Mechanische dropsets zijn een trainingsmethode specifiek gericht op hypertrofie.
Ze worden toegepast in accumulatie fasen omdat het volume de primerende factor is.

In deze episode vertel ik je over de werking van mechanische dropsets, hoe je deze kan implementeren in je trainingsplan en mijn favorieten per spiergroep.

Instagram: @pt_kenvandeneeden

[ENGLISH] In this episode I have another special guest with me, Dan Hunter. We will talk about NAD+. NAD+ is essential to the creation of energy in the body and the regulation of pivotal cellular processes. In this episode, Dan will talk about why it’s so important, how it was discovered, and how you can get more of it.
Put your biochemistry jacket on and take a pen and paper!

In deze episode ga ik het hebben over time based workouts. Dit zijn trainingsvormen waarin we werken in een tijdsframe. Dit kan zowel voor je klant als voor jezelf een leuke variatie zijn in de training. Ik leg je uit welke time based trainingsvormen ik het meest toepas.

In deze episode ontvang ik een special guest: Martijn Schaubroeck.
Martijn verteld zijn visie over het verschil tussen short term en long term hypertrophy. Een episode vol waardevolle tips richting periodiseren van hypertrofie.

Het joint by joint principe is een systeem dat Personal trainers toelaat om een beter correctief oefenplan op te stellen.

Meer info:
Opleiding Assess & Correct - http://bit.ly/2Rk2KZP

Veel personal trainers blijven hangen in de zogenaamde low load stability oefeningen. In deze podcast leg ik jullie de verschillen uit tussen low- en high load stability en hoe je ze best kan toepassen.


Website: www.kenvandeneeden.be/sbb
Facebook: @ptkenvandeneeden
Instagram: @pt_kenvandeneeden