Español abajo 👇)
In these turbulent times, we all need some peace.
In this podcast Sri Swami Purohit teach us how to chant a mantra, and he chants Shanti Mantra, the mantra for peace, for ten minutes.
Just by listening to this mantra we can connect with the peace within and be more in harmony with the world around us.

En estos tiempos turbulentos que estamos viviendo, todos necesitamos un poco de paz.
En este vídeo Sri Swami Purohit nos enseña cómo recitar un mantra y recita Shanti mantra, el mantra de la paz durante 10 minutos.
Escuchando este mantra podremos conectar con nuestra paz interior y estar más en harmonía con el mundo que nos rodea.

En el video Sri Swami Purohit explica:
Para recitar un mantra o una oración, primero debes escoger qué mantra u oración quieres recitar y no cambiarlo, debes recitar todos los días el mismo.
Al recitarlo debes mantener el cuello y la espalda rectos, la barbilla un poco hacia arriba, los ojos cerrados y empezar a repetir el mantra o la oración en silencio, mentalmente, durante 10 minutos. Atención en el centro del corazón, el centro del pecho.
Cuando acabes de recitar el mantra mantén los ojos cerrados durante 5 minutos más, sin recitar el mantra, en silencio. Manteniendo la atención en el centro del corazón.
Después de completar los 15 minutos de esta práctica puedes abrir los ojos.

(Español abajo)
Mental health is currently one of the most commented topics in the media, as the effects of the coronavirus pandemic have caused many of us to feel anxious or depressed. For some, it may be the first time we experience such feelings, yet for others the crisis may have exacerbated existing mental health conditions.
For this reason, Sri Swami Purohit has created a new online seminar which directly addresses these issues; giving clear insights into why we may be experiencing these feelings along with practical advice on how to manage depression, anxiety and panic attacks.

“Good mental health means you are at peace with yourself at all times and will never feel helpless or hopeless.” Sri Swami Purohit.

Sri Swami Purohit is a yoga and meditation expert with 40 years’  practice and more than 10 years of experience as an international spiritual master. His unique understanding of the mind, body and soul connections makes him a leading authority in the field of holistic health, encompassing physical, mental and emotional wellbeing.
An extract from the online seminar on this topic. You can find the video of the complete seminar at:
lnk.bio/sriswamipurohit


“Salud Mental: Cómo afrontar la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico”
La salud mental es actualmente uno de los temas más comentados en los medios de comunicación, ya que los efectos de la pandemia de coronavirus han hecho que muchos de nosotros nos sintamos ansiosos o deprimidos. Para algunos, puede ser la primera vez que experimentemos tales sentimientos, pero para otros, la crisis puede haber agravado el estado de salud mental existente.

Por esta razón, Sri Swami Purohit ha creado un nuevo seminario en línea que aborda directamente estos temas; ofreciendo una clara visión de por qué podemos estar experimentando estos sentimientos junto con consejos prácticos sobre cómo afrontar la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico.

“Una buena salud mental significa que estás en paz contigo mismo en todo momento y que nunca te sentirás impotente o desesperanzado.” Sri Swami Purohit

Sri Swami Purohit es un experto en yoga y meditación con 40 años de practica y más de 10 años de experiencia como maestro espiritual a nivel internacional. Su comprensión única de las conexiones de la mente, el cuerpo y el alma, lo convierte en una autoridad líder en el campo de la salud holística, que abarca el bienestar físico, mental y emocional.
Introducción al seminario online que puedes encontar completo en vídeo en este enlace:
lnk.bio/sriswamipurohit