Sono tornato dopo un lungo periodo di stop con un episodio in solo; più breve, ma in cui ho cercato di esporre in maniera coincisa delle idee. Spero vi piaccia; e vi ringrazio per l'ascolto !! 

Ciao ragazzi, dopo un periodo di pausa sono tornato con un nuovo episodio. 

Spero vi piaccia nonostante sia breve e abbia detto cose che per molti potranno essere ridondanti; ho preferito non entrare troppo nello specifico per cercare di renderlo fruibile a tutti; e parlare come se lo stessi facendo con un amico. 

Vi ringrazio e buon ascolto!!

Ciao ragazzi, dopo un lungo periodo di stop siamo tornati più carichi che mai con un ospite d'eccezione: 

Ludovico Lemme, rinomato preparatore nel campo del bodybuilding. 

In questo episodio abbiamo discusso di: 

- allenamento

- piccoli insight su alimentazione 

- come viene visto il bodybuilding in UK 

Spero vi piaccia, ricordatevi di lasciarmi un feedback, vi ringrazio per l'ascolto !!

Ciao ragazzi, siamo qui oggi in compagnia di Marco sterpa; un ragazzo ben conosciuto nell'ambito del fitness e bodybuilding in Italia.  In questo podcast abbiamo parlato di come sia riuscito ad avere un tale successo con il coaching online, e di come divide le sue giornate per essere il più produttivo possibile.  Spero che vi piaccia, ricordatevi di condividere e di lasciare un feedback !!

Contatti di Marco:  Ig: marco.sterpa Mail: [email protected]

Hi guys, we're here today with a special guest: Aj Morris a well known athlete and natural bodybuilder.  We talked about his future and a lot of other good stuff !  Hope you enjoy it, don't forget to subscribe and leave a comment. !!  

Aj's contact:  

Ig: @ajmorris 

Mail: [email protected]

Ciao ragazzi, siamo qui oggi in compagnia di due cari amici e colleghi Gabriele Bossa e Alessandro Capucci. 

In questo episodio parleremo di exercise selection, metaflammation e molto altro, spero vi piaccia, ricordatevi di condividerlo!!

Hi everyone we're today with the second episode of the Step Up podcast in the company of Valentin Tambosi.

We talked about him and how what are the key ingredients to become a good online coach.

Hope you enjoy it !!

Ciao ragazzi, eccoci con il primo episodio del podcast, oggi siamo in compagnia di due cari amici e colleghi; Mattia Falzetti e Alessandro Capucci. In questo episodio parleremo dei nostri obiettivi a breve e lungo termine, di come ci stiamo gestendo in questo periodo e inoltre a lil bit of bollocks!! Successivamente risponderemo ad alcune domande interessanti ricevute sui nostri rispettivi profili Instagram. Buon ascolto!!