Sterk og Klar

Morten Heierdal snakker om hvordan doping påvirker kroppen din i sammenheng med trening. Hvorfor tar unge gutter anabole stereoider, og hvilke konsekvenser får dette videre i livet? Er det for sent å snu når man allerede har prøvd? 

Morten jobber som fagrådgiver i Antidoping Norge og har selv vært en aktiv bruker av steroider da han var yngre. 

Sterk og klar er en podcast som gis ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no

Vi har med oss rus-ekspert Stig Erik Sørheim i studio i dag, og vi snakker om hvilke aktører som faktisk tjener på legalisering av cannabis. Hva er fordelene med denne legaliseringen, og hvorfor har kun noen få land gjort det lovlig? 

Stig Erik er internasjonal leder i Actis, og har jobbet lenge med rus og narkotikapolitikk. 
Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no

Vi har igjen fått besøk av Kirsten Resaland, og i denne episoden går vi i dybden på validering. Hva skal jeg si til barna mine når de ikke tenker rasjonelt? Vi snakker om hvordan vi kan forstå barna våre bedre, og hvilke verktøy man kan dra nytte av i samtaler med dem. 

Kirsten står bak bøkene “Helt ærlig” og “Snakk til meg”. Hun er spesialist i barne- og ungdomspsykologi og har jobbet med psykisk helse hos ungdom i mange år. 

Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no

I dag er det Mette Normann og Cecilie i studio, og vi prater om balansen mellom å kunne gi barna sine rom for utvikling, og samtidig være til stede for dem. Hvordan kan vi bidra like mye i barnas liv, når de vil være selvstendige? Og hva kan vi i det hele tatt bidra med? 

Mette er familieterapeut ved familievernkontoret Kristiania. 
Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no

Aleksander Andersen er med oss i studio i dag, og vi prater om søvn og hvordan vi bør prioritere den. Trenger vi egentlig 8 timer søvn? Og hvorfor er det så viktig med begrenset bruk av skjerm før leggetid? 

Aleksander er gründer og terapeut ved Søvnklinikken, og spesialiserer seg på søvnproblemer. Hans utdanning og egen erfaring med insomni har gjort ham godt rustet til å hjelpe mange mennesker med samme problem. 
Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no

Sara Underland Mjelva er på besøk i studio, og snakker i dagens episode om e-sigaretter, også kalt vaping. Hvorfor er det skadelig å bruke sigaretter uten tobakk? Er det ikke bedre med e-sigaretter enn vanlig røyk?

Sara er seksjonsleder for forebygging i Kreftforeningen. 

Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no

Ungdata er en ungdomsundersøkelse som kartlegger ungdommers hverdag og vaner. Den gir informasjon om deres bruk av rus, seksualitet og trivsel. Men hvor mye kan vi stole på disse tallene? I denne episoden prater vi med Anders Bakken om statistikken bak rusbruk i unges liv. Hvem er det som bruker kokain? Og kan vi sammenligne ungdommene i dag med vår ungdomstid? Og kan vi sammenligne ungdommer i dag med 80- og 90-tallet? 

Anders Bakken er utdannet sosiolog, og er i dag forsker ved NOVA på Oslo Met. Han har jobbet særlig med ungdoms oppvekstvilkår, og er i dag leder for Ungdata-senteret.

Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se ⁠www.sterkogklar.no⁠.

I denne episoden har vi vår kollega Sigrun med i studio. Hun forklarer hva Sterk&Klar-foredrag er og hvordan vi som foreldre kan samarbeide på våre barns skoler. Hva er det som skiller Sterk&Klar fra andre programmer, og hva er denne ruskontrakten mange snakker om? 

Sigrun Stenersen Espe har bakgrunn som ungdomsskolelærer, og er i dag prosjektleder i Sterk&Klar. Hun har lang erfaring med å være til stede for barn og ungdom, både i jobb og på hjemmebane. 

Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no.

Vi går enda mer i dybden på hvordan hjernen fungerer hos ungdommer sammen med Svend Davanger. I denne episoden snakker vi om hvordan ungdommer er i en spennende og sårbar fase av livet, og hvordan hjernen utvikler seg og påvirkes i denne perioden.

Svend Davanger er professor i anatomi ved Universitetet i Oslo, og hjerneforsker. 

Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no.

Vi vet at alkohol er dårlig for deg, men hva er det egentlig som skjer med hjernen når man drikker i ung alder? I denne episoden snakker vi med Per Leimar som presenterer noen ferske fakta fra en ny rapport om hvilke konsekvenser det får, både på lang og kort sikt. 

Per Leimar er politisk sekretær i IOGT Sverige, og har ledet arbeidet med den tiende rapporten "Hjernen og alkohol” i serien Alkohol og samfunn. 

Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no.