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Yoooooo 又係佢龍威！今集《Sportsomate》有近年非常受歡迎、憑美色同身材吸引一眾健身界朋友追隨嘅Caleb a.k.a @din.la.jor 向師姐！Gym Room 要笑聲笑聲滿載溫馨，除咗上堂嘅人要開心，教練們更加要開心，睇 Din.La.Jor 喺社交平台上載嘅短片已經略知一二。內容博到大家一笑，係因為呢啲喺健身室發生嘅事，去 Gym Room 嘅朋友都遇過，仲有機會自己就係呢啲故事嘅主角，共鳴感 Up Up！靈感來自日常，Caleb 眼中嘅健身室眾生相係點㗎呢？佢自己又最鍾意見到咩類型嘅客人？2025年第一日，一於笑住操，笑住舉，身體健康開開心心啊各位！

主持：椰青
嘉賓：Gym Room 龍威 Caleb @Din.La.Jor

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在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。

《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。

由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。

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一世人流流長，總會遇過幾段刻骨銘心嘅情緣。而喺大部分單車仔嘅一生，亦會遇過最少三架令人難以忘懷嘅愛車。今集《又係我牛英》，嘉賓係2024香港U23公路計時賽冠軍李展朗（Leo），佢同主持牛英一樣，都係喺公路上馳騁過多年嘅單車仔，兩個人志趣相投，自然愈講愈起勁！講完擇車條件，又講吓點組裝靚車，當然仲會傾埋香港嘅訓練同比賽路段。跑步嘅朋友，做完運動鍾意一齊拉筋；單車仔上斜落斜Chur完幾個鐘，又會聚埋一齊做啲咩呢？

主持：牛英
嘉賓：2024香港U23公路計時賽冠軍 李展朗 Leo

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年青人講武德，演員亦要講演員品德，兩者有冇相似之處呢？呢個討論，由前香港武術代表陳頌天，亦即係《巾幗梟雄之懸崖》入面嘅龍副官講起，就最適合不過。曾經為香港贏得唔少武術國際賽獎項，頌天年前決定退役，投身電視藝員訓練班，從零開始。打鬥場面駕輕就熟，又自問超級勤力，都唔代表演員之路容易行，一向主張「流血不流淚」嘅武術運動員，拍喊戲已經係一大挑戰！今集《Sportsomate》我哋會聽吓頌天嘅拍攝軼事，邊一場戲對佢嚟講最深刻？點解頌天會覺得古裝劇比時裝劇更易掌握？

主持：椰青
嘉賓：前香港武術代表 陳頌天

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跆拳道，踢腿出拳固然重要，其中嘅「道」更加係呢項運動嘅精髓。啱啱喺「香港2024世界跆拳道品勢錦標賽」男子團體公認品勢U30勇奪銅牌嘅呂靖楠（Jason）就尤其認同師傅喺道場所教授嘅人生道理， 對佢嚟講，師傅就好似佢第二個爸爸咁。習武就快二十年，Jason 打過搏擊又玩過品勢，點解佢最後會決定專心發展品勢？Jason 話，佢喺團體品勢項目嗰陣，個人會定啲，原來係因為三個人一齊大嗌嗰下夠氣勢？！

主持：牛英
嘉賓：品勢跆拳道港隊代表 呂靖楠 Jason 

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運動叻，讀書又叻，香港跨欄運動員 白凱文（Chloe），除咗係香港U18同U20嘅紀錄保持者，今年仲多咗個新身份——香港大學醫科生。講起白袍禮、講起同同學一齊扮病人互相練習、講起入手術室睇住醫生做手術、講起自己立志成為醫生⋯⋯ Chloe 把聲都係充滿興奮同期待，同佢回顧自己參加最後一次亞洲青年田徑錦標賽嘅語氣係一樣，就知道同時兼顧學業同運動其實可行。學業繁忙，唔代表要放棄嚟緊嘅大賽，2025年世大運同世錦賽等，依然喺 Chloe 嘅計劃入面。今集《Sportsomate》，同大家一齊跟呢位品、學、體兼優嘅學界女神學吓嘢。

主持：椰青
嘉賓：香港跨欄運動員 白凱文 Chloe

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在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。

