Stell dich nicht so an. ADHS + Autismus bei Frauen • späte Diagnosen • ehrliche Gespräche

A capsule a day keeps the doctor away.

Paula erzählt von ihrem Start mit ADHS-Medikation, ihren Bedenken und Nebenwirkungen. Von einem Kopf, der plötzlich leiser ist. Von Reizen, die nicht mehr alles mit ihr machen.

Maja fragt nach. Paula antwortet. Und irgendwo zwischen Medikinet, einer verschwundenen Medikamententasche und der Kita wird klar: So eine Kapsel kann einiges verändern. Alles löst sie aber auch nicht.

Drei Monate nach unseren Diagnosen. Was ist eigentlich anders?

Wir schauen mal, was sich seitdem verändert hat. Spoiler: Wir sind nicht plötzlich andere Menschen geworden. Aber vielleicht ein bisschen besser darin, auf uns zu hören.

Wir sprechen über Grenzen, Pausen, den Umgang mit uns selbst – natürlich stellt sich auch die wirklich wichtige Frage: Welchen Hyperfokus hat Paula diesmal? 👀

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Gehirn von der Stange.

Diesen Poetry Slam habe ich an dem Tag geschrieben, an dem ich meine ADHS-Diagnose bekommen habe.

In Folge 3 habe ich davon erzählt – und auch, dass ich mich nicht traue, mit diesem Text auf einer Bühne aufzutreten.

Aber manche Texte wollen einfach raus.

Also kommt er jetzt hier. Als Bonus. Ungekürzt. Nur der Slam.

🎙️ Von Paula J.

Wir sprechen über Freundschaft und darüber, warum es mit manchen Menschen einfach leichter ist als mit anderen. Spoiler: Bei uns sind das erstaunlich oft neurodivergente Menschen.

Wir landen beim Double-Empathy-Problem, bei alten Freundschaften und bei der Erkenntnis, dass sich manche Menschen schon immer irgendwie richtig angefühlt haben – ohne dass wir damals wussten, warum.

Vielleicht braucht gute Freundschaft einfach weniger Erklärungen.

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53 Minuten?! ADHSler:innen, bitte einmal den Hyperfokus einschalten und dranbleiben. Lohnt sich. Echt. 😎

Wir gehen auf Spurensuche: Welche Dinge, die wir schon unser ganzes Leben machen, fühlen oder erleben, erkennen wir heute plötzlich als ADHS oder Autismus?

Es geht um Reizüberflutung, Antriebsschwierigkeiten, Ängste, Stimming, Skin Picking, Essen (TW: Essstörung), Masking, Gefühlsausbrüche und, dass Langeweile manchmal fast körperlich wehtun kann.

Und natürlich klären wir die wirklich wichtige Frage: Was sind eigentlich unsere neurodivergenten Superkräfte? 🦸‍♀️

Dazu gibt’s Deep Talk, ein paar Abschweifungen und natürlich auch einiges zu lachen.

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Diagnose gut, alles gut? Wenn es mal so einfach wäre. Wir erzählen, wie der Moment unserer Diagnosen war, was danach kam und was sich seitdem verändert hat. Es wird gelacht, abgeschweift und zwischendurch ziemlich emotional.

Denn plötzlich ergeben Dinge Sinn. Manches wird leichter. Anderes erstmal ziemlich schwer. Und eine Diagnose ist eben nicht das Ende der Geschichte, sondern eher der Anfang von ganz schön viel Arbeit.

Zwei Frauen, zwei Diagnosen und ziemlich viele neue Gedanken darüber, wer wir eigentlich sind.

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Zweite Folge. Weniger Leichtigkeit. Mehr Tiefe. Ein paar Lacher gibt’s natürlich trotzdem – wir können ja nicht anders.

Diesmal erzählen wir, warum wir uns überhaupt auf den Weg zur Diagnostik gemacht haben. Weil wir beide irgendwann an einem Punkt waren, an dem sich das Leben einfach verdammt schwer angefühlt hat. Und wir uns immer wieder gefragt haben: Warum eigentlich?

Wir erzählen von unseren Leidenswegen, von körperlichen Beschwerden, Überforderung und dem Gefühl, im Leben irgendwie nicht richtig klarzukommen. Und davon, was uns schließlich dazu gebracht hat, uns testen zu lassen.

Und dann ist da noch das, was von außen kommt: „Das hätte ich bei dir nie gedacht.“ Wir sprechen darüber, warum Neurodivergenz oft so unsichtbar sein kann – und warum eine Diagnose trotzdem so vieles erklären kann.

Aber eine Diagnose ist kein Happy End. Sie erklärt einiges. Sie macht nicht automatisch alles leichter.

Zwei Frauen, zwei Diagnosen und ziemlich viele Jahre mit der Frage: Was stimmt eigentlich nicht mit mir?

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Erste Folge. Kein perfekter Plan. Viel Gelächter. Ein paar Abschweifungen. Zwei Frauen, eine mit ADHS, eine mit Autismus, und ein Gespräch, das ungefähr so verläuft, wie unser Gehirn eben arbeitet.

Wir lernen uns mit euch kennen, sprechen darüber, was uns gegenseitig an unserer Neurodivergenz auffällt, und geben einen kleinen Ausblick darauf, was euch in den nächsten Folgen erwartet – von späten Diagnosen über Beziehungen bis zum Familienalltag.

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„Wir müssen erst ein Skript schreiben!“

„Ich schreib doch kein Skript!“

Damit ist eigentlich schon ziemlich viel über uns gesagt. 😄

Zwei Frauen. Ein Podcast. Eine mit ADHS, eine mit Autismus.

Welche von uns lieber spontan loslegt und welche erst einen Plan macht? Den Anfang kennt ihr schon – den Rest erzählen wir euch bald.