Startline

Luister aandachtig naar deze vierde aflevering over het avontuur van Liesl en Nicolas. We ging op bezoek bij coach Bart De Clercq, een ex-wielrenner. Eén vraag lag op onze lippen: hoe kunnen we onze loopkunsten verbeteren? (Goed, we wilden vooral te weten komen wat de te vermijden fouten zijn en enkele motiverende tips krijgen!) Houd je notaboekje in de aanslag!

Een onmogelijke en sportieve uitdaging

Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische 20 km finishen in Brussel op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, Mediafin, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 

Een trainingsplan en 4 maanden

Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van L'Echo en De Tijd een coach aangesteld. Bart De Clercq zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar de 20km van Brussel. Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.

Mediafin

Mediafin is de uitgever van L'Echo en De Tijd en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met EnergyLab het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de "1000km kom op tegen kanker" met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van EnergyLab.

Een Mediafin productie, geregisseerd door Julie Garrigue met de stem van Anne-Sophie Moerman.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Écoutez avec attention ce quatrième épisode de l’aventure de Liesl et Nicolas. Nous avons rencontré leur coach, Bart De Clercq, un ancien cycliste professionnel. Nous voulions lui poser une question: Comment commencer ou s’améliorer en course en pied? (Bon… On voulait surtout qu’il nous liste les erreurs à éviter et ses tips de motivation!) Sortez les calpins et prenez des notes!

Un challenge impossible et sportif

Tous les deux ont décidé de relever un challenge qui leur semble impossible: terminer la mythique course des 20km de Bruxelles, ce 28 mai 2023. Pourquoi impossible? Parce que ni l’un ni l’autre ne couraient avant qu’ils ne se prêtent au jeu et acceptent le défi que leur proposait leur employeur, Mediafin. Le défi, mais l’aide également! 

Pour les accompagner dans ce challenge, la maison éditrice de L’Echo et De Tijd a mandaté un coach sportif et leur a offert un test d’effort et un scanner corporel. C’est cela que vous découvrirez dans ce premier épisode. Bart De Clercq, coach chez EnergyLab, vous explique le but et le fonctionnement de ces examens.

Un plan d’entraînement et 4 mois

Ils ont 4 mois pour être aussi prêts que possible. Nous savons déjà qu’ils prendront la ligne de départ. Passeront-ils la ligne d’arrivée ? Vous savez ce que l’on dit : The journey matters more than the destination. Suivez-les, et découvrez leur préparation!

Mediafin

Mediafin est l’éditeur de L’Echo et De Tijd et regroupe un écosystème au service de l’esprit d’entreprendre et des entreprises. Mediafin est doté d’une culture d’entreprise tournée vers le bien-être: un esprit sain dans un corps sain. Pour joindre le geste à la parole, Mediafin a lancé l’initiative MediaFinMoves en partenariat avec EnergyLab. L’objectif: amener 15 ambassadeurs, sportifs débutants, à réussir pour les uns les 20km de Bruxelles, et pour les autres, à participer aux "1000km contre le cancer" à vélo. L’ensemble des collaborateurs peut aussi prendre part à différents évènements sportifs et bénéficier de l’expertise d’EnergyLab.

Une production de Mediafin, réalisée par Julie Garrigue.

Suivez-nous sur Linkedin. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze derde aflevering merk je al snel dat Liesl en Nicolas voor een zware uitdaging staan. De training begint en de basis moet opnieuw worden bekeken. Ben jij ook een hardloper? Wedden dat jij, net als wij allemaal, dezelfde fouten maakt als onze twee atleten? Luister nu naar aflevering 3!

Een onmogelijke en sportieve uitdaging

Liesl is Office Manager bij BePublic, Nicolas is journalist en juridisch verslaggever bij L'Echo . Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische 20 km finishen in Brussel op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, Mediafin, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 

Een trainingsplan en 4 maanden

Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van L'Echo en De Tijd een coach aangesteld. Bart De Clercq zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar de 20km van Brussel. Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.

Mediafin

Mediafin is de uitgever van L'Echo en De Tijd en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met EnergyLab het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de "1000km kom op tegen kanker" met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van EnergyLab.

Een Mediafin productie, geregisseerd door Julie Garrigue met de stem van Anne-Sophie Moerman.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dans ce troisième épisode, vous allez vite comprendre que ce n’est pas une partie de plaisir qui attend Liesl et Nicolas. L’entraînement commence et il faut revoir les bases. Vous courez aussi ? Il y a fort à parier que vous, comme nous tous, faîtes les même erreurs que nos deux sportifs ! Alors écoutez vite l’épisode !   

