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Was bewegt dich gerade beim BVB? Schick uns deine Fragen oder Meinungen mit deinem Namen gerne als WhatsApp-Nachricht an 0151 15288444. Dann sprechen wir hier bei uns im Podcast darüber.
Zu unseren Beiträgen:
Die Luxusmarken der BVB-Profis:
BVB-Kult-Fan Gerd Szesny:
Das BVB-Team der Ruhr Nachrichten im Netz:
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Alex macht uns mal wieder alle neidisch und erzählt uns von fremden Orten, die eine Reise wert sind. Diesmal heizt er mit seinem Faltrad durch Lyon. Es gibt leckere französische Küche, unerklimmbare Hügel und eine mega Fahrradinfrastruktur. Martin war auch mal kurz in Lyon, er ist aber nur mit dem Rad reingefahren und mit dem Zug wieder raus. Außerdem waren die beiden bei ihrer ersten Alleycat und berichten von dieser sympathischen Fahrradveranstaltung.
Du hast Fragen, Anregungen oder einfach was zu sagen? Dann schreib uns eine Mail an [email protected]
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Hier kommt die Podcastfolge für alle Sparfüchse! Lilly und Elliot aus der Redaktion geben ihre besten Tipps zum Besten, wie Läufer:innen auch mit kleinem Budget alles aus ihrem Sport herausholen können. An welchen Ecken können wir sparen, wo sollten wir lieber etwas tiefer in die Tasche greifen? Was waren unsere größten Kauf-Fails in puncto Lauf-Equipment, Training, Recovery und Ernährung - und welche Investitionen haben sich absolut gelohnt? Und zu guter Letzt: Wie lassen sich die Kosten bei der Wettkampfteilnahme minimieren? Das und vieles mehr hörst du in dieser Folge!
(00:01:24) - Intro Ende
(00:06:52) - Unsere Kosten & Fehlinvestitionen im Laufsport
(00:14:42) - Laufschuhe: Wo können wir sparen?
(00:20:14) - Laufuhren: Wann lohnen sich die teureren Modelle?
(00:26:03) - Tipps für den Kauf von Laufkleidung
(00:29:40) - Welche Recovery Gadgets lohnen sich wirklich
(00:32:31) - Können wir mit KI-Trainingsplänen wirklich sparen?
(00:37:05) - Prävention: Die Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung lohnt sich immer!
(00:38:50) - Supplements: Tipps für Dosierung und Markenwahl
(00:45:05) - Sparen bei der Sportnahrung?
(00:51:35) - Ausgleichstraining mit kleinem Budget
(00:56:09) - Lauf-Events gehen auch günstig!
(01:05:30) - Wie viel Konsum ist erlaubt?
(01:08:45) - Alles hat ein Ende: Lillys Abschied von ACHILLES RUNNING
Hier könnt ihr euch von Lilly verabschieden!
Foto: Canva/Willfried Wende/Pexels
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Im zweiten Teil des Gesprächs mit Kathy Hendrich erzählt die 90-malige Nationalspielerin von ihrem allerersten Einsatz mit Chicago in den USA – der viel über ihre Essgewohnheiten vor Spielen aussagt. „Ich saß auf der Bank und hatte Hunger. Wenn du nachher reinkommst, willst du nicht mit Hunger auf den Platz gehen“, erinnert sich Kathy. Die Team-Physiotherapeutin habe dann im VIP-Raum „einen warmen Bagel toasten lassen mit irgendeinem geschmolzenen Käse. Ich hatte keine andere Wahl, sonst wäre ich auf dem Platz umgekippt“. Von welcher Süßspeise aus ihrer belgischen Heimat sie nicht genug kriegen kann, was ihr Wechsel in die USA mit ihrem Selbstvertrauen macht, wie die dortige Mentalität im Sport sich von der in Deutschland unterscheidet – und welche Ideen sie für die Männer-WM 2026 hat, verrät sie im Gespräch mit Almuth und Roman ebenfalls.
Unseren treuen Zuhörerinnen und Zuhörern wünschen wir frohe Weihnachten!
So teuer wird eine Fan-Reise zur Fußball-WM 2026:
https://www.rnd.de/sport/wm-2026-tickets-und-reisekosten-fans-zahlen-rekordpreise-wie-nie-zuvor-POQVKFEABZGKTPFNRJ5GGI2ZRE.html
Almuths Pausen-T bei Instagram:
https://www.instagram.com/almuths_pausen_t/?hl=de
Roman Gerth bei Instagram:
https://www.instagram.com/romger94/?hl=de
Kathy Hendrich bei Instagram:
https://www.instagram.com/kathy_hendrich/?hl=de
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AEW sendet LIVE an Weihnachten aus dem legendären Hammerstein Ballroom in New York City. Das Continental Classic spitzt sich zu – so spannend war es noch nie! Wer zieht ins Halbfinale ein? ALLE?
Außerdem: Ein Weihnachtswunder ist geschehen! MJF muss die Klappe halten. Wieso, weshalb, warum? Das erklärt euch das Trio Infernale in dieser Review zu AEW Dynamite!
TJ:
Alexander Bedranowsky stieg als Thumbtack Jack in den Ring. Mit seinen Death Matches bekam er internationale Aufmerksamkeit. Nach seinem verletzungsbedingtem Karriereende arbeitete TJ bei WWE hinter den Kulissen.
Twitter: https://x.com/ThumbtackJack
Insta: https://www.instagram.com/alexander_bedranowsky
Autobiographie: https://www.amazon.de/dp/3943412784
Aaron:
Auf Tiktok bringt er sein Publikum mit meinungsstarken Takes auf den Stand der Dinge. Aaron schaut seit 2004 Wrestlung und blickt dabei auch gern über den Tellerrand abseits von WWE hinaus.
TikTok: https://www.tiktok.com/@raouldukesxe?lang=bn-IN
Insta: https://www.instagram.com/raoulakaaaron/
Nicki:
Der angehende Geo- und Biolehrer versucht sich auch im podcasten. Bei Spotfight arbeitet er viel im Hintergrund und betreut unter anderem den Social-Media-Auftritt und die Podcast-Uploads.
Twitter: https://x.com/Nickination5
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Zu unseren Beiträgen:
Die BVB-Noten für die erste Saisonhälfte:
Das BVB-Team der Ruhr Nachrichten im Netz:
ruhrnachrichten.de/bvb
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