In dieser Episode geht es um Maximalkraft Training und Entwicklung und wie uns Sprints und Sprünge dabei helfen können, mehr Gewicht zu bewegen.Ganz besonders jetzt können wir die Zeit nutzen, um an diesen Fähigkeiten zu arbeiten und mehr Bewegungskompetenz für Olympisches Gewichtheben, CrossFit und Powerlifting zu entwickeln.