Un challenge impossible et sportif

Liesl  est Office Manager pour BePublic, Nicolas est journaliste et chroniqueur judiciaire pour L’Echo. Tous les deux ont décidé de relever un challenge qui leur semble impossible : terminer la mythique course des 20km de Bruxelles, ce 28 mai 2023. Pourquoi impossible ? Parce que ni l’un ni l’autre ne couraient avant qu’ils ne se prêtent au jeu et acceptent le défi que leur proposait leur employeur, Mediafin. Le défi, mais l’aide également ! Pour les soutenir dans ce challenge, la maison éditrice de L’Echo et De Tijd a mandaté un coach sportif, Bart De Clercq, chez EnergyLab, qui les accompagne dans leur entraînement.

Un plan d’entraînement et 4 mois

Ils ont 4 mois pour être aussi prêts que possible. Nous savons déjà qu’ils prendront la ligne de départ. Passeront-ils la ligne d’arrivée ? Vous savez ce que l’on dit : The journey matters more than the destination. Suivez-les, et découvrez leur préparation!

Mediafin

Mediafin est l’éditeur de L’Echo et De Tijd et regroupe un écosystème au service de l’esprit d’entreprendre et des entreprises. Mediafin est doté d’une culture d’entreprise tournée vers le bien-être: un esprit sain dans un corps sain. Pour joindre le geste à la parole, Mediafin a lancé l’initiative MediaFinMoves en partenariat avec EnergyLab. L’objectif: amener 15 ambassadeurs, sportifs débutants, à réussir pour les uns les 20km de Bruxelles, et pour les autres, à participer aux "1000km contre le cancer" à vélo. L’ensemble des collaborateurs peut aussi prendre part à différents évènements sportifs et bénéficier de l’expertise d’EnergyLab.

Une production de Mediafin, réalisée par Julie Garrigue.

Suivez-nous sur Linkedin. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Welkom bij de tweede aflevering van Startline. In de vorige aflevering maakte je al kennis met Liesl en Nicolas. Onze twee amateuratleten stonden op het punt om gemotiveerd aan hun training te beginnen.

Maar voor ze eraan begonnen, hadden Liesl en Nicolas een afsrpaak bij EnergyLab in Gent. Het doel? Een bodyscan en een inspanningstest om hen een training op maat aan te bieden. 

Een onmogelijke en sportieve uitdaging

Liesl is Office Manager bij BePublic, Nicolas is journalist en juridisch verslaggever bij L'Echo . Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische 20 km finishen in Brussel op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, Mediafin, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 

Een trainingsplan en 4 maanden

Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van L'Echo en De Tijd een coach aangesteld. Bart De Clercq zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar de 20km van Brussel. Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.

Mediafin

Mediafin is de uitgever van L'Echo en De Tijd en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met EnergyLab het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de "1000km kom op tegen kanker" met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van EnergyLab.

Een Mediafin productie, geregisseerd door Julie Garrigue met de stem van Anne-Sophie Moerman.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Soyez les bienvenus dans ce deuxième épisode de Startline. Vous avez découvert Liesl et Nicolas dans l’épisode précédent, et nos deux athlètes amateurs s’apprêtaient à commencer leur entraînement, motivés, le pied déjà sur la liste de départ.

Mais avant de partir courir, Liesl et Nicolas avaient rendez-vous dans les locaux d’EnergyLab de Gand. Le but ? Leur éviter de se mettre dans le rouge dès les premières semaines et leur permettre d’arriver frais et entraînés aux 20 km de Bruxelles, leur challenge.

Au programme, un Scan corporel, pour tout savoir de leur composition physique (d’ailleurs, Nicolas était surpris d’apprendre également le poids de ses os !) et un test d’effort.  

Un challenge impossible et sportif

Liesl  est Office Manager pour BePublic, Nicolas est journaliste et chroniqueur judiciaire pour L’Echo. Tous les deux ont décidé de relever un challenge qui leur semble impossible : terminer la mythique course des 20km de Bruxelles, ce 28 mai 2023. Pourquoi impossible ? Parce que ni l’un ni l’autre ne couraient avant qu’ils ne se prêtent au jeu et acceptent le défi que leur proposait leur employeur, Mediafin. Le défi, mais l’aide également ! Pour les soutenir dans ce challenge, la maison éditrice de L’Echo et De Tijd a mandaté un coach sportif, Bart De Clercq, chez EnergyLab, qui les accompagne dans leur entraînement.

