Spirare

Spirare episodes:

• January 13, 2024Respiração Meditativa

  Prática com Mantras

  ...more

  ---

• January 12, 2024Respiração Alternada

  Nadi Shodhana

  ...more

  ---

• January 11, 2024Respiração Completa

  Integração da respiração abdominal e torácica

  ...more

  ---

• February 20, 2023Respiração Alternada

  Inale por uma narina, exale pela outra.

  ...more

  ---

• February 14, 2023Sem fazer Nada

  Nenhuma descrição

  ...more

  ---

• February 07, 2023Relaxamento Corporal

  Cloridrato de ciclobenzaprina

  ...more

  ---

• January 31, 2023Escaneamento Corporal

  Olhando para dentro

  ...more

  ---

• January 24, 2023Relaxamento Hipnótico

  Seus olhos estão ficando pesados... cada vez mais pesados

  ...more

  ---

• January 17, 2023Respiração Completa

  Deixa de preguiça...

  ...more

  ---

• January 10, 2023Respiração do Coração

  Segunda etapa da respiração completa

  ...more

  ---