Hur var det egentligen med straffar i DM? Hur mår egentligen innebandyn i Södermanland? Och hur kallt var det när det var kallt i Filippinerna? Vi frågar Lucas Öijvall, nyss hemkommen efter ett halvår där. Han kan i alla fall svara på den sista frågan. De andra frågorna är av mer filosofisk art. Signerade Langen och Fure.

Från sjukt bra till bara sjukt. NSK drabbades av enorma skador och sjukdomar och nu har vi fått till oss tränare Björn Tholander Olsson – som nu själv legat däckad tre veckor. I övrigt några bubblor om såväl fotboll som innebandy.

DM-fokus! De lokala fotbollslagen går denna helg in i tävlingssäsongen med en första gruppspelsomgång av distriktsmästerskapen. Avgörande innebandymatcher på g, kan FBC trots allt lyckas kriga sig kvar?

Det krävdes en halv säsong – men äntligen har vi fått sitta ner med Peder Hägg, elitansvarig i Onyx innebandy. Som alltså tog jobbet här från början trots att han visste att han skulle få sparken.

Bland andra rubriker hittar vi till exempel ett hockeylag som borde skämmas.

Vi tittar förbi på IK Tuns träning och sitter ner med Hanna Lundmark efteråt. Vi pratar även om att Harg fått ny tränare, att Runtuna lägger ner, att NSK fallit ihop som ett korthus och att FBC hotas av polisanmälan.

Hockeyfokus! NSK har revansch att utkräva när förra helgens banemän från Kiruna och Boden gästar Rosvalla. Den nye målvakten Simon Zurawski berättar om sin lite röriga karriär.

På en knastrig småländsk telefonlina försöker vi reda ut den senaste veckans matcher och samtidigt avsluta resan i Mahmoud Eids fotspår i fotbollens Asien.

Det är riktigt trångt i hallarna den här lördagseftermiddagen. Familjedag i ishallen och Onyx har fått flytta till Ramdalen bland annat. Dessutom avhandlas den senaste veckans matcher, inklusive den skandalturnering som Nyköping futsal cup blev den här gången... och så andra delen av snacket med U19-landslagets scout; X-man från Sparreholm och IFK Gnesta.

Veckans telefonare! Vi snackar om de senaste resultaten, nytt och flytt i den lokala fotbollscirkusen och så hör vi med Mahmoud Eid om vad som egentligen hände i Åtvidabergs FF och Kalmar FF.

Vi gästas, i första delen av två, av brandmannen, tränaren och scouten Sebastian "X:et" Karlsson. Vi får det bland annat berättat för oss hur IFK Gnesta hamnade på kartan – och att det är långt till Kramfors.