Un plan d’entraînement et 4 mois

Ils ont 4 mois pour être aussi prêts que possible. Nous savons déjà qu’ils prendront la ligne de départ. Passeront-ils la ligne d’arrivée ? Vous savez ce que l’on dit : The journey matters more than the destination. Suivez-les, et découvrez leur préparation!

Mediafin

Mediafin est l’éditeur de L’Echo et De Tijd et regroupe un écosystème au service de l’esprit d’entreprendre et des entreprises. Mediafin est doté d’une culture d’entreprise tournée vers le bien-être: un esprit sain dans un corps sain. Pour joindre le geste à la parole, Mediafin a lancé l’initiative MediaFinMoves en partenariat avec EnergyLab. L’objectif: amener 15 ambassadeurs, sportifs débutants, à réussir pour les uns les 20km de Bruxelles, et pour les autres, à participer aux "1000km contre le cancer" à vélo. L’ensemble des collaborateurs peut aussi prendre part à différents évènements sportifs et bénéficier de l’expertise d’EnergyLab.

Une production de Mediafin, réalisée par Julie Garrigue.

Suivez-nous sur Linkedin. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

20 km de course à pied, vous les feriez, vous?

Soyez les bienvenus sur Startline, un podcast qui suit deux athlètes débutants vers leur impossible objectif. Nicolas et Liesl ont accepté un vrai défi pour eux: courir les 20km de Bruxelles. Avant de tout vous raconter sur ce défi, les tests d’efforts et les entraînements, faîtes la rencontre de nos deux nouveaux coureurs. Liesl est Office Manager pour BePublic, Nicolas est journaliste et chroniqueur judiciaire pour L’Echo.

Un challenge impossible et sportif

Tous les deux ont décidé de relever un challenge qui leur semble impossible: terminer la mythique course des 20km de Bruxelles, ce 28 mai 2023. Pourquoi impossible? Parce que ni l’un ni l’autre ne couraient avant qu’ils ne se prêtent au jeu et acceptent le défi que leur proposait leur employeur, Mediafin. Le défi, mais l’aide également! 

Pour les accompagner dans ce challenge, la maison éditrice de L’Echo et De Tijd a mandaté un coach sportif et leur a offert un test d’effort et un scanner corporel. C’est cela que vous découvrirez dans ce premier épisode. Bart De Clercq, coach chez EnergyLab, vous explique le but et le fonctionnement de ces examens.

Un plan d’entraînement et 4 mois

Ils ont 4 mois pour être aussi prêts que possible. Nous savons déjà qu’ils prendront la ligne de départ. Passeront-ils la ligne d’arrivée ? Vous savez ce que l’on dit : The journey matters more than the destination. Suivez-les, et découvrez leur préparation!

Mediafin

Mediafin est l’éditeur de L’Echo et De Tijd et regroupe un écosystème au service de l’esprit d’entreprendre et des entreprises. Mediafin est doté d’une culture d’entreprise tournée vers le bien-être: un esprit sain dans un corps sain. Pour joindre le geste à la parole, Mediafin a lancé l’initiative MediaFinMoves en partenariat avec EnergyLab. L’objectif: amener 15 ambassadeurs, sportifs débutants, à réussir pour les uns les 20km de Bruxelles, et pour les autres, à participer aux "1000km contre le cancer" à vélo. L’ensemble des collaborateurs peut aussi prendre part à différents évènements sportifs et bénéficier de l’expertise d’EnergyLab.

Une production de Mediafin, réalisée par Julie Garrigue.

Suivez-nous sur Linkedin. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zou jij 20 km hardlopen?

Welkom bij Startline, een podcast die twee beginnende atleten volgt naar hun onmogelijke doel. Nicolas en Liesl hebben een echte uitdaging voor zichzelf aangenomen: de 20 km van Brussel lopen. Voordat we jullie alles vertellen over deze uitdaging, de inspanningstesten en de training, laten we je eerst kennismaken met onze twee sportievelingen. Liesl is Office Manager bij BePublic, Nicolas is journalist en rechtbankverslaggever bij L'Echo.

Een onmogelijke en sportieve uitdaging

Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische 20 km finishen in Brussel op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, Mediafin, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 

Een trainingsplan en 4 maanden

Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van L'Echo en De Tijd een coach aangesteld. Bart De Clercq zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar de 20km van Brussel. Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.

Mediafin

Mediafin is de uitgever van L'Echo en De Tijd en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met EnergyLab het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de "1000km kom op tegen kanker" met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van EnergyLab.

Een Mediafin productie, geregisseerd door Julie Garrigue met de stem van Anne-Sophie Moerman.

See omnystudio.com/listener for privacy information.