Marathon oder Vier-Sekunden Workout, Yoga oder Hanteltraining, Körper oder Seele- was bewirkt Sport? Der Sportmediziner Professor Martin Halle von der TU München, gibt konkrete Tipps zu Intensität und Dauer von sportlicher Betätigung. Wieviel Bewegung und welche Art davon ist gesund? Schon Kinder soll man in ihrem natürlichen Bewegungsdrang nicht ausbremsen. Ob Schulpause oder Büro, Bewegung ist immer angesagt.