Spring för Livet

I veckans avsnitt summerar vi löpåret 2024, hur har året varit, vad är vi extra tacksamma för och vad känner vi oss stolta över? 2025 är runt hörnet och vi är otroligt taggade på vad som komma ska, både rent löpmässigt men även livet i allmänhet. Känner ni er också pirriga över en nystart eller känns det mer bara som ännu ett nytt år? TACK för att ni lyssnat varje vecka och förgyller vår poddvardag! Hoppas att ni hänger med oss även nästa år! Gott Nytt År från oss 🤍

I veckans avsnitt är det dags för ännu en frågelåda. En lyssnare upplever att hon inte utvecklas trots två års kontinuerlig träning — och vi försöker guida henne i vad som kanske inte stämmer överens. Vad gör man om prestationsångesten tar över när man egentligen vill springa med sin partner? Kan det vara en fristad eller är det bara no-go-zone? Behöver man verkligen ett pulsband, med dagens klockor? Är det värt en investering? Vad äter man innan morgonlöpningen? Vi svarar på allt ni undrar kring, och lite till. Ännu ett avsnitt finns ute där poddar finns nu! <3

I veckans avsnitt tar vi oss igenom en hederlig statusuppdatering i löpningen. Både Olivia och Majken känner sig enade om att en nystart känns motiverande! En check-in och uppföljning kring senaste veckans ångest och vad några dagar med familjen kan betyda och göra med en. Lucia entrade med stormsteg så tur är väl det då att Majken ÄNTLIGEN börjar komma i julstämning! Tack för ännu en vecka tillsammans! Och glöm inte att hålla utkik efter vår tredje lucka i vår adventskalender nu på söndag! Puss och kraaaaam!

I veckans avsnitt gästas vi av John-Ruben Holtback, grundare av varumärket UNNA. Efter två vändor på sjukhuset insåg John-Ruben att en förändring behövde ske. För att må bra och hålla sig frisk behöver man ta hand om sig och löpningen var det som förändrade John-Rubens liv på många plan. Nu är det en självklar komponent i hans liv för att upprätthålla en god mental hälsa. Något både Olivia och Majken kan relatera till. Vara snäll mot sig själv, fokusera på vad som får dig att må bra är key. Ett avsnitt med en person som driver ett varumärket där båda känns som en stor varm kram är vad som väntas. Tack för att ni är med oss ännu en vecka!

I veckans avsnitt pratar vi vinterlöpning; vad har man på sig och hur klär man sig för att inte frysa? Men inte heller bli FÖR varm? Vi har fått många frågor på just detta tema och vi kände helt enkelt att vi ville ge ämnet lite extra utrymme. Det gör vi givetvis i samarbete med vår partner in crime Nike. Majken har budat på lägenhet och Olivias kontrollbehov i hennes pågående renoveringen går över styr. Vi börjar även närma oss första advent (vilket Olivia i alla fall älskar) så det kan vara så att en adventskalender är på ingång. Håll utkik! Tack för ännu en vecka tillsammans!

Det är en kvart kvar till start. Klockan är 04.30. Det är lätt regn i luften och funktionskläderna ligger kallt mot kroppen och du har 16 mil framför dig att ta igenom. Hur går tankarna?

1. ⁠Du vet att du gjort träningen och känner: Fan vad det här ska bli kul och äntligen är dagen kommen.
2. ⁠Vad fan gör jag här, det här är inte friskt.

Du kikar dig omkring och letar efter första bästa smitväg härifrån.

Inför veckans avsnitt, som gästas av den faktiska ultra-legenden Jakob Åberg, så haglade frågorna in. Olivia fick bland annat den inledande frågan från hennes kille som vi tyvärr inte hann läsa upp...

Men tror vi fick svar på hur tankarna går inför ett lopp och mycket mycket mer efter en timme i studion. Vi hade kunnat pratat på i timmar. MEN, underbart är kort och vi hoppas att ni kommer gilla veckans avsnitt lika mycket som vi.

Sällan har vi lämnat studion med sån inspiration.

Sen förra veckans avsnitt har Olivia fortsatt planeringen av julen 2025 (yes ni hörde rätt – 2025). Vi blickar framåt och pratar om nytt kapitel både vad gäller löpningen men även livet i allmänhet. Vilka lopp drömmer vi om och är det dags att kliva in i gymmet under försäsongen? Och hur ska man göra när man alltid är van vid att ta rätt väg, och plötsligt vill välja det som kanske tidigare setts som fel? Majken är snart klar i skolan och en kris med tankar kring jobb och framtid börjar smyga sig på. Är att nämna saker i podden, för att få saker gjort, den nya super-To-Do-listan? Välkommen till ett nytt avsnitt av Spring för Livet.

I veckans avsnitt av "Spring för Livet" bjuds det på en rykande färsk race report hela vägen från andra sidan Atlanten - New York Marathon. Majken berättar om känslan, banan, tiden och mycket mer. Ångesten har knackat på dörren hos Olivia, vilket kan kännas tungt när man varit befriad från den en längre period. Till sist bjuder vi också på en nyhet med nyckelord Köpenhamn, Marathon och ER. Det och mycket mer får ni höra i veckans avsnitt av Spring för Livet <3

I veckans avsnitt gästas vi har Mikaela Hållén som bland annat driver Sliceweekly.com tillsammans med pojkvännen Simon. Vi pratar löpning och träning i allmänhet. Hur hittar man balans mellan träning och familjeliv och hur gör man för att hinna med?! Mikaela har en dröm om den perfekta planeringen, en 10-7-3-metod. Majken är i chock och Olivia vill gå tillbaka till den fysiska kalendern NYSS!

I veckans avsnitt kör vi en recap från Majkens träningsläger i Portugal tillsammans med Springtime. New York Marathon börjar närma sig men förkylning har förföljt Majkens träning senaste veckorna så frågan är, hur hade Olivia tacklat en liknande situation? Hur vet man när man är i harmoni med sig själv och är det först då man kan vara helt sann mot sig själv? Det och mycket annat i veckans avsnitt av Spring för Livet!