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"Born To Be A Fighter" 係2024東亞泰拳錦標賽女子60kg金牌陳沅程（Jackie）嘅信念。戰士就係鍾意不斷向難度挑戰，愈戰愈勇。9歲開始玩套路，Jackie 練咗南拳7年先轉戰散打界，全因佢喜歡對打嘅感覺，近年再因為泰拳嘅「拳、腳、肘、膝」比散打更多元化而轉投泰拳擂台。短短兩年，Jackie 已經係擂台拳后，進步神速嘅背後原因係啲咩？武術路上嘅種種，都令 Jackie 嗰團遇強愈強嘅火燒得更旺，回顧以前以散打港隊身份代表香港出戰全運會，到睇返今年東亞泰拳錦標賽，Jackie 有啲咩覺悟？

主持：牛英
嘉賓：2024東亞泰拳錦標賽女子60kg金牌 陳沅程 Jackie

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有冇試過講不出聲嘅滋味？明明講完一大輪嘢，但都好似講唔中心入面嗰句咁⋯⋯ 瑜伽導師 Phoebe Lai 就有類似經驗，不過今時今日嘅佢唔會喇，因為佢終於可以用自己嘅母語——廣東話，好生動咁教授佢最鍾意嘅運動。直接、爽快、簡單易明。用廣東話教瑜伽，同用英文教有啲咩分別呢？如果你係學生，你會想聽到老師叫你做個 "Banana Pose" 定係叫你「扮條蕉吖」？曾經做過空中服務員7年，Phoebe 話以前返工雖然都開心，不過嗰個唔係佢「自己」，究竟咩係自己？點樣先搵得返嗰個「自己」？

主持：椰青
嘉賓：瑜伽導師 Phoebe Lai

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「大迫傑都試過跳船啦，我點解唔可以放棄？」長跑及健身教練 Coach Water（水教）從來都冇諗過呢個念頭會出現喺自己個腦到。預備十足，自信滿滿，水教一心諗住喺今年神戶馬拉松跑出好成績，點知個天就係要佢試一次從來都冇試過咁甘嘅撞牆經歷，28K開始，抽完Pat Pat抽小腿，抽完小腿抽大腿，成個下半身呢度抽完嗰度抽，放煙花咁精采。神戶嘅英文係Kobe，Kobe亦係水教心目中嘅傳奇，喺呢個地方遭遇呢一次崩潰，唔知係咪有啲咩契機呢？水教對呢個經歷有啲咩體會？本身係健身教練嘅佢，又覺得自己喺長跑路上有咩優勢？

主持：牛英
嘉賓：長跑及健身教練 Coach Water（水教）

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用三十年時間醉心於同一樣運動，代表完香港比賽嘅品勢跆拳道運動員黃嘉威，舊年移居加拿大開始佢嘅新生活，幾個月後赫然發現自己患上罕見癌症，不過作為運動員嘅嘉威又點會咁易放棄？化療藥物經過手臂嘅輸液管去到心臟，副作用令嘉威由房行出廳都有困難，但佢最後都捱過咗，今年仲再次喺香港舉辦嘅 2024 世界跆拳道品勢錦標賽亮相。比賽之後，嘉威就會返加拿大完成埋餘下嘅手術，希望聽完今集《Sportsomate》嘅朋友，都同嘉威一樣：✌🏼信自己，冇事✌🏼

主持：椰青
嘉賓：品勢跆拳道運動員 黃嘉威

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愈熱愛一樣嘢，就愈怕會失去。大家總認為所有運動都有佢嘅「壽命」，熱愛運動嘅你會唔會都曾經擔心過，過咗某個階段就唔可以再擁有運動嘅快樂？今集《又係我牛英》嘅嘉賓鍾子欣，就用自己嘅故事話你知，只要你想，運動壽命係可以無限延續！由學生時期已經係運動健將，就算畢咗業投身職場，子欣同運動嘅關係依然緊密。冇學界，冇職業賽，其實仲有一個名為先進田徑嘅地方畀你繼續奮鬥，繼續享受運動帶嚟嘅滿足感。喺今年嘅香港先進田徑錦標賽，鍾子欣帶傷上陣，一樣可以五塊金牌落袋！除咗贏比賽嘅激動，子欣完賽仲有啲咩感想呢？

主持：牛英
嘉賓：先進田徑賽五金得主 鍾子欣

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