Tijdens deze opname heb ik Ineke Hurkmans te gast. Ineke is founder en CEO van jump movement.  Jump movement is een gespreksmethode die je in 7 stappen vol automatisch naar  je volgende besluit brengt. Of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling of beslissingen binnen een bedrijf. Deze methode is multidisciplinair in te zetten.  Ineke verteld over de oorsprong van jump movement.  We bespreken welke principes er achter de filosie zitten. Verder deelt Ineke een prachtig inzicht over wat veerkracht voor haar betekent. Daarnaast geven we een voorbeeld van hoe jump-movement zijn impact maakt binnen teams. En we sluiten af met een jump-movement gesprek waarin ik samen met Ineke jump naar een leerzame seizoen 2 uit onze carrière jump. Een dijk van een aflevering. Ik wens je bij deze al veel luisterplezier.

Tijdens dit epos van grote proportie duikt jullie host Thiago met Steven van Oossanen van Beyond fitness coaching de diepte in.  Ze nemen een duik in ons gewoonte land vol mijnen velden waarin je vooral veerkracht ontwikkelt door fouten te maken. Zo vertellen Thiago en Steven jullie  onder anderen over wat gewoontes precies zijn. Waarom het zo lastig is om nieuwe gewoonten te vormen, daarnaast vertellen ze je ook hoe jij nieuwe gewoonten kunt vormen. En ware masterclass over waarom het zo belangrijk is om veerkracht te hebben als je zaken wilt veranderen in je leven.

Tijdens deze aflevering verken ik met Pim het onderwerp veerkracht.

· We kijken naar het moment waarop Pim vorig jaar te maken kreeg met een flinke tegenslag;

· We bespreken hoe belangrijk het is om de ideale omstandigheden te creëren om te herstellen van een tegenslag;

· We hebben het over stellen van doelen in een herstelproces;

· Daarnaast hebben we het over hoe belangrijk subdoelen zijn in relatie tot het ontwikkelen van veerkracht;

· Tot slot hebben we het over zijn ontwikkeling als professional na zijn tegenslag en wat hieruit voortvloeide. Een app die je veerkrachtig maakt met als icing on the cake een magazine die je weerbaar maakt en je brein verrijkt. Een mooie kick-off van seizoen twee veel luisterplezier.

Dit is de laatste aflevering van het eerste seizoen. In deze aflevering delen Thiago & Sara hun kennis en principe's over het volhouden van nieuwe gedrag en denkpatronen.  Ze  hebben het over autoregulatie. Ze gaan het hebben over hoe jij je eigen systeem ontwikkelt om nieuwe gedrag en denk patronen vol te houden. Er word vertelt over  waarom het crisis momentje belangrijk is en hoe je hier op voorbereid kunt zijn.

Als laatst sluiten we af middels één krachtige opdracht! 

Dat wij als mens in staat zijn om tot hoge hoogtes te komen staat als een paal boven water. Door samen te werken en ons zelf te blijven zijn we in staat om verantwoordelijkheid te nemen over ons leven dit noemen we "de regie". Tijdens deze waardevolle podcast vertellen Sara & Thiago over het nemen van die verantwoordelijk. Ze gaan het  hebben over zelfrespect, hoe dat in relatie staat tot authentiek jezelf zijn. verder gaat het over waarom de keuzes die we maken vrijwillig moeten zijn en dat we soms keuzes maken die we misschien niet zo leuk vinden maar wel bijdrage leveren aan onze toekomst. Ze sluiten af met een pleidooi waarin duidelijk word gemaakt dat die verantwoordelijkheid in je eigen geluk je de regie geeft en je eigenaarschap kunt noemen dit smeden ze met een waardevolle opdracht waarmee je die eigenaarschap skills kunt ontwikkelen.

Tijdens deze aflevering delen Thiago & Sara hun kennis over effecten van het helpen van anderen. Ze vertellen waarom het helpen van anderen je een gelukkiger mens maken. Er word ingegaan op verschillende vormen van helpen, ze geven verdieping over hoe  je hersenen door helpen worden gestimuleerd.  Ze vertellen dat er ook een  de keerzijde is  aan de medaille ; hulpvaardig zijn is namelijk geen zelfopoffering.  Afsluitend volgt er een opdracht om je geluksgevoel te verhogen.  

Boosheid is een goede emotie. Het is iets wat je nodig hebt en wat je kracht kan geven. Soms zijn we bang om dit toe te laten en regeert de angst.

Thiago & Sara delen hun inzichten m.b.t de emotie boosheid. 

Iedereen krijgt te maken met tegenslagen, zorgen of problemen. Die kunnen zich opstapelen. Soms is het moeilijk om jezelf te herpakken en kom je in een negatieve spiraal terecht.  Deze podcast gaat over uitdagingen een uitdaging aangaan.

 Thiago & Sara delen hun inzichten over het aangaan van uitdagingen, ze leggen uit wat de comfortzone is, ze gaan het hebben over hoe je kunt denken in mogelijkheden, kansen en dromen. Vervolgens delen ze middels opdrachten  hoe je deze dromen kunt omzetten naar een plan. Veel luisterplezier.

Mensen die meer gebruik maken van hun sterke kanten, blijken meer zelfvertrouwen te hebben. Zij behalen eerder hun doelen en zijn daardoor gelukkiger. Vertrouwen is een helpende kracht waar Thiago & Sara het vandaag over hebben. Zij vertellen hoe het inzetten van je kwaliteiten in verhouding staat tot zelfvertrouwen. Hoe dat je kan helpen in de toekomst en vervolgens delen zij middels een opdrachten hoe je deze dromen om kan zetten naar een plan. Veel luisterplezier.

Wij als mens zijn geneigd om altijd maar positieve feedback te krijgen op een situatie anders vinden we het maar saai of vervelen we ons direct. Dit begint al als we kind zijn en kan in een later stadium van je leven je belemmeren en persoonlijke groei in de weg staan. Vandaag delen Thiago & Sara welke oorzaken er zijn waardoor je verveelt kunt raken. Ze vertellen welk effect verveling kan hebben op je gedrag. Ze delen hoe je gebruik kunt maken van je verveling om tot nieuwe inzichten te komen om uiteindelijk af te sluiten met een waardevolle opdracht.  Veel luisterplezier.