In diesen Wochen ist es nicht so leicht, seine täglichen Routinen und Strukturen aufrecht zu erhalten, Ziele zu verfolgen oder sich neue Ziele zu setzen. Wir geben in dieser Episode Tipps für deinen Alltag, damit dir die Decke nicht auf den Kopf fällt. Egal, ob Ernährung, Training oder sinnvolle Aktivitäten im nun einsamen Alltag: Versuche dir Strukturen und Ziele zu setzen, die deine neuen Umstände leichter erträglich machen. 

Mehr zu Training und Ernährung, auch in Zeiten von Corona, findest du hier:

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