Kathrin: Es ist der erste Tag des neuen Jahres. DasFeuerwerk ist vorbei, die Gläser sind gespült, die letzte Whatsapp-Nachricht mit Neujahrswünschen ist geschrieben.

Carsten: Und gleichzeitig sind sie schon da, dieseleisen Sätze im Kopf: «Dieses Jahr will ich. Dieses Jahr sollte ich. Dieses Jahr nehme ich mir vor …»

Kathrin: Wir fragen uns aber heute nicht: Was willich alles ändern? sondern: Was braucht ein gelungener Neuanfang?

Carsten: Das klingt direkt positiver. Unser Themaheute: Rezept für einen Neuanfang. Nicht als Leistungsplan, sondern als ehrliche Suche nach dem, was trägt und uns hilft.

Kathrin: Für unser heutiges Gespräch haben wir etwasBesonderes vorbereitet: Ein Becher mit «Zutaten», mit Haltungen für einen Neuanfang. Wir ziehen abwechselnd einen Zettel mit einer Zutat und fragen uns dann, warum es diese wohl braucht und wo wir sie schon brauchen konnten.

Das sind die Zutaten für einen Neuanfang:

01:42 Dankbarkeit

03:18 Offenheit

05:52 Mut

08:12 Geduld

11:39 Vertrauen

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Ugly-Weihnachtspullover, volle To-do-Listen und hohe Erwartungen: Für viele ist Weihnachten heute zugleich Sehnsucht und Stress. Was als Fest der Nähe gedacht ist, wird schnell zum Marathon aus Terminen, Traditionen und Pflichten.

In der Weihnachtsfolge von Sternenglanz gehen Kathrin Bolt und Carsten Wolfers der Frage nach, wie Weihnachten wieder mehr Weihnachten werden kann. Sie sprechen über den Mut zur Einfachheit, über Erwartungen, die kleiner werden dürfen, und über eine Weihnachtsgeschichte, die selbst davon erzählt, dass das Entscheidende nicht im Grossen, sondern im überraschend Kleinen geschieht.

Es geht um das erste Geschenk, um Bewegung und Sehnsucht – und um die Erfahrung, dass Gott nicht fern bleibt, sondern ganz nah kommt. Vielleicht liegt genau darin der Kern von Weihnachten: im Leben, das beginnt, und in der Nähe, die trägt.

Wir wünschen euch von Herzen eine gesegnete, vielleicht auch einfachere Weihnachtszeit – mit weniger Muss und mehr Staunen.

Highlights der Podcastfolge:

00:09 Weihnachten ist... viel

02:22 Wie wird Weihnachten einfacher?

04:41 Sponsorennennung

04:58 Die Weihnachtsgeschichte - eine Überraschung

07:15 Das erste Weihnachtsgeschenk

09:56 Weihnachten in einem Satz zusammengefasst

14:10 Was dieses Weihnachten anders wird

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Advent und Weihnachten – Zeit voller Geschenke, Erwartungen und manchmal auch Stress.

Carsten Wolfers denkt darüber nach, warum die Freudeam Geben oft grösser ist als die Freude am Bekommen.

Mit Bräuchen und Gedanken zum Geben als spiritueller Praxis.

Highlights der Podcastfolge:

00:11 Adventszeit = Geschenkezeit

01:08 Sponsorennennung

01:25 4 Bräuche des Schenkens

05:33 Besser und glücklicher durch Schenken

05:44 Ausschnitt aus dem Video: Geben ist seliger als nehmen der reformierten Kirche Zürich: https://youtu.be/1fm_gjr3_ok?si=S0KqkVy9Jv9sUtOd

07:43 Schenken als spirituelle Praxis

09:01 Wie möchte ich schenken? 3 Ideen

Wie hältst du es mit dem Schenken? Schreib uns einen Kommentar oder an info(at)sternenglanz.ch!

Die nächste Podcastfolge, eine Weihnachtsüberraschung, hörst du am 18. Dezember.

Dir alles Gute und Gottes Segen!

Carsten

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Tränen gehören zu unserem Leben: in der Küche und auf dem Velo wie in der Kirche. Kathrin nimmt dich mit in die Welt der grossen und kleinen Gefühle und erzählt, warum Tränen manchmal heilen, manchmal erinnern und immer etwas von Liebe in sich tragen.

00:10 Mama, warum weinst du?

01:35 Sponsoring

01:49 Wann hast du geweint?

02:33 Die Pfarrerin und ihre Tränen

04:21 November, der Monat der Trauer

06:26 In der Trauer nicht allein

Bei der kurzen Melodie ab 00:24 handelt es sich um die ersten Akkorde des U2-Songs "All I Want Is You".

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Was passiert, wenn Liebe auf Hass trifft? In dieser Folge denkt Carsten über Kathrins Idee nach, unliebsamen Menschen mit dem Geist der Liebe zu begegnen – und landet dabei bei einem frechen 80er-Jahre-Song, in dem ein ausserirdisches Wesen namens Codo den Hass auf der Erde vertreibt. Eine Folge über innere und äussere Geister der Liebe, über Mut, Mitgefühl und darüber, wie wir die Liebe in uns selbst wecken können.

00:10 Tut sich ein Riss auf?

01:00 Sponsoring

01:14 Kathrin und der Geist der Liebe

02:17 DÖF Codo: Der Hass

04:47 Codo düst im Sauseschritt

05:55 Was passiert wenn Liebe auf Hass trifft?

08.04 Was hilft um dem Hass zu begegnen?

Bei der im Podcast eingespielten Sequenz handelt es sich um den Song "Codo" von Döf

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Was tun, wenn mich Menschen nerven und ich sie einfach nicht mögen kann? Kathrin spricht über den Unterschied zwischen dem Gefühl und dem Geist der Liebe – und warum genau dieser Unterschied unser Miteinander verändern kann.00:12 Es gibt Menschen, die mag ich nicht

02:13 Sponsor

02:26 Tipps aus der Ratgeberliteratur

03:22 Wie gehe ich mit Menschen um, die mir das Leben schwer machen?

03:46 Kathrins Ethikprofessor

04:41 Das Gefühl der Liebe

05:28 Der Geist der Liebe

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Harmonie – ein grosses Wort. Carsten spürt seinem eigenen Bedürfnis nach Frieden nach und fragt sich, wo die Grenze zwischen echter Eintracht, Selbstverleugnung und Manipulation liegt. Mit einem psychologischen Blick und einer Prise Humor geht es um das Ringen um Balance, um das Aushalten von Gegensätzen und um die leise Kraft, die im Frieden liegt.

00:09 Bin ich Harmoniebedürftig?

01:34 Was für mich Harmoniebedürftigkeit ist

03:57 Die drei Typen der Harmoniebedürftigkeit

07:23 Der Handwerker

09:12 Die Motivation hinter meiner Harmoniebedürftigkeit

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Muss es wirklich "öfter mal was Neues" sein? Kathrin widerspricht Carsten – humorvoll und nachdenklich. Statt Frustkäufen plädiert sie fürs Upcycling: nicht nur bei Möbeln, sondern auch in Beziehungen.

00:12 Öfter mal was Neues? Kathrin widerspricht Carsten

01:08 Sponsoring

01:22 Carstens Bubenfreude

02:03 Kathrin und das Frustshopping

03:31 Upcycling

04:45 Öfter mal was Neues - auch in Beziehungen

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Ein neues Sofa, ein neuer Drucker – und was hat das mit Glauben zu tun? Carsten entdeckt, warum Veränderung gut tut, wie neue Ideen beim Gestalten von Kirche ungeahnte Kräfte freimachen und wie Jesus selbst zum Neuen ermutigt.00:10 Öfter mal was Neues

01:32 Sponsoring

01:45 Die doofe Sitzung

02:42 Die Überraschung

05:15 Öfter mal was Neues in der Kirche

06:57 Die Kraft des Neuen

08:01 Der Ruf der Bibel nach Neuem

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Ein gebrochener Oberschenkelhals, ein Bänderriss – und plötzlich wird Geduld zur täglichen Übung. In dieser Folge erzähle Kathrin, warum ihr Geduld so schwerfällt, was sie in den letzten Wochen darüber gelernt hat und welche drei Tipps ihr helfen, geduldiger zu werden.

Highlights der Podcastfolge:

00:22 Meine Sommerferien

01:06 Mein kurzer Geduldfaden

02:18 Von schwierigen Situationen

03:49 Wie kommt man zu mehr Geduld?

04:24 Akzeptieren

05:12 Die Perspektive wechseln

06.01 Kleine Erfolge feiern

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