sportcast. audio workouts

By Joanne Ella

Im Sportcast geht's endlich nicht nur um Sport, sondern darum selbst Sport zu machen! Mit Audio Workouts hast du deinen Personal Trainer immer und überall dabei und entscheidest selbst wann und wo du ... more

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FAQs about sportcast. audio workouts:

How many episodes does sportcast. audio workouts have?

The podcast currently has 40 episodes available.

sportcast. audio workouts episodes:

March 12, 2021 #18 LEG STRETCHING (5 MIN) | VERKÜRZUNG VORBEUGEN | mit Felix
Das viele Sitzen im Alltag verkürzt unser Beinsehnen besonders. Mit diesen Übungen kannst du deine Beine dehnen und diesen Alltags-Verkürzung vorbeugen. Mache diese Übungen am besten nach deinem Workout oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen.

Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Übungen an und der Timer von 30 Sekunde läuft dann automatisch mit bis zur nächsten Übung.

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➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/
➡️ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/620067668663515
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MUSIK:
https://freesound.org/people/frankum/sounds/399250/
https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/dream-come-true
https://freesound.org/people/FoolBoyMedia/sounds/504686/
https://creativecommons.org/licenses

KONTAKT:
[email protected]

Disclaimer:
Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen."
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10min
February 26, 2021 #17 RÜCKEN STRETCHING IM STEHEN (5 MIN) | FÜR EINEN GERADEN RÜCKEN | mit Daniel
Beuge einem Rundrücken vor, indem du diese kurzen Übungen machst. Die Übungen sorgen bei regelmäßiger Ausfürung für einen geraden Rücken! Diese Übungen eigenen sich perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen.

Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Übungen an und der Timer von 30 Sekunde läuft dann automatisch mit bis zur nächsten Übung.

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MUSIK:
https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/space-orbit
http://dig.ccmixter.org/files/VJ_Memes/62161
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Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen."
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9min
February 12, 2021 #16 QUICK LEG WORKOUT (5 MIN) | BEINE TRAINIEREN IM STEHEN | mit Luna
Mit diesen Übungen definierst du deine Beine und verbrennst überschüssiges Fett! Dieses kurze & knackige Workout ist perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen.

Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der Timer von 30 Sekundne läuft dann automatisch mit bis zur nächsten Übung.

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http://dig.ccmixter.org/files/VJ_Memes/62720
https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/future-bass
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Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.
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9min
January 29, 2021 #15 HIGH INTENSITY WORKOUT (10 MIN) | CALORIE BURNER | mit Victor
Das High Intensity Interval Training bringt dich definitiv zum Schwitzen, und genau so soll es sein! Dieses anstrengende
Workout verbrennt eine Menge Kalorien und das ist doch genau das, was wir ab und zu brauchen, oder? ;) Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen.

Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der Timer von 30 Sekunden läuft dann automatisch mit bis zur nächsten Übung.

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http://dig.ccmixter.org/files/urmymuse/57385
https://freesound.org/people/frankum/sounds/411442/
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16min
January 23, 2021 #14 BOOTY BURN WORKOUT (10 MIN) | OHNE EQUIPMENT | mit Joanne
Ein kurzes und sehr intensives Workout, das deinen Po zum Glühen bringt!
Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen.

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https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/reflections

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16min
January 16, 2021 #13 INTENSE CARDIO WORKOUT (10 MIN) | AUSDAUER TRAINING | mit Joanne
Das Cardio Workout bringt deinen Körper in Schwung, verbrennt Kalorien und definiert deine Muskeln - sozusagen ein all-in-one Training! Die Intensität ist auf jeden Fall herausfordernd, also gönn dir ruhig kurze Pausen. Aber halte durch bis zum Ende und werde so fit wie du noch nie warst ;)
Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen.

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16min
January 09, 2021 #12 HARDCORE ARM WORKOUT (10 MIN) | WORKOUT IM STEHEN | mit Joanne
Definiere deine Armmuskulatur und verbrenne überschüssiges Fett! Dank der Schwerkraft bringen dich diese Übungen in nur 10 Minuten zum Schwitzen. Also perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 1 Minute. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen.

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15min
January 02, 2021 #11 SPLIT STRETCHING (10 MIN) | SPAGAT LERNEN | mit Joanne
Lerne einen Spagat im neuen Jahr! Mache diese Routine jeden Tag und schon bald können wir (hoffentlich) alle einen Spagat ;) Diese Dehnübungen sind vor allem für die Mobilisierung der Hüfte und für die Flexibilität der Kniesehnen und der Oberschenkel. Und genau das brauchst du, um einen Spagat zu können! Für einige Übungen brauchst du eventuell eine Matte oder ein Handtuch. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen.
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12min
December 26, 2020 #10 MEDIUM CORE WORKOUT (10 MIN) | OHNE EQUIPMENT | mit Daniel
Trainiere deinen kompletten Oberkörper! Damit bringst du deinen Körper in Form, sorgst für eine bessere Haltung und beugst Rückenschmerzen vor! Für die Übungen im Liegen brauchst du eine Matte oder ein Handtuch. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen.

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http://dig.ccmixter.org/files/Briareus/62759
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http://dig.ccmixter.org/files/Loveshadow/60670

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15min
December 19, 2020 #9 FLAT BELLY & ROUND BOOTY (10 MIN) | 2 in 1 WORKOUT | mit Joanne
Mit diesem 2 in 1 Workout legt du den Fokus auf deine Bauch- und Gesäßmuskeln!
Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen.

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http://dig.ccmixter.org/files/Loveshadow/60670
http://dig.ccmixter.org/files/scomber/60268

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