Žádná dieta, ale změna životního stylu. To je můj způsob. A taky jediný funkční způsob, jak trvale zhubnout. A nejde o cvičení, to nepomáhá. Zásadní je úprava stravy a návyků. Nemusíte být ani vegan jako já 😉

0:00 Proč hubnu, když vážím jen 75kg? Anorexie a toxické vzory

4:26 Proč a jak cvičím (ikdyž to nepomáhá s hubnutím)

7:58 Jak opravdu hubnout - snížení příjmu kalorií (deficit)

13:11 Jak to udržet - změna života, potěšení, cheat day

15:32 Závěr a outro

Zprvu skepse, ale teď už jsem expert na užití AI. A jsem znovu skeptik 😅.

Ve videu probere to, jak používám AI (LLM). Pro osobní i pracovní úkoly. Používám ChatGPT, MS Copilot, ale vím leccos i o Cursor, Claude, Geminy a vibe codingu. Zmíníme i Palantir v souvislosti s tím, jak Trump (USA) používá AI v Iránu.

0:00 Úvod - skepse a AI bublina

2:08 Osobní využití - lepší google, interaktivní testy do školy

8:06 Pracovní use case - copywriting, business case, vibe coding

19:28 AI, Trump a Irán

20:45 Závěr & Outro

Dovolenou jsme si užili v Dánsku. Hlavní cíl byl Legoland a děti byly nadšené! Já ale zase tolik nebyl :). Poslechněte si mojí recenzi a tipy, jak si to co nejvíc užít!

- Úvod - 7 z 10

Nejnovější studie potvrzují - cvičení dlouhodobě na hubnutí nefunguje. Řeknu vám proč a jak správně hubnout. Vlastní zkušenosti!!!

Kurzgesagt video o cvičení: https://www.youtube.com/watch?v=lPrjP4A_X4s

Úvod - Kurzgesagt

I oddaný volič jako já dokáže Piráty kritizovat. Kampaně, levicovost, Bartoš a jeho kolega Lipavský. Co si o nich myslím?

Jasně že je to kalkul vlády. A opozice se bojí. Nicméně argumenty jsou na straně korespondenční volby. Právní princip (jak vysvětluje Šalomoun) je taky na straně vlády.

Volím Piráty, ale Filip Turek si zaslouží chválu. Poslechněte si, co on a Nikola Bartůšek přináší do ČR i Evropské unie. Plus menší analýza výsledků voleb do evropského parlamentu 2024.

0:00 Úvod - Můj postoj k Turkovi

Mělo to být video o eurovolbách. Ale útok na slovenského premiéra všechny (i mě) šokoval. Kdo byl střelec? Kdo zasévá nenávist? Kdo se zastane novinářů?

- Úvod - co se stalo, podrobnosti

Názor: Ze slovenských voleb prezidenta si vezměme poučení pro nás v České Republice. Co provedl Pellegrini, Fico a Harabin, to může udělat i Babiš a Okamura pro nás. Nevysmívejme se voličům druhé strany ale odmítněme lži, manipulace, hoaxy a dezinformace.

20 let na pracovním trhu, řada pohovorů, nejlepší životopis! Poslechněte si moje rady, jak uspět při pohovoru a jak si budovat sebedůvěru 👍