Freerk en Elian zijn te gast bij expert op het gebied van cardiotraining en cardiovasculaire testen Daniël van Schaik van Move Support. In deze podcast worden vragen gesteld over adaptaties van cardiotraining, het verbeteren van duursportprestaties, relevante fysiologische systemen en alles daaromheen. Dat onze twee krachtsporters het interessant vonden zou je genoeg moeten zeggen. Veel luisterplezier! 

https://www.move-support.nl/ 

2022 was voor veel mensen een bewogen jaar en dat was voor Freerk en Elian niet anders met veel veranderingen en impactvolle gebeurtenissen. 
 
 In deze podcast blikken de heren terug op afgelopen jaar wat ze zoal heeft beziggehouden en welke veranderingen en lessen ze hebben geleerd. 

Een podcast waarin Elian en Freerk zich kwetsbaar opstellen en terugblikken op het afgelopen jaar. Een jaar waarin Freerk zijn vader overleden en zijn zoon geboren is. Een jaar waarin Elian zoekende was en bij Grow Coaching een nieuwe uitdaging gevonden heeft (geen paniek, hij blijft een Start2Move'er!)

Via deze weg willen wij jullie hele fijne dagen toewensen en al het goeds voor 2023. 

Wat is het verschil tussen positieve en negatieve emoties? Welke functie hebben ze? Hoe kun je meer positieve emoties ervaren en zo goed mogelijk omgaan met negatieve emoties? Deze vragen en meer worden beantwoord in deze podcast. Veel luisterplezier! 

Gezonde voeding. Iedereen heeft er een mening over. Er is veel tegenstrijdige informatie. Het onderwerp wordt onnodig complex gemaakt. Recent heeft de Nutriscore daar ook niet bepaald aan bijgedragen.

In deze podcast zijn Freerk en Elian te gast bij sportdiëtist Neeke Smit. Wat is gezonde voeding? Welke impact heeft voeding op onze gezondheid? Hoe merken we dat concreet? Wat is het verschil in resultaat voor je gezondheid en sportprestaties tussen bewerkte en onbewerkte voeding? Tussen nutella of fruit? Deze vragen en meer worden beantwoord. Waardevol voor iedereen die door de bomen het bos niet meer ziet in voedingsland. Veel luisterplezier! 

Een Start2Move De Podcast special in het teken van het WK voetbal.

In deze podcast zijn Freerk en Elian te gast bij fysiotherapeut, bokstrainer, docent en performance trainer Rob van den Wijngaart. Rob heeft ervaring met het trainen van profvoetballers en topsporters. Wat is de impact van sportspecifieke krachttraining bij voetballers? Hoe meet je de bijdrage van krachttraining op voetbalprestaties? Hoe zou krachttraining voor voetballers eruit moeten zien? En welke mythes over rekken en blessurepreventie moeten nou eindelijk eens worden recht gezet? Luister nu deze podcast en krijg antwoord op deze vragen en meer.    

Zingeving speelt een belangrijke rol in het hebben van een vitaal en goed leven. Wat is zingeving? Hoe voelt zingeving? Hoe ontstaat het en hoe kunnen we er meer van ervaren? In deze podcast geven Freerk en Elian antwoord op deze vragen.  

Freerk en Elian zijn deze keer te gast bij personal trainer, docent en oud club-manager Marco Nijland. Marco is een pionier binnen de fitnessbranche. In de jaren ’90 begon hij met trainen toen er nog geen enkele informatie was op twee fitnessmagazines na. Hoe ontwikkel je dan je kennis en trainingsvisie?

Grote veranderingen en ontwikkelingen in de fitnessbranche van toen naar nu worden besproken met iemand die het allemaal ervaren en meegemaakt heeft. Wat zijn belangrijke veranderingen geweest in trainingsvisie en hoe bouw je effectief kennis op? Ook worden een aantal persoonlijke inzichten gedeeld waaronder één die binnen kwam bij Elian. Dit leverde inzicht en emotie op die Elian zich voor de rest van zijn leven voor ogen wil houden en waar jij ook zeker wat aan hebt.

Geld. We denken er allemaal nooit genoeg van te hebben en richten ons leven in om er zo veel mogelijk van te verdienen. Maar maakt geld echt gelukkig? Wat is een gezonde relatie met geld? En hoe verhoudt geld zich tot het leiden van een goed leven? Deze vragen en meer worden beantwoord.  

Op zaterdag 8 oktober is het zover. Badr Hari versus Alistair Overeem. Twee keer eerder stonden beide vechters tegenover elkaar. Eén keer won Overeem, één keer Hari. Rob van den Wijngaart, trainer en fysio van Alistair, is vandaag te gast in de podcast. Het was een tof gesprek over het trainen van Alistair en kickboksers in het algemeen. En wat is Rob zijn voorspelling voor zaterdag? 

In aflevering 8 van seizoen 1 bespraken Freerk en Elian een trainingsprogramma van Greg Nuckols. Inmiddels hebben de mannen het volledige programma doorlopen en geven ze hun eindoordeel. Wat zijn hun ervaringen met het programma? Welke voordelen en nadelen biedt het? Hoe tevreden zijn Freerk en Elian over de progressie die zij hebben geboekt? En de hamvraag: gaan ze er mee door?