By Kathrin Bolt und Carsten Wolfers
The podcast currently has 44 episodes available.
Inspiriert von Rainer Maria Rilkes Gedicht «Die Blätter fallen» teilt Kathrin Bolt einfache Rituale, die helfen können, den Herbst bewusst zu erleben.
Das sind die Themen der Podcastfolge:
02:27 1.Strophe: Wie mit der Vergänglichkeit umgehen?
05:34 2.Strophe: Was tun gegen die Dunkelheit?
06:58 3.Strophe: Wie du den Augenblick verlängern kannst
09:09 4.Strophe: unendlich sanft gehalten
So geht das Gedicht von Rainer Maria Rilke:
Die Blätter fallen, fallen wie von weit,
als welkten in den Himmeln ferne Gärten;
sie fallen mit verneinender Gebärde.
Und in den Nächten fällt die schwere Erde,
aus allen Sternen in die Einsamkeit.
Wir alle fallen. Diese Hand da fällt.
Und sieh dir andre an: es ist in allen.
Und doch ist Einer, welcher dieses Fallen
unendlich sanft in seinen Händen hält.
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*Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend, präsentiert von den römisch-katholischen und evangelisch-reformierten Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell.
Was bedeutet die Aussage «Gott schläft nicht»? In dieser Sternenglanz-Episode beleuchten Carsten Wolfers, wie uns diese Worte helfen können, loszulassen, Vertrauen zu finden und Gelassenheit zu gewinnen – ob als Eltern, in Zeiten der Überforderung oder angesichts der Herausforderungen der Kirche. Hör rein und entdecke, wie diese kraftvolle Aussage dein Leben verändern kann!
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#GottSchläftNicht #LoslassenLernen #VertrauenAufGott #TheologieImAlltag #Gelassenheit #Glaube #SpirituelleImpulse #SeelischeGesundheit #Elternsein #Kirche
Schlaf – die schönste Zeit des Tages? 😴 Kathrin Bolt teilt in der aktuellen Episode von Sternenglanz ihre Gedanken über die Magie des Schlafs, warum er so wichtig für unsere Seele ist und wie er uns vielleicht einen Vorgeschmack auf die Ewigkeit gibt. ✨
Hör rein und erfahre, wie wir durch Schlaf Ruhe und Kraft finden – und warum ein bisschen mehr Schlaf manchmal alles verändern kann. 🛌💤
01:53 Eine Liebeserklärung an den Schlaf
02:46 Schlaf und Psalm 127: Eine biblische Perspektive
05:17 Schlaf als Zugang zu einer tieferen Ebene
07:30 Fragen für dich zur Reflexion
#Podcast #Schlaf #Ruhe #Seelenfrieden #Morgenroutine #Entspannung #Sternenglanz #KathrinBolt #Schlafgut #Selfcare
Die Ferien sind vorbei und der Wecker klingelt wieder frühmorgens. Aber hast du schon mal versucht, die Morgenröte zu wecken? Im bildreichen Psalm 57 geht es darum. Doch dem geht eine faszinierende Entwicklung voraus: von gefährlichen Löwen über göttlichen Glanz bis hin zum Wecken der Morgenröte.
Das hörst du in dieser Podcastfolge über Psalm 57:
00:10 Endlich wieder früh aufstehen?!
02:50 Psalm 57 - Ausgangssituation: Unter Löwen sein
05:59 Die Lösung: göttlicher Glanz
08:35 Es kommt auf meine Disposition, mein Herz an
10:11 Mein eigener Anteil daran, dass es wieder hell wird - oder: Wie ich die Morgenröte wecken kann
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Kathrin schrieb kürzlich vom Changemanagement,
Dazu schreibe ich heute über drei
1. Was kann es konkret heissen, mehr Möglichkeiten zu sehen?
2. Ein biblisches Beispiel, wo Jesus seinen Jünger:innen eine schier göttliche
3. Was hilft mir, meine Chancen zu sehen und zu ergreifen?
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:10 Chance statt Change
01:45 Was heisst es, Möglichkeiten zu sehen?
02:38 ...wenn die Kinder erwachsen werden
03:38 ...wenn Menschen bewusste Entscheidungen treffen
04:27 ...wenn Digitalisierung Türen öffnet
05:18 ...wenn der Religionsunterricht auf dem Prüfstand steht
06:45 Was passiert, wenn Jesus zur Nachfolge ruft?
09:14 Was hilft mir, Chancen zu sehen und zu ergreifen?
12:13 Unterwegs auf dem Meer der Möglichkeiten
Chancenmanagement, Changemanagement, Möglichkeiten, Perspektivenwechsel, Risiken, Digitalisierung, Entscheidungen, Optimismus, Transformation, Nachfolge
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Unsere Welt ist so schnelllebig geworden. Dauernd müssen wir Strukturen überdenken, verändern und vor allem optimieren. Doch so neu der Begriff «Change-Management» klingt – das Phänomen der Veränderung und der Wunsch nach Erneuerung sind nicht neu, wie schon eine biblische Geschichte zeigt.
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:11 Warum Change-Management wichtig ist
01:35 Change-Management in der Bibel
03:04 Der grosse Fang
03:48 Der Aha-Moment: Was Sünde (nicht) ist
06:51 Geh aus mein Herz und suche Freud'
Den nächsten Sternenglanz-Podcast mit Carsten Wolfers hörst du am 18. Juli. Bis dahin, mach’s gut und schau gut zu dir! Deine Kathrin Bolt
Stellenwechsel? Heiraten? Weiterbildung? Immer wieder stehen Menschen vor einem Wendepunkt, Carsten Wolfers macht Mut zur Veränderung.
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:10 Die Sache mit dem Drehpunkt
01:50 Wenn das mit dem Drehpunkt nicht klappt
05:20 3 Gedanken, wie Wendepunkte gelingen
05:48 1. vorausschauen & planen
07:31 2. Grenzen akzeptieren
09:14 3. Besser gemeinsam als einsam
10:12 Biblische Wendepunkte
Sieh dir das Missgeschick mit dem Drehpunkt aus der Serie Friends auf Youtube an:
https://www.youtube.com/watch?v=L_PWbnHABsM
Bibelstellen mit Wendepunkten:
Die Bibel voll von Erzählungen, wo jemand umdrehen musste, oder wo der Weg plötzlich in eine neue Richtung weiterging - hier kannst du die Geschichten nachlesen:
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Keine Diättipps, aber positive Aspekte des Jo-Jo-Spiels teilt Kathrin Bolt: vom Auf und Ab, dem Aufschwung und dem Halt am Ende der Schnur.
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:11 Welt-Tag des Jo-Jo-Spiels
01:28 Ein Blick in die Geschichte des Jo-Jos
02:29 Was bringt so ein Spielzeug?
04:08 1. ein ständiges Auf und Ab
05:20 2. Halt am Ende der Schnur
06:45 3. der Aufschwung
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Es gibt schon zu viele Gedenk- und Aktionstage, doch Carsten will noch einen neuen hinzufügen: den Tag des Feierabendbiers! Warum ihm dieser auf dem Weg zu mehr Gelassenheit hilft, erzählt er im Sternenglanz-Podcast.
Das erwartet dich im Sternenglanz-Podcast:
02:17 Ich rufe den Tag des Feierabendbiers aus!
04:17 Kritik am Feierabendbier
06:49 Unfreiwillige Bierdusche und die Suche nach Gelassenheit
Disclaimer: In dieser Podcastfolge wird nicht zu einem unhinterfragten Konsum alkoholischer Getränke aufgerufen. Hilfe für Betroffene und Angehörige bei einer Alkoholsucht gibt es z.B. hier:
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In der neuesten Episode des Sternenglanz-Podcasts wirft Kathrin Bolt einen kritischen Blick auf den Muttertag. In einer WhatsApp-Unterhaltung mit ihren Schwestern offenbart sie ihre ambivalenten Gefühle gegenüber dieser Tradition. Ist der Muttertag eine überholte Feierlichkeit, die ein veraltetes Frauenbild perpetuiert? Oder sollte er neu definiert werden, um die Vielfalt von Muttersein und Care-Arbeit angemessen zu würdigen?
Das erwartet dich in der Podcastfolge über den Muttertag:
00:11 Schafft den Muttertag ab!
02:08 Frauen und die Care-Arbeit
03:41 Wer soll am wertgeschätzt werden?
04:18 Wofür sollen Mütter wertgeschätzt werden?
06:25 Wie sollen Mütter wertgeschätzt werden?
07:46 Es wird Zeit, den Muttertag neu zu denken!
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