In dieser Episode haben wir Sinnsucher Christoph Schlick gebeten ein paar Gedanken zur Weihnachtszeit zu teilen. Wie können wir wieder das besinnliche an Weihnachten entdecken, abseits von Konsumwahn, Weihnachtsfeiern und überlaufenen Christkindlmärkten? Wie kann sie Adventszeit wieder zur stillen Jahreszeit werden kann, in der wir Kraft tanken und nicht im Stress versinken?

In jedem Team und Unternehmen kommt es immer wieder zu schwierigen Gesprächen und Konflikten. Wie man diese am besten navigiert und auch aus scheinbar ausweglosen Meinungsverschiedenheiten wieder herauskommt, erklärt Kommunikationsexperte Peter Rach im Gespräch mit Ines Aufmesser.

Ohne Blut, Schweiß und Tränen werden wir nicht schmerzfrei alt" sagt Dr. Lutz Graumann im Bezug auf Bewegung in unserem Alltag. Im Podcast zum Thema unterhalten wir uns mit ihm über die verschiedensten Aspekte eines gesunden Rückens. Was wir gegen das Volksleiden Nr. 1 Rückenschmerzen tun können, warum Trinken so wichtig ist und wie Lutz Graumanns Morgenroutine gegen Rückenschmerzen aussiet erfährst du genauso, wie Strategien für ausreichend Bewegung im Alltag.

Katja Oppitz schafft mit ihren Programmen, was vielen Menschen selbst jahrelang nicht gelingt: rauchfrei zu werden. Ihre Erfolgsquote ist sowohl bei Privatpersonen wie auch bei Firmenseminaren außergewöhnlich hoch. Im Podcast erzählt Katja über ihre eigene Reise zur Rauchfreiheit und welches Mindset entscheidend ist, um endgültig von den Zigaretten loszukommen.

Peter Rach coacht zahlreiche Teams und Unternehmen für eine bessere Zusammenarbeit. Im Podcast erklärt er wie das perfekte Team aussehen kann und warum schlechtes Teamwork unter anderem zu vermehrten Krankenständen führt.

Bodyweight Training stellt die Basis für jegliche Bewegung und Aktivität dar sagt Physiotherapeut und ehemaliger Leistungssportler Lukas Reiter. Im Podcast unterhalten wir uns über Bodyweight Training für Anfänger und Vielsitzer. Luki erklärt unter anderem welche Übungen bei Rückenschmerzen helfen und wie man Motivationsprobleme überkommt.

Gesundes und ausgewogenes Essen wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz und auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Im Podcast erzählt Sven Bach mit welchen Strategien man gesund durch den Arbeitstag kommt.

Von 141 Kilo zum Fernsehexperten für Ernährung. Sven Bach erläutert im Podcast zum Thema Abnehmen seinen pragmatischen Ansatz zur Gewichtsreduktion. Unter anderem erklärt er warum es nicht um Vollkornnudeln und Knäckebrot geht und dass die halbe Tafel Schokolade vor dem Fernseher auch nicht dran glauben muss.

Warum fühlt es sich so an als würde der Stress in unserem Leben immer mehr. Was können wir dagegen tun und wie erkennt man, ob der Stress ins Negative kippt? Martina Amon erzählt aus ihrer Erfahrung in zahlreichen Unternehmen und weiß was zu tun ist, wenn man scheinbar überfordert ist.

Christoph Schlick ist der Potentialentfalter. Im Podcast spricht er über seinen eigenen Werdegang vom Kloster zur Logotherapie. Mit Ines Aufmesser unterhält er sich über den Sinn des Lebens, den Unsinn von Work-Life-Balance und was die inneren Affen in unserem Kopf anstellen.