Sportverrückt - Die Welt besteht aus Sport!

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Warum dominieren die Norweger in Nizza und Hawaii? Es ist mehr als nur hartes Training – es ist die gezielte Steuerung der Körperkerntemperatur. In dieser Episode sprechen wir mit Tobi und Aline von CORE über die „kleine Revolution“ im Ausdauersport: Hitzetraining. 

Wir klären, warum Hitze nicht nur für Wüstenrennen entscheidend ist, sondern deine gesamte Performance auf ein neues Level hebt – selbst in kühlen Umgebungen. 

Das erwartet dich im Deep Dive:

Der 80/20-Faktor: Warum 80 % deiner Energie in die Kühlung fließen und wie du durch bessere Thermoregulation mehr Power für den Vortrieb gewinnst. 

Heat vs. Altitude: Warum 5 Wochen Hitzetraining zu Hause einen ähnlichen Effekt auf deine Hämoglobinmasse haben können wie ein teures Höhentrainingslager. 

Das Protokoll: Wie du als Amateur mit 10–14 Sessions eine vollständige Adaption erreichst und diese mit nur 3 lockereren Sessions pro Woche erhältst. 

Passive vs. Aktive Hitze: Warum die Sauna nach dem Training ein Gamechanger für die Anpassung ist. 

• Cooling-Hacks: Pre-Cooling und Eis-Strategien für den Wettkampf – von Handgelenken bis zum Nackenbereich. 

  
  

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NXT bringt uns nochmal so richtig in Weihnachtsstimmung und wir bekommen DEN Christmas-Fight des Jahres! Was sonst im Geschehen um den Ruler passiert und wie der überraschende Sieg von Thea Hail in dieser Woche behandelt wird erfahrt ihr jetzt in der Spotfight NXT Review.

Peer: Peer Richard Oberhoff ist aktiver Wrestling Manager im Deutschen Catch und konnte bereits den ein oder anderen Wrestler zum Titelgold verhelfen. Auch bei Spotfight kümmert er sich um die "Nächste Generation" und verfolgt seit Jahren das NXT-Produkt bei WWE.
Twitter: https://twitter.com/Peter_ohne_T
Instagram: https://www.instagram.com/prowrestlingagent/

Kris Melzig: Kris hat in der wXw-Wrestling-Academy trainiert. Zusammen mit Spotfight Urvater Jonathan hat  er bereits die große Welt des Wrestlings durchkreuzt. Zudem interessiert  sich Kris auch intensiv für Death-Match-Wrestling!
Instagram: https://www.instagram.com/krismelzig/
Twitter: https://twitter.com/KrisMelzig

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Auch in diesem Jahr hat sich das Spotfight Team wieder zusammengefunden um gemeinsam die besinnliche Zeit des Jahres einzuläuten. Wir bedanken uns für ein tolles Jahr 2025 und wünschen euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

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Sicher dir unser Angebot für echte BVB-Fans: Nur 1 Euro für 8 Wochen! Einfach hier entlang: https://www.ruhrnachrichten.de/bvbpodcast

Was bewegt dich gerade beim BVB? Schick uns deine Fragen oder Meinungen mit deinem Namen gerne als WhatsApp-Nachricht an 0151 15288444. Dann sprechen wir hier bei uns im Podcast darüber.

Zu unseren Beiträgen:

BVB-Profi Yan Couto im Exklusiv-Interview:

Die Gewinner und Verlierer beim BVB:

Das BVB-Team der Ruhr Nachrichten im Netz:

ruhrnachrichten.de/bvb

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Es ist DWIDSwoch!

Am Heiligabend gibt es die aktuelle Folge schon etwas früher. Wir wünschen der Hörerschaft ein schönes Weihnachtsfest.

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Der letzte Tag der PDC-WM 2026 vor der dreitägigen Weihnachtspause bescherte den Dartfans teilweise verfrühte Weihnachtsgeschenke. Während Arno Merk einen strauchelnden Peter Wright bezwang und damit als vierter Deutscher in Runde 3 einzog, sorgten Justin Hood und Danny Noppert für das bisherige Spiel der WM. Neben weiteren engen Matches zeigten sich auch Michael van Gerwen und Gary Anderson ordentlich formverbessert. Neben der Analyse von Tag 13 ziehen Marvin van den Boom und Kevin Barth auch ein Fazit zur abgeschlossenden zweiten Runde und blicken auf Runde 3 voraus, die nach Weihnachten auf dem Plan steht.

Frohe Weihnachten an alle Shortleg-Hörer und vielen Dank für das fleißige Einschalten und Reinhören während der WM!

Shortleg, der dartn.de Podcast, mit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Marvin van den Boom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevin Barth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Moritz Käthner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Benni Scherp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lutz Wöckener⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alle Infos zum Podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.dartn.de/Shortleg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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0:00 Intro & Begrüßung

2:22 Kevins Eindrücke aus London

7:12 Analyse Nachmittag mit Merk

28:18 Analyse Abend

44:42 Player & Match of the day

46:06 Fazit Runde 2

53:45 Vorschau Runde 3

01:06:58 Umfrage & Abschluss

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Wir staunen über Länderspiel-Einsätze, Jonas regt sich über den VAR auf und im Schwerpunkt erklären wir, worum es bei den Fan-Protesten in der Bundesliga genau geht.

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Intro: Sun Ride by Crowander (www.crowander.com) // CC BY-NC 4.0

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Happy Holidays von WWE Monday Night Raw! Austin Theory muss sich um eine Einladung für The Vision kümmern, während Nikki Bella mal so richtig aufs Pult steigt. Genießt all das und noch viel mehr in der dreifach starken #Spotfight #WWERaw #Review.

Kann Asuka endlich gegen Rhea Ripley gewinnen? Hat Maxxine Dupri noch Respekt vor Becky Lynch? Wie wird Gunther in Grand Rapids empfangen? Und was haben CM Punk und Rey Mysterio in einem gemeinsamen Team vor? Wir wünschen euch mit diesem Wrestling-Podcast ein paar ruhige Tage und sind schon nächste Woche wieder für euch da.

Marcel Weber:Er ist einer der Köpfe hinter den Videos von PerkkixWWE und arbeitet seit Jahren als Autor. Das Wrestling begleitet ihn schon viele Jahrzehnte – bis heute ist er treu geblieben „und macht das Beste aus dem Quatsch“.
Kontakt: [email protected]

Kris Melzig: Kris hat in der wXw-Wrestling-Academy trainiert. Zusammen mit Spotfight Urvater Jonathan hat  er bereits die große Welt des Wrestlings durchkreuzt. Zudem interessiert  sich Kris auch intensiv für Death-Match-Wrestling!
Instagram: https://www.instagram.com/krismelzig/
Twitter: https://twitter.com/KrisMelzig

Aaron: Auf Tiktok bringt er sein Publikum mit meinungsstarken Takes auf den Stand der Dinge. Aaron schaut seit 2004 Wrestlung und blickt dabei auch gern über den Tellerrand abseits von WWE hinaus.
TikTok: https://www.tiktok.com/@raouldukesxe?lang=bn-IN
Insta: https://www.instagram.com/raoulakaaaron/

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