a pensar no ato de meditar como uma “atividade” que adiciona alguma coisa em nossas vidas…

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NESTE PODCAST: Uma vez perguntaram a Sidarta Gautama: “O que você ganha ao meditar?” Ele respondeu, “Nada! No entanto deixe-me te dizer o que eu perdi com ela: raiva, ansiedade, depressão, falta de empatia, insegurança e medo.”

Nós sempre pensamos em termos de benefícios, que tudo na vida se resume a valores adicionados: estamos ganhando algo.

Mas existe algo que preciso compartilhar para quem sabe, te ajudar a mudar a perspectiva de como você vem encarando a realidade! De fato nos sentimos mais felizes e contentes quando nós TEMOS as coisas, sentimentos, relacionamentos, ou estados de “ser” (lê-se máscaras e personalidades vestidas) que desejamos.

Mas existe um jogo de dar e receber no universo… 

Não podemos receber sem dar nada em troca, então se você tem se confrontado com o sentimento de que os efeitos da meditação não estão mais te ajudando – que você não está obtendo mais nenhum benefício disto, talvez, ao fazer como eu fiz, mudando a nossa perspectiva do que deveríamos estar recebendo para o que na verdade estamos abrindo mão, com certeza seria mais benéfico.

 

Artigo: 4 Passos para Assumir Controle da Sua Mente e Mudar o Seu Cérebro (AQUI)!

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Conheça a meditação na prática!

“Você está mudando o seu cérebro todos os dias de qualquer maneira. Por que não usar a neuroplasticidade intencionalmente para ajudá-lo?”

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NESTE PODCAST: Aprenda a usar a Neuroplasticidade a seu favor, e não contra você! A cada minuto de cada dia, seu cérebro está literalmente mudando sua forma e funções físicas em resposta as suas experiências, comportamentos e até seus pensamentos através de um processo conhecido como neuroplasticidade.

Agora, pense nisso por apenas um minuto:

Constantemente se preocupando com as contas. Criticando-se implacavelmente por um erro que você cometeu no trabalho. Compulsão alimentar, ou por redes sociais, bebidas ou jogos na maioria das noites para desestressar. Repetindo constantemente memórias dolorosas de um rompimento ou separação indesejada em sua cabeça. Verificando automaticamente o seu telefone assim que ele toca em cada notificação….

Independentemente se você sabe disso, ou não, essas coisas estão mudando as vias neurais do seu cérebro, isso é um fato. O que você faz repetidamente – tanto o bom quanto o ruim – literalmente se liga à estrutura do seu cérebro. E isso pode te ajudar, ou te atrapalhar.

Muitas vezes, mudanças neuro plásticas acontecem abaixo da sua consciência de maneiras que não o beneficiam. É por causa da neuroplasticidade que os vícios e algumas doenças e condições cerebrais aparecem nos seres humanos.

Esquizofrenia, transtorno bipolar, depressão, comportamentos obsessivo-compulsivos, fobias, epilepsia e muito mais ocorrem devido a alterações neuroplásticas no cérebro. No entanto, a neuroplasticidade também permite todo o  aprendizado, armazenamento de memórias e recuperação de danos cerebrais, lesões, vícios e muitas condições de saúde mental.

Então se você usar isso ao seu favor e guiar intencionalmente as alterações neuroplásticas, você poderá melhorar o seu cérebro e a sua vida, e é disso que esse episódio se trata.

 

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Quer conhecer uma ferramenta de Auto Controle?

O que está realmente por trás dos vícios?

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NESTE PODCAST: Já percebeu com que frequência a palavra “vício” é usada? Basta fazer uma pesquisa no Google Notícias sobre a palavra e você ficará chocado com a frequência com que é usada em um título. Os artigos estão cheios de menções a viciados em drogas, viciados em sexo, viciados em jogos, viciados em comida, viciados em compras, viciados em trabalho e viciados em internet ou redes sociais. “Essas pessoas” são pintadas como fora de controle e, muitas vezes, como uma ameaça a sociedade que precisa ser detida, presa, medicada ou de alguma forma cortada.

Mas e se essas pessoas doentes não estivessem doentes? E se de repente você percebeu que você é ou já foi um deles? Bem, isso é o que aconteceu comigo…

Em preparação para este podcast, percebi que eu era um viciado. Eu já fui viciado em remédios para depressão, já fui um comedor compulsivo e sou um viciado em trabalho.

E se essas pessoas que chamamos de doentes não estivessem doentes?

Quero te dar hoje uma maneira diferente de olhar o vício

O médico e autor de best-sellers, Gabor Maté, compartilha a verdade chocante sobre o que causa o vício e as coisas que podemos fazer para resolver o problema.

O que é legal sobre Gabor é que ele evita pensar em soluções rápidas e superficiais quando ele aborda coisas como vício, Transtorno Obsessivo Compulsivo,( TOC) e compulsões em geral. Em vez disso, ele ilumina as verdades muitas vezes desconfortáveis ​​que vivem na raiz dessas coisas.

Nascido na Hungria, Gabor sobreviveu ao Holocausto, tornou-se médico e trabalhou por mais de 20 anos em pacientes com vícios em drogas, doenças mentais e HIV antes de escrever  In the Realm of Hungry Ghosts, When the Body Says No, Scattered Minds, and Hold on to Your Kids

Nossa conversa breve, mas repleta de informações, até me ajudou a entender por que adoro o podcast.

Lembro-me de ouvir em algum lugar que o propósito da vida é criar conexões significativas com os outros. Depois da conversa que tive com Gabor, eu soube que precisava trazer esse conhecimento para que você tenha um novo ponto de vista sobre o porquê a verdade sobre o vício é tão importante e por que nós, indivíduos, famílias e culturas evitamos esse assunto.

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Você sabia que o seu Nervo Vago tem relação direta com a sua saúde?

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NESTE PODCAST: Aprenda 6 Maneiras de Estimular o Seu Nervo Vago para aumentar a sua saúde física. Entenda como o seu Nervo Vago pode aliviar as inflamações, depressão, enxaqueca, doenças autoimunes e muito mais!

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INSCRIÇÕES PROTOCOLO DE 21 DIAS DO SOMA AWAKENING BREATHWORKS: http://lp.spartancast.com.br/lpvsoma21diasli

Quer aprender uma forma de estimular o seu Nervo Vago?

Você já entrou em pânico ou ficou estressado ao ponto de ficar com os pensamentos acelerados e totamente confusos?

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NESTE PODCAST: Aprenda os 3 Passos fundamentais para criar o espaço na sua mente essencial para você obter mais clareza mental. Assim você vai parar de focar no problema para focar mais na solução!

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Quer desenvolver essa clareza mental de maneira orgânica? Então junte-se ao nosso desafio de 8 Dias de Mindfulness, eu tenho certeza qu você vai gostar!

Será possível unir Autoconhecimento e Entretenimento em um único Evento? Conheça a Rave Quântica, um Movimento Global de Despertar!

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NESTE PODCAST: Conheça tudo sobre a Rave Quântica, o que inspirou esse movimento, que técnicas e ferramentas utilizamos e como tudo isso junto pode proporcionar uma expansão da consciência em um ambiente incrível unindo entretenimento com autoconhecimento.

ENTREVISTA PARA O PROGRAMA MAIS VOCÊ DA ANA MARIA BRAGA:

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GARANTA JÁ O SEU INGRESSO! VAGAS ESGOTANDO RÁPIDO!

Ciência e Espiritualidade podem andar de mãos dadas? Como fugir da Pseudociência sem bloquear o seu caminho de evolução da espiritualidade sem religião?

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NESTE PODCAST: O que é o Despertar Espiritual objetivamente falando? Será que a ciência pode de fato explicar a espiritualidade?Como fugir da pseudociência? É possível ser espiritual sem religião?

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Existem 6 Tipos de Conexões Destinadas a Acontecer na Nossa Vida!

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NESTE PODCAST: Sempre tenha em mente que nada na nossa vida ocorre por acaso, e você nunca cruza com pessoas por pura coincidência.

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Os Seres Humanos Têm Poderes Sobrenaturais! Também disponível no Soundcloud e Spotify.

NESTE PODCAST: Max Planck, o pai da teoria quântica, chocou o mundo quando disse que existe um lugar que é pura energia, onde todas as coisas têm início e que simplesmente “É”.  Teoria esta já presente em manuscritos antigos encontrados no Mar Morto.

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As Emoções quando não resolvidas podem nos adoecer! Também disponível no Soundcloud e Spotify.

NESTE PODCAST: Conheça o trabalho da Dra. Susanne Babbel, psicóloga especializada em depressão induzida por trauma, que afirma ser provável que as emoções possam causar dores físicas crônicas e desencadear em doenças posteriormente